Vad är en träningstur

På senare tid har så kallade fitnessturer blivit allt populärare. Denna typ av rekreation kombinerar aktiv sport och ett trevligt tidsfördriv. Fitnessturer är ett utmärkt alternativ till passiv avkoppling på stranden.

När de förbereder sig för semestern går de flesta kvinnor på en diet och tränar hårt på gymmet för att visa upp sina idealiska former på stranden. Men när vi återvänder hem och kliver på vågen, blir det tydligt att semestern lämnade ett märke inte bara på vårt minne, utan också på våra sidor. Om du hamnar i en liknande situation råder vi dig att försöka vila annorlunda.

Vem behöver det

Fitnessturer involverar aktiv rekreation. Det betyder inte att du kommer att svettas tills du är utmattad på gymmet och bara äter grönsaker. Allt är mycket trevligare. Detta kan vara en semester, både utomlands och inom vårt land. Du kommer att ha möjlighet att se sevärdheterna, njuta av havet, solen eller andas den rena bergsluften. Men samtidigt kommer du fortfarande att träna och äta rätt.

Du kommer att kunna förbättra ditt välbefinnande, din fysiska kondition och hitta nya vänner. Det finns också program som ger psykologisk träning. En erfaren instruktör kommer alltid att finnas vid din sida. Dessutom kan du åka på en rundtur med hela familjen. Även om ditt hushåll inte vill göra ett träningsprogram, kommer de bara att finnas där för dig. Deras semester kommer inte att påverkas på något sätt av detta.

Typer av träningsturer

Fitnessturer är inte beroende av semesterperioden. Naturligtvis sker de flesta av dessa turer nära havet, men på vintern kan du välja en resa till bergen. Det finns två typer av fitnessturer: snävt fokuserade och kombinerade. De första handlar om att studera i en riktning. Till exempel studerar du en viss typ av dans, eller yogar. I det andra fallet är turnéprogrammet mer omfattande och rikt. Du kan prova olika typer av fitness: Pilates, stretching, aerobics, löpning och mycket mer.

Viktiga nyanser

En träningsresa inkluderar vanligtvis: måltider, boende och ett träningspaket. Om du flyger utomlands så ingår även flyg och transfer i priset. Om inte, betala resan själv. Kostnaden för turnén påverkas av landet där den hålls, säsongen och naturligtvis nivån på instruktören själv.

Vad ska du ta med dig? Först av allt, högkvalitativa idrottsdräkter. Och flera set. Två par sneakers, för säkerhets skull. Försök också att inte ha på dig nya skor för att undvika blåsor och skav. Tränare rekommenderar att du har din egen yogamatta. För det första kan inte alla hotell tillhandahålla detta bekväma föremål, och för det andra är det säkrare ur hygiensynpunkt.

Även en nybörjare kan åka på en fitnesstur. Det viktigaste är att ta reda på vilka belastningar ett visst program är designat för. Nu finns det ett stort antal turer i olika riktningar, och alla kommer att hitta något de gillar. Sådana resor varar i regel minst sju dagar så att du kan se resultatet vid hemkomst.