Apa itu tur kebugaran

Belakangan ini, apa yang disebut tur kebugaran menjadi semakin populer. Jenis rekreasi ini menggabungkan olahraga aktif dan hiburan yang menyenangkan. Tur kebugaran adalah alternatif yang bagus untuk relaksasi pasif di pantai.

Saat mempersiapkan liburan, kebanyakan wanita melakukan diet dan berolahraga keras di gym demi memamerkan bentuk ideal mereka di pantai. Namun, sekembalinya ke rumah, menginjak timbangan, terlihat jelas bahwa liburan tersebut meninggalkan bekas tidak hanya dalam ingatan kita, tetapi juga di pihak kita. Jika Anda mengalami situasi serupa, kami menyarankan Anda untuk mencoba istirahat dengan cara berbeda.

Siapa yang membutuhkannya

Tur kebugaran melibatkan rekreasi aktif. Ini tidak berarti Anda akan berkeringat sampai kelelahan di gym dan hanya makan sayur. Semuanya jauh lebih menyenangkan. Ini bisa berupa liburan, baik ke luar negeri maupun di dalam negeri kita. Anda akan berkesempatan melihat pemandangan, menikmati laut, matahari atau menghirup udara pegunungan yang bersih. Namun di saat yang sama, Anda tetap berolahraga dan makan dengan benar.

Anda akan dapat meningkatkan kesejahteraan, kebugaran fisik, dan menemukan teman baru. Ada juga program yang memberikan pelatihan psikologis. Instruktur berpengalaman akan selalu berada di sisi Anda. Selain itu, Anda bisa berwisata bersama seluruh keluarga. Sekalipun rumah tangga Anda tidak ingin melakukan program kebugaran, mereka akan selalu ada untuk Anda. Liburan mereka tidak akan terpengaruh sama sekali oleh hal ini.

Jenis tur kebugaran

Tur kebugaran tidak bergantung pada musim liburan. Tentu saja, sebagian besar tur ini berlangsung di dekat laut, tetapi di musim dingin Anda dapat memilih perjalanan ke pegunungan. Ada dua jenis tur kebugaran: terfokus secara sempit dan gabungan. Yang pertama melibatkan belajar dalam satu arah. Misalnya, Anda mempelajari jenis tarian tertentu, atau melakukan yoga. Dalam kasus kedua, program tur lebih luas dan kaya. Anda dapat mencoba berbagai jenis kebugaran: Pilates, peregangan, aerobik, lari, dan banyak lagi.

Nuansa penting

Tur kebugaran biasanya mencakup: makan, akomodasi, dan paket kebugaran. Jika Anda terbang ke luar negeri, penerbangan dan transfer juga sudah termasuk dalam harga. Jika tidak, bayar sendiri biaya perjalanannya. Biaya tur dipengaruhi oleh negara tempat diadakannya, musim, dan tentu saja, tingkat instrukturnya sendiri.

Apa yang harus Anda bawa? Pertama-tama, seragam olahraga berkualitas tinggi. Dan beberapa set. Dua pasang sepatu kets, untuk berjaga-jaga. Selain itu, usahakan untuk tidak memakai sepatu baru untuk menghindari lecet dan lecet. Pelatih kebugaran merekomendasikan untuk memiliki matras yoga sendiri. Pertama, tidak semua hotel menyediakan barang praktis ini, dan kedua, lebih aman dari segi kebersihan.

Bahkan seorang pemula pun bisa mengikuti tur kebugaran. Hal utama adalah mencari tahu untuk apa program tertentu dirancang. Sekarang ada banyak sekali tur ke berbagai arah, dan setiap orang akan menemukan sesuatu yang mereka sukai. Biasanya perjalanan seperti itu berlangsung setidaknya tujuh hari sehingga Anda dapat melihat hasilnya sekembalinya.