O que é um tour de fitness

Ultimamente, os chamados passeios de fitness tornaram-se cada vez mais populares. Este tipo de recreação combina esportes ativos e um passatempo agradável. Os passeios de fitness são uma excelente alternativa ao relaxamento passivo na praia.

Na hora de se preparar para as férias, a maioria das mulheres faz dieta e se exercita bastante na academia para mostrar sua forma ideal na praia. Porém, ao voltar para casa, pisando na balança, fica claro que as férias deixaram uma marca não só na nossa memória, mas também nas nossas costas. Se você se encontrar em uma situação semelhante, aconselhamos que tente descansar de forma diferente.

Quem precisa disso

Os passeios de fitness envolvem recreação ativa. Isso não significa que você vai suar até ficar exausto na academia e comer apenas vegetais. Tudo é muito mais agradável. Podem ser férias, tanto no exterior como dentro do nosso país. Você terá a oportunidade de conhecer os pontos turísticos, aproveitar o mar, o sol ou respirar o ar puro da montanha. Mas, ao mesmo tempo, você ainda fará exercícios e se alimentará bem.

Você poderá melhorar seu bem-estar, preparo físico e fazer novos amigos. Existem também programas que oferecem treinamento psicológico. Um instrutor experiente estará sempre ao seu lado. Além disso, você pode fazer um passeio com toda a família. Mesmo que sua família não queira fazer um programa de condicionamento físico, eles simplesmente estarão ao seu lado. Suas férias não serão afetadas de forma alguma por isso.

Tipos de passeios de fitness

Os passeios de fitness não dependem da época de férias. Claro que a maioria desses passeios acontece perto do mar, mas no inverno você pode optar por uma viagem para a montanha. Existem dois tipos de passeios de fitness: estritamente focados e combinados. Os primeiros envolvem estudar em uma direção. Por exemplo, você estuda um certo tipo de dança ou faz ioga. No segundo caso, a programação turística é mais extensa e rica. Você pode experimentar diferentes tipos de condicionamento físico: Pilates, alongamento, aeróbica, corrida e muito mais.

Nuances importantes

Um tour de fitness geralmente inclui: refeições, acomodação e um pacote de fitness. Se você estiver voando para o exterior, os voos e traslados também estão incluídos no preço. Caso contrário, pague você mesmo a viagem. O custo do passeio é influenciado pelo país onde é realizado, pela temporada e, claro, pelo nível do próprio instrutor.

O que levar com você? Em primeiro lugar, uniformes esportivos de alta qualidade. E vários conjuntos. Dois pares de tênis, só para garantir. Além disso, tente não usar sapatos novos para evitar bolhas e irritações. Os instrutores de fitness recomendam ter seu próprio tapete de ioga. Em primeiro lugar, nem todos os hotéis podem fornecer este item conveniente e, em segundo lugar, é mais seguro do ponto de vista higiénico.

Até um iniciante pode fazer um tour de fitness. O principal é descobrir para quais cargas um determinado programa foi projetado. Agora há um grande número de passeios em diferentes direções e todos encontrarão algo de que gostam. Normalmente, essas viagens duram pelo menos sete dias para que você possa ver os resultados no retorno.