Co to jest wycieczka fitness

Ostatnio coraz większą popularnością cieszą się tzw. wycieczki fitness. Ten rodzaj rekreacji łączy w sobie aktywny sport i przyjemną rozrywkę. Wycieczki fitness są doskonałą alternatywą dla biernego relaksu na plaży.

Przygotowując się do wakacji, większość kobiet przechodzi na dietę i ciężko trenuje na siłowni, aby pochwalić się idealną sylwetką na plaży. Jednak po powrocie do domu, wejściu na wagę, okazuje się, że wakacje pozostawiły ślad nie tylko w naszej pamięci, ale także na naszych bokach. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, radzimy spróbować odpocząć inaczej.

Kto tego potrzebuje

Wycieczka fitness wiąże się z aktywnym wypoczynkiem. Nie oznacza to, że będziesz się pocił, dopóki nie poczujesz się wyczerpany na siłowni i będziesz jadł tylko warzywa. Wszystko jest o wiele przyjemniejsze. Może to być urlop zarówno za granicą, jak i na terenie naszego kraju. Będziesz miał okazję zobaczyć zabytki, cieszyć się morzem, słońcem lub oddychać czystym górskim powietrzem. Ale jednocześnie nadal będziesz ćwiczyć i odżywiać się prawidłowo.

Będziesz mógł poprawić swoje samopoczucie, sprawność fizyczną i poznać nowych przyjaciół. Istnieją również programy zapewniające trening psychologiczny. Doświadczony instruktor będzie zawsze przy Tobie. Ponadto można wybrać się na wycieczkę całą rodziną. Nawet jeśli Twoje gospodarstwo domowe nie chce uczestniczyć w programie fitness, po prostu będzie do Twojej dyspozycji. Nie będzie to w żaden sposób miało wpływu na ich wakacje.

Rodzaje wycieczek fitness

Wycieczki fitness nie są uzależnione od sezonu wakacyjnego. Oczywiście większość tych wycieczek odbywa się w pobliżu morza, ale zimą można wybrać wycieczkę w góry. Istnieją dwa rodzaje wycieczek fitness: wąsko ukierunkowane i łączone. Te pierwsze polegają na studiowaniu na jednym kierunku. Na przykład uczysz się określonego rodzaju tańca lub ćwiczysz jogę. W drugim przypadku program wycieczki jest bardziej rozbudowany i bogatszy. Możesz wypróbować różne rodzaje ćwiczeń: pilates, rozciąganie, aerobik, bieganie i wiele innych.

Ważne niuanse

Wycieczka fitness zazwyczaj obejmuje: wyżywienie, nocleg oraz pakiet fitness. Jeśli lecisz za granicę, w cenę wliczone są także przeloty i transfery. Jeśli nie, zapłać za podróż samodzielnie. Na koszt wycieczki wpływa kraj, w którym się ona odbywa, sezon i oczywiście poziom samego instruktora.

Co zabrać ze sobą? Przede wszystkim wysokiej jakości stroje sportowe. I kilka zestawów. Na wszelki wypadek dwie pary tenisówek. Staraj się także nie nosić nowych butów, aby uniknąć pęcherzy i otarć. Trenerzy fitness zalecają posiadanie własnej maty do jogi. Po pierwsze, nie wszystkie hotele mogą zapewnić ten wygodny przedmiot, a po drugie jest bezpieczniejszy z higienicznego punktu widzenia.

Nawet początkujący może wybrać się na wycieczkę fitness. Najważniejsze jest, aby dowiedzieć się, do jakich obciążeń przeznaczony jest dany program. Teraz istnieje ogromna liczba wycieczek w różnych kierunkach i każdy znajdzie coś dla siebie. Zazwyczaj takie wyjazdy trwają przynajmniej siedem dni, aby po powrocie móc zobaczyć efekty.