Що таке фітнес-тур

Останнім часом все більшої популярності набирають так звані фітнес-тури. Цей вид відпочинку поєднує в собі активні заняття спортом та приємне проведення часу. Фітнес-тури – чудова альтернатива пасивному відпочинку на пляжі.

Готуючись до відпустки, більшість жінок сідає на дієту, посилено займається у спортзалі, щоб красуватися своїми ідеальними формами на пляжі. Однак після повернення додому, ставши на терези, стає зрозуміло, що відпочинок залишив слід не лише в нашій пам'яті, а й на боках. Якщо ви опинялися у подібній ситуації, радимо спробувати відпочивати інакше.

Кому це потрібно

Фітнес-тури передбачають активний відпочинок. Це не означає, що ви до знемоги потітимете в спортзалі і харчуватиметеся тільки овочами. Все набагато приємніше. Це може бути відпочинок як за кордоном, так і в межах нашої країни. Ви матимете можливість оглядати пам'ятки, насолоджуватися морем, сонцем чи дихати чистим повітрям гір. Але при цьому ви ще займатиметеся спортом і правильно харчуватиметеся.

Ви зможете покращити своє самопочуття, фізичну форму, знайдете нових друзів. Є й такі програми, у яких проводять психологічні тренінги. Досвідчений інструктор завжди буде поряд із вами. Крім того, ви можете поїхати в тур усією родиною. Навіть якщо домочадці не захочуть виконувати фітнес-програму, вони просто будуть поруч з вами. Їхній відпочинок ніяк від цього не постраждає.

Види фітнес-турів

Фітнес-тури не залежать від сезону відпусток. Звичайно, більшість таких турів проводяться поблизу моря, проте взимку можна вибрати поїздку до гор. Фітнес-тури бувають двох видів: вузькоспрямовані та комбіновані. Перші припускають заняття у якомусь одному напрямі. Наприклад, ви вивчаєте певний вид танцю, або займаєтеся йогою. У другому випадку програма туру більш широка та насичена. Ви зможете випробувати різні види фітнесу: пілатес, стречінг, аеробіка, біг та багато іншого.

Важливі нюанси

Фітнес-тур зазвичай включає: харчування, проживання і пакет фітнес-послуг. Якщо ви летить за кордон, то переліт і трансфер також включені у вартість. Якщо ні – сплачуєте проїзд самі. На вартість туру впливає країна проведення, сезон і, звичайно, рівень самого інструктора.

Що взяти із собою? Насамперед якісну спортивну форму. Причому кілька комплектів. Дві пари кросівок, про всяк випадок. Крім того, постарайтеся не брати нове взуття, щоб уникнути мозолів та натирань. Фітнес-тренери радять мати власний килимок для йоги. По-перше, не всі готелі можуть надати цей зручний предмет, по-друге, це безпечніше з точки зору гігієни.

До фітнес-туру може поїхати навіть новачок. Головне – дізнатися, на які навантаження розрахована та чи інша програма. Зараз є величезна кількість турів різного напряму, і кожен бажаючий знайде те, що йому до вподоби. Як правило, такі поїздки тривають не менше семи днів, щоб після повернення ви могли побачити результат.