Khối trên + Khối dưới = Máy khối đa năng

Loại mô phỏng này là hiện thân của thể hình kinh điển. Nó kết hợp thực ra là hai mô phỏng – đây là khối trên và khối dưới, được thiết kế để bơm các nhóm cơ rộng nhất của cơ lưng và cơ cánh tay. Thành phần "khối trên cùng" xây dựng mặt sau theo chiều rộng và theo đó "khối dưới cùng" tăng độ dày của chúng - thu được hiệu ứng toàn diện phức tạp.

Một máy khối đa năng (hoặc các bộ phận trên và dưới độc lập riêng biệt của nó) được coi là một trong những công cụ chính của phòng tập thể dục, không có nó thì đơn giản là không có cách nào. Nếu phòng tập thể hình của bạn không có chiếc máy này thì nói một cách nhẹ nhàng thì bạn không có việc gì để làm ở đó.

Thiết kế máy ép gạch đa năng:

Bao gồm một khung có trọng lượng (1), các khối có đường kính ít nhất 150 mm, một bộ tay cầm có thể thay thế (2), ghế ngồi (3) với miếng đệm đầu gối có thể điều chỉnh độ cao.

Vận động viên có thể thực hiện các bài tập ở cả tư thế ngồi và đứng. Các bài tập sau đây có thể được thực hiện trên máy này:

1. ngồi, hai tay kéo ra sau đầu (vào ngực);
2. mở rộng cánh tay đứng với tay cầm thẳng từ bên dưới hoặc từ bên trên;
3. đứng thẳng tay kéo tay cầm dây thừng;
4. ngồi hàng hai tay với tư thế thu hẹp ngược hoặc ôm thẳng vào ngực.