Hva er en treningstur

I det siste har såkalte treningsturer blitt stadig mer populære. Denne typen rekreasjon kombinerer aktiv sport og et hyggelig tidsfordriv. Treningsturer er et utmerket alternativ til passiv avslapning på stranden.

Når de forbereder seg til ferie, går de fleste kvinner på diett og trener hardt på treningsstudioet for å vise frem sine ideelle former på stranden. Men når du kommer hjem og går på vekten, blir det klart at ferien satte et merke ikke bare på minnet vårt, men også på sidene våre. Hvis du befinner deg i en lignende situasjon, anbefaler vi deg å prøve å hvile annerledes.

Hvem trenger det

Treningsturer innebærer aktiv rekreasjon. Dette betyr ikke at du vil svette før du er utslitt i treningsstudioet og bare spiser grønnsaker. Alt er mye hyggeligere. Dette kan være en ferie, både i utlandet og i vårt land. Du vil få muligheten til å se severdighetene, nyte havet, solen eller puste inn den rene fjelluften. Men samtidig vil du fortsatt trene og spise riktig.

Du vil kunne forbedre ditt velvære, fysisk form og finne nye venner. Det finnes også programmer som gir psykologisk trening. En erfaren instruktør vil alltid være ved din side. I tillegg kan du gå på tur med hele familien. Selv om husstanden din ikke ønsker å gjøre et treningsprogram, vil de bare være der for deg. Ferien deres vil ikke bli påvirket på noen måte av dette.

Typer treningsturer

Treningsturer er ikke avhengig av høytiden. De fleste av disse turene foregår selvfølgelig nær sjøen, men om vinteren kan du velge en tur til fjells. Det finnes to typer treningsturer: snevert fokuserte og kombinert. De første innebærer å studere i én retning. For eksempel studerer du en bestemt type dans, eller gjør yoga. I det andre tilfellet er turprogrammet mer omfattende og innholdsrikt. Du kan prøve ulike typer fitness: Pilates, stretching, aerobic, løping og mye mer.

Viktige nyanser

En treningstur inkluderer vanligvis: måltider, overnatting og en treningspakke. Hvis du flyr til utlandet, er også fly og transport inkludert i prisen. Hvis ikke, betal for reisen selv. Kostnaden for turen påvirkes av landet der den holdes, sesongen og selvfølgelig nivået til instruktøren selv.

Hva skal du ta med deg? Først av alt, sportsdrakter av høy kvalitet. Og flere sett. To par joggesko, for sikkerhets skyld. Prøv også å ikke bruke nye sko for å unngå blemmer og gnagsår. Treningstrenere anbefaler å ha din egen yogamatte. For det første kan ikke alle hoteller tilby denne praktiske varen, og for det andre er det tryggere fra et hygienisk synspunkt.

Selv en nybegynner kan dra på treningstur. Det viktigste er å finne ut hvilke belastninger et bestemt program er designet for. Nå er det et enormt antall turer i forskjellige retninger, og alle vil finne noe de liker. Vanligvis varer slike turer i minst syv dager, slik at du kan se resultatene ved retur.