Fitness turu nedir

Son zamanlarda fitness turları giderek daha popüler hale geldi. Bu tür rekreasyon aktif sporları ve keyifli bir eğlenceyi birleştirir. Fitness turları sahilde pasif dinlenmeye mükemmel bir alternatiftir.

Tatile hazırlanırken çoğu kadın ideal formlarını sahilde sergilemek için diyet yapıyor ve spor salonunda sıkı çalışıyor. Ancak eve döndüğümüzde, teraziye çıktığımızda tatilin sadece hafızamızda değil, yanımızda da iz bıraktığı anlaşılıyor. Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, farklı şekilde dinlenmeye çalışmanızı tavsiye ederiz.

Kimin ihtiyacı var

Fitness turları aktif rekreasyonu içerir. Bu, spor salonunda yoruluncaya ve sadece sebze yiyene kadar terleyeceğiniz anlamına gelmez. Her şey çok daha keyifli. Bu hem yurtdışında hem de ülkemizde bir tatil olabilir. Manzaraları görme, denizin, güneşin tadını çıkarma veya temiz dağ havasını soluma fırsatına sahip olacaksınız. Ama aynı zamanda yine de egzersiz yapacak ve doğru besleneceksiniz.

Sağlığınızı, fiziksel kondisyonunuzu geliştirebilecek ve yeni arkadaşlar bulabileceksiniz. Psikolojik eğitim veren programlar da vardır. Deneyimli bir eğitmen her zaman yanınızda olacaktır. Ayrıca tüm aile ile tura çıkabilirsiniz. Aileniz bir fitness programı yapmak istemese bile yanınızda olacaklardır. Tatilleri bundan hiçbir şekilde etkilenmeyecektir.

Fitness turu türleri

Fitness turları tatil sezonuna bağlı değildir. Elbette bu turların çoğu deniz kenarında yapılıyor ancak kışın dağ gezisini de tercih edebilirsiniz. İki tür fitness turu vardır: dar odaklı ve birleşik. İlki tek yönde çalışmayı içerir. Örneğin, belirli bir dans türü üzerinde çalışıyorsunuz veya yoga yapıyorsunuz. İkinci durumda tur programı daha kapsamlı ve zengindir. Farklı fitness türlerini deneyebilirsiniz: Pilates, esneme, aerobik, koşu ve çok daha fazlası.

Önemli nüanslar

Bir fitness turu genellikle şunları içerir: yemekler, konaklama ve fitness paketi. Yurt dışına uçuyorsanız uçuş ve transferler de fiyata dahildir. Değilse, seyahat masraflarını kendiniz ödeyin. Turun maliyeti, düzenlendiği ülkeden, sezondan ve tabii ki eğitmenin seviyesinden etkilenir.

Yanınıza ne almalı? Her şeyden önce, yüksek kaliteli spor formaları. Ve birkaç set. Her ihtimale karşı iki çift spor ayakkabı. Ayrıca su toplamasını ve sürtünmeyi önlemek için yeni ayakkabılar giymemeye çalışın. Fitness eğitmenleri kendi yoga matınıza sahip olmanızı önerir. Birincisi, tüm oteller bu kullanışlı ürünü sağlayamaz ve ikincisi, hijyen açısından daha güvenlidir.

Yeni başlayanlar bile fitness turuna katılabilir. Önemli olan, belirli bir programın hangi yükler için tasarlandığını bulmaktır. Artık farklı yönlerde çok sayıda tur var ve herkes beğeneceği bir şey bulacak. Kural olarak, bu tür geziler en az yedi gün sürer, böylece dönüşte sonuçları görebilirsiniz.