Mi az a fitnesz túra

Az utóbbi időben egyre népszerűbbek az úgynevezett fitnesz túrák. Ez a fajta kikapcsolódás ötvözi az aktív sportolást és a kellemes időtöltést. A fitnesz túrák kiváló alternatívát jelentenek a passzív kikapcsolódáshoz a tengerparton.

A nyaralásra készülve a legtöbb nő fogyókúrázik és keményen edz az edzőteremben, hogy megmutassa ideális formáit a tengerparton. Hazatérve, a mérlegre lépve azonban kiderül, hogy a nyaralás nemcsak emlékezetünkben, hanem oldalunkon is nyomot hagyott. Ha Ön is hasonló helyzetbe kerül, javasoljuk, hogy próbáljon meg másképp pihenni.

Kinek kell

A fitnesz túrák aktív kikapcsolódást foglalnak magukban. Ez nem jelenti azt, hogy addig izzadsz, amíg ki nem fáradsz az edzőteremben, és csak zöldséget eszel. Minden sokkal kellemesebb. Ez lehet egy nyaralás külföldön és hazánkon belül is. Lehetősége lesz megnézni a látnivalókat, élvezni a tengert, a napot vagy belélegezni a tiszta hegyi levegőt. De ugyanakkor továbbra is gyakorolni fog és megfelelően táplálkozik.

Javíthatja közérzetét, fizikai erőnlétét, új barátokat találhat. Vannak olyan programok is, amelyek pszichológiai képzést nyújtanak. Egy tapasztalt oktató mindig melletted lesz. Ezen kívül az egész családdal túrázni is lehet. Még akkor is, ha az Ön háztartása nem szeretne fitneszprogramot csinálni, ott lesznek az Ön számára. Az ő nyaralásukat ez semmilyen módon nem fogja befolyásolni.

A fitnesz túrák típusai

A fitnesz túrák nem függenek az ünnepi szezontól. Természetesen a legtöbb ilyen túrára a tenger közelében kerül sor, de télen választhat egy kirándulást a hegyekbe. Kétféle fitnesztúra létezik: szűkre szabott és kombinált. Az elsők egyirányú tanulást foglalnak magukban. Például egy bizonyos típusú táncot tanulsz, vagy jógázol. A második esetben a túraprogram kiterjedtebb és gazdagabb. Kipróbálhat különféle fitneszfajtákat: Pilates, stretching, aerobik, futás és még sok más.

Fontos árnyalatok

Egy fitnesztúra általában a következőket tartalmazza: étkezés, szállás és fitnesz csomag. Ha külföldre repül, akkor a repülőjegyeket és a transzfereket is az ár tartalmazza. Ha nem, fizesse ki az utazás költségeit maga. A túra költségét befolyásolja az ország, ahol megrendezik, az évszak, és természetesen magának az oktatónak a színvonala.

Mit vigyél magaddal? Mindenekelőtt jó minőségű sportruházat. És több készlet. Két pár tornacipő, minden esetre. Ezenkívül próbáljon meg ne viselni új cipőt, hogy elkerülje a hólyagokat és a kidörzsölődést. A fitneszedzők azt javasolják, hogy legyen saját jógaszőnyeged. Először is, nem minden szálloda tudja biztosítani ezt a kényelmes terméket, másodszor pedig higiéniai szempontból biztonságosabb.

Kezdő is indulhat fitnesztúrára. A lényeg az, hogy megtudja, milyen terhelésekre tervezték az adott programot. Most rengeteg különböző irányú túra létezik, és mindenki megtalálja a neki tetszőt. Az ilyen utak általában legalább hét napig tartanak, így visszatéréskor láthatja az eredményeket.