Co je to fitness turné

V poslední době jsou stále populárnější tzv. fitness zájezdy. Tento typ rekreace spojuje aktivní sport a příjemnou zábavu. Fitness túry jsou výbornou alternativou k pasivnímu odpočinku na pláži.

Při přípravě na dovolenou většina žen drží dietu a tvrdě dře v posilovně, aby na pláži předvedly své ideální formy. Po návratu domů, šlápnutím na váhu, je však jasné, že dovolená zanechala stopu nejen v naší paměti, ale i na naší straně. Pokud jste se ocitli v podobné situaci, radíme vám zkusit odpočívat jinak.

Kdo to potřebuje

Fitness výlety zahrnují aktivní odpočinek. To neznamená, že se budete potit, dokud nebudete v posilovně vyčerpaní a budete jíst pouze zeleninu. Všechno je mnohem příjemnější. Může to být dovolená v zahraničí i u nás. Budete mít možnost vidět památky, užívat si moře, slunce nebo dýchat čistý horský vzduch. Ale zároveň budete stále cvičit a jíst správně.

Budete moci zlepšit svou pohodu, fyzickou kondici a najít nové přátele. Existují také programy, které poskytují psychologický výcvik. Zkušený instruktor bude vždy po vašem boku. Navíc můžete vyrazit na prohlídku s celou rodinou. I když vaše domácnost nebude chtít dělat fitness program, budou tu jen pro vás. Jejich dovolená tím nebude nijak ovlivněna.

Typy kondičních zájezdů

Fitness túry nezávisí na období dovolených. Většina těchto zájezdů se samozřejmě odehrává v blízkosti moře, ale v zimě můžete zvolit výlet do hor. Existují dva typy kondičních túr: úzce zaměřené a kombinované. První zahrnují studium v ​​jednom směru. Například studujete určitý druh tance nebo děláte jógu. V druhém případě je program zájezdu rozsáhlejší a bohatší. Můžete vyzkoušet různé druhy fitness: Pilates, strečink, aerobik, běh a mnoho dalšího.

Důležité nuance

Fitness zájezd obvykle zahrnuje: stravu, ubytování a fitness balíček. Pokud letíte do zahraničí, pak jsou v ceně i lety a transfery. Pokud ne, zaplaťte si cestu sami. Cena zájezdu je ovlivněna zemí, kde se koná, sezónou a samozřejmě úrovní samotného instruktora.

Co si vzít s sebou? V první řadě kvalitní sportovní uniformy. A několik sad. Dva páry tenisek, pro každý případ. Také se snažte nenosit nové boty, abyste se vyhnuli puchýřům a tření. Fitness trenéři doporučují mít vlastní podložku na jógu. Za prvé ne všechny hotely mohou tuto pohodlnou položku poskytnout a za druhé je to z hygienického hlediska bezpečnější.

Na kondiční túru se může vydat i začátečník. Hlavní věcí je zjistit, pro jaké zatížení je konkrétní program určen. Nyní existuje obrovské množství prohlídek různých směrů a každý si najde to, co se mu líbí. Takové cesty trvají zpravidla minimálně sedm dní, abyste po návratu viděli výsledky.