Hvad er en fitnesstur

På det seneste er såkaldte fitness-ture blevet mere og mere populære. Denne form for rekreation kombinerer aktiv sport og et behageligt tidsfordriv. Fitnessture er et glimrende alternativ til passiv afslapning på stranden.

Når de forbereder sig til ferie, går de fleste kvinder på slankekur og træner hårdt i fitnesscentret for at vise deres ideelle former på stranden. Men når vi vender hjem og træder på vægten, bliver det klart, at ferien efterlod et mærke ikke kun på vores hukommelse, men også på vores sider. Hvis du befinder dig i en lignende situation, råder vi dig til at prøve at hvile anderledes.

Hvem har brug for det

Fitness-ture involverer aktiv rekreation. Det betyder ikke, at du vil svede, indtil du er udmattet i fitnesscentret og kun spiser grøntsager. Alt er meget mere behageligt. Dette kan være en ferie, både i udlandet og inden for vores land. Du får mulighed for at se seværdighederne, nyde havet, solen eller indånde den rene bjergluft. Men samtidig vil du stadig motionere og spise rigtigt.

Du vil være i stand til at forbedre dit velvære, din fysiske kondition og finde nye venner. Der er også programmer, der giver psykologisk træning. En erfaren instruktør vil altid være ved din side. Derudover kan du tage på tur med hele familien. Selvom din husstand ikke ønsker at lave et fitnessprogram, vil de bare være der for dig. Deres ferie vil ikke blive påvirket på nogen måde af dette.

Typer af fitnessture

Fitness-ture afhænger ikke af feriesæsonen. De fleste af disse ture foregår selvfølgelig nær havet, men om vinteren kan du vælge en tur til bjergene. Der er to typer fitnessture: snævert fokuserede og kombinerede. De første involverer at studere i én retning. For eksempel studerer du en bestemt type dans, eller laver yoga. I det andet tilfælde er turprogrammet mere omfattende og rigt. Du kan prøve forskellige former for fitness: Pilates, stretching, aerobic, løb og meget mere.

Vigtige nuancer

En fitnesstur inkluderer normalt: måltider, overnatning og en fitnesspakke. Flyver du til udlandet, så er fly og transfer også inkluderet i prisen. Hvis ikke, så betal selv for rejsen. Omkostningerne ved turen er påvirket af det land, hvor den afholdes, sæsonen og selvfølgelig niveauet af instruktøren selv.

Hvad skal du tage med? Først og fremmest sportsuniformer af høj kvalitet. Og flere sæt. To par sneakers, for en sikkerheds skyld. Prøv også ikke at bruge nye sko for at undgå vabler og gnav. Fitnesstrænere anbefaler at have din egen yogamåtte. For det første er det ikke alle hoteller, der kan levere denne bekvemme vare, og for det andet er det mere sikkert ud fra et hygiejnesynspunkt.

Selv en nybegynder kan tage på en fitnesstur. Det vigtigste er at finde ud af, hvilke belastninger et bestemt program er designet til. Nu er der et stort antal ture i forskellige retninger, og alle vil finde noget, de kan lide. Sådanne ture varer typisk mindst syv dage, så du kan se resultaterne ved hjemkomst.