フィットネスツアーとは

最近、いわゆるフィットネスツアーの人気が高まっています。このタイプのレクリエーションは、アクティブなスポーツと楽しい娯楽を組み合わせたものです。フィットネス ツアーは、ビーチで受動的にリラックスする代わりに最適です。

休暇の準備をするとき、ほとんどの女性はビーチで理想の体型を見せるためにダイエットをしたり、ジムで一生懸命トレーニングしたりします。しかし、家に帰って体重計に乗ると、この休暇が私たちの記憶だけでなく、私たちの側面にも痕跡を残したことが明らかになりました。同じような状況に陥った場合は、別の方法で休むことをお勧めします。

誰がそれを必要としているのか

フィットネス ツアーにはアクティブなレクリエーションが含まれます。これは、ジムで疲れ果てるまで汗をかき、野菜だけを食べるという意味ではありません。すべてがずっと楽しくなります。これは海外でも国内でも休暇になる可能性があります。観光スポットを見たり、海や太陽を楽しんだり、山のきれいな空気を吸ったりする機会があります。しかし同時に、運動し、正しく食事をすることもできます。

健康や体力を向上させ、新しい友達を見つけることができます。心理トレーニングを提供するプログラムもあります。経験豊富なインストラクターが常にあなたのそばにいます。また、家族全員でツアーに参加することもできます。たとえあなたの家族がフィットネスプログラムをやりたくないとしても、彼らはただあなたのためにそこにいます。彼らの休暇はこれによっていかなる影響も受けません。

フィットネスツアーの種類

フィットネス ツアーはホリデー シーズンに関係ありません。もちろん、これらのツアーのほとんどは海の近くで行われますが、冬には山への旅行を選択することもできます。フィットネス ツアーには、2 種類あります。1 つは絞り込んだもの、もう 1 つは組み合わせたものです。最初のものは、一方向に勉強することを含みます。たとえば、特定の種類のダンスを勉強したり、ヨガをしたりします。 2番目の場合、ツアープログラムはより広範囲で豊富です。ピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ランニングなど、さまざまな種類のフィットネスを試すことができます。

重要なニュアンス

フィットネス ツアーには通常、食事、宿泊施設、フィットネス パッケージが含まれます。海外をご利用の場合、航空券と送迎も料金に含まれます。そうでない場合は、交通費を自分で支払います。ツアーの費用は開催国や季節、もちろんインストラクター自身のレベルによっても左右されます。

何を持って行きますか？まずは高品質なスポーツユニフォーム。しかも数セット。念のためスニーカーを2足。また、水ぶくれや擦れを避けるために、新しい靴を履かないようにしてください。フィットネストレーナーは、自分のヨガマットを用意することを推奨しています。第一に、この便利なアイテムはすべてのホテルで提供できるわけではありません。第二に、衛生上の観点からより安全です。

初心者でもフィットネスツアーに参加できます。重要なことは、特定のプログラムがどのような負荷を想定して設計されているかを知ることです。現在、さまざまな方向への膨大な数のツアーがあり、誰もが自分の好きなものを見つけることができます。原則として、このような旅行は少なくとも 7 日間続き、帰国後に結果を確認できます。