Fitnes turu nədir

Son vaxtlar fitnes turları adlanan turlar getdikcə populyarlaşır. Bu istirahət növü aktiv idman və xoş əyləncəni özündə birləşdirir. Fitness turları çimərlikdə passiv istirahətə əla alternativdir.

Tətilə hazırlaşan qadınların əksəriyyəti çimərlikdə ideal formalarını nümayiş etdirmək üçün pəhriz saxlayır və idman zalında çox çalışırlar. Ancaq evə qayıdanda, tərəziyə addımlayanda məlum olur ki, tətil təkcə yaddaşımızda deyil, həm də yanlarımızda iz buraxıb. Bənzər bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, fərqli istirahət etməyə çalışmanızı məsləhət görürük.

Kimə lazımdır

Fitnes turları aktiv istirahəti nəzərdə tutur. Bu, idman zalında tükənənə və yalnız tərəvəz yeməyə qədər tərləyəcəyiniz demək deyil. Hər şey çox daha xoşdur. Bu həm xaricdə, həm də ölkə daxilində tətil ola bilər. Görməli yerləri görmək, dənizdən, günəşdən həzz almaq və ya təmiz dağ havasından nəfəs almaq imkanınız olacaq. Ancaq eyni zamanda, yenə də idman edəcək və düzgün qidalanacaqsınız.

Rifahınızı, fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdıra və yeni dostlar tapa biləcəksiniz. Psixoloji təlim verən proqramlar da var. Təcrübəli müəllim hər zaman yanınızda olacaq. Bundan əlavə, bütün ailə ilə tura gedə bilərsiniz. Ailəniz fitnes proqramı ilə məşğul olmaq istəməsə belə, onlar sizin üçün orada olacaqlar. Onların bayramı bundan heç bir şəkildə təsirlənməyəcək.

Fitnes turlarının növləri

Fitnes turları tətil mövsümündən asılı deyil. Təbii ki, bu turların əksəriyyəti dəniz kənarında keçirilir, lakin qışda dağlara səyahət seçə bilərsiniz. Fitnes turlarının iki növü var: dar fokuslu və birləşdirilmiş. Birincilər bir istiqamətdə təhsil almağı nəzərdə tutur. Məsələn, müəyyən bir rəqs növü ilə məşğul olursunuz və ya yoqa ilə məşğul olursunuz. İkinci halda, tur proqramı daha geniş və zəngin olur. Siz müxtəlif fitnes növlərini sınaya bilərsiniz: Pilates, gərmə, aerobika, qaçış və daha çox.

Əhəmiyyətli nüanslar

Fitnes turuna adətən daxildir: yemək, yaşayış və fitness paketi. Əgər xaricə uçursunuzsa, o zaman uçuşlar və transferlər də qiymətə daxildir. Yoxdursa, səyahət pulunu özünüz ödəyin. Turun qiymətinə onun keçirildiyi ölkə, mövsüm və təbii ki, təlimatçının özünün səviyyəsi təsir edir.

Özünüzlə nə götürməli? İlk növbədə yüksək keyfiyyətli idman formaları. Və bir neçə dəst. Hər ehtimala qarşı iki cüt idman ayaqqabısı. Həmçinin, qabarcıqların və sürtünmələrin qarşısını almaq üçün yeni ayaqqabı geyinməməyə çalışın. Fitnes məşqçiləri öz yoqa matınızın olmasını məsləhət görürlər. Birincisi, bütün otellər bu rahat elementi təmin edə bilməz, ikincisi, gigiyena baxımından daha təhlükəsizdir.

Hətta bir başlanğıc fitness turuna gedə bilər. Əsas odur ki, müəyyən bir proqramın hansı yüklər üçün nəzərdə tutulduğunu tapmaqdır. İndi müxtəlif istiqamətlərdə çoxlu sayda turlar var və hər kəs bəyəndiyi bir şey tapacaq. Tipik olaraq, bu cür səfərlər ən azı yeddi gün davam edir ki, siz qayıdandan sonra nəticələri görə biləsiniz.