Τι είναι μια εκδρομή γυμναστικής

Τον τελευταίο καιρό, οι λεγόμενες εκδρομές γυμναστικής έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς. Αυτό το είδος αναψυχής συνδυάζει ενεργά αθλήματα και ευχάριστο χόμπι. Οι εκδρομές γυμναστικής είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην παθητική χαλάρωση στην παραλία.

Όταν προετοιμάζονται για διακοπές, οι περισσότερες γυναίκες κάνουν δίαιτα και προπονούνται σκληρά στο γυμναστήριο για να αναδείξουν τις ιδανικές τους φόρμες στην παραλία. Ωστόσο, με την επιστροφή στο σπίτι, πατώντας τη ζυγαριά, γίνεται σαφές ότι οι διακοπές άφησαν σημάδι όχι μόνο στη μνήμη μας, αλλά και στα πλευρά μας. Αν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, σας συμβουλεύουμε να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε διαφορετικά.

Ποιος το χρειάζεται

Οι εκδρομές γυμναστικής περιλαμβάνουν ενεργό αναψυχή. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ιδρώσετε μέχρι να εξαντληθείτε στο γυμναστήριο και να τρώτε μόνο λαχανικά. Όλα είναι πολύ πιο ευχάριστα. Αυτές μπορεί να είναι διακοπές, τόσο στο εξωτερικό όσο και εντός της χώρας μας. Θα έχετε την ευκαιρία να δείτε τα αξιοθέατα, να απολαύσετε τη θάλασσα, τον ήλιο ή να αναπνεύσετε τον καθαρό αέρα του βουνού. Αλλά ταυτόχρονα, θα εξακολουθήσετε να ασκείστε και να τρώτε σωστά.

Θα μπορέσετε να βελτιώσετε την ευεξία σας, τη φυσική σας κατάσταση και να βρείτε νέους φίλους. Υπάρχουν επίσης προγράμματα που παρέχουν ψυχολογική εκπαίδευση. Ένας έμπειρος εκπαιδευτής θα είναι πάντα δίπλα σας. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μια περιοδεία με όλη την οικογένεια. Ακόμα κι αν το νοικοκυριό σας δεν θέλει να κάνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, θα είναι εκεί για εσάς. Οι διακοπές τους δεν θα επηρεαστούν σε καμία περίπτωση από αυτό.

Τύποι εκδρομών γυμναστικής

Οι εκδρομές γυμναστικής δεν εξαρτώνται από την περίοδο των διακοπών. Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις εκδρομές πραγματοποιούνται κοντά στη θάλασσα, αλλά το χειμώνα μπορείτε να επιλέξετε ένα ταξίδι στο βουνό. Υπάρχουν δύο τύποι εκδρομών γυμναστικής: στενά εστιασμένες και συνδυασμένες. Τα πρώτα περιλαμβάνουν τη μελέτη προς μια κατεύθυνση. Για παράδειγμα, μελετάτε ένα συγκεκριμένο είδος χορού ή κάνετε γιόγκα. Στη δεύτερη περίπτωση, το πρόγραμμα περιήγησης είναι πιο εκτεταμένο και πλούσιο. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους γυμναστικής: Pilates, διατάσεις, αερόμπικ, τρέξιμο και πολλά άλλα.

Σημαντικές αποχρώσεις

Μια εκδρομή γυμναστικής συνήθως περιλαμβάνει: γεύματα, διαμονή και ένα πακέτο γυμναστικής. Εάν πετάτε στο εξωτερικό, τότε στην τιμή περιλαμβάνονται και οι πτήσεις και οι μεταφορές. Εάν όχι, πληρώστε μόνοι σας για το ταξίδι. Το κόστος της ξενάγησης επηρεάζεται από τη χώρα στην οποία διεξάγεται, την εποχή και φυσικά το επίπεδο του ίδιου του εκπαιδευτή.

Τι να πάρετε μαζί σας; Πρώτα απ 'όλα, αθλητικές στολές υψηλής ποιότητας. Και πολλά σετ. Δύο ζευγάρια sneakers για παν ενδεχόμενο. Επίσης, προσπαθήστε να μην φοράτε καινούργια παπούτσια για να αποφύγετε τις φουσκάλες και το φούσκωμα. Οι γυμναστές συνιστούν να έχετε το δικό σας χαλάκι γιόγκα. Πρώτον, δεν μπορούν όλα τα ξενοδοχεία να παρέχουν αυτό το βολικό στοιχείο και, δεύτερον, είναι ασφαλέστερο από άποψη υγιεινής.

Ακόμη και ένας αρχάριος μπορεί να πάει σε μια περιοδεία γυμναστικής. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε για ποια φορτία έχει σχεδιαστεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Τώρα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός περιηγήσεων διαφορετικών κατευθύνσεων και ο καθένας θα βρει κάτι που του αρέσει. Συνήθως, τέτοια ταξίδια διαρκούν τουλάχιστον επτά ημέρες, ώστε να μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα κατά την επιστροφή.