Esposizione

L'esposizione è una tecnica utilizzata nella terapia comportamentale per trattare la paura e le condizioni fobiche. Questo metodo consiste nel confrontare una persona con una situazione che le provoca paura, in modo che possa superare la sua paura eliminandola.

L'estinzione è il processo attraverso il quale la paura diminuisce o scompare quando non è più associata allo stimolo che l'ha causata. Nel caso del metodo dell'esposizione, questo processo si ottiene gradualmente attraverso la desensibilizzazione o improvvisamente attraverso l'immersione.

La desensibilizzazione è un processo in cui una persona diventa gradualmente meno sensibile allo stimolo che provoca paura. Per raggiungere questo obiettivo, una persona viene gradualmente esposta allo stimolo che le provoca paura, iniziando con dosi più piccole e aumentandole gradualmente.

L'immersione è una tecnica in cui una persona è esposta a un forte stimolo che provoca paura in un ambiente controllato. Questo metodo può essere abbastanza efficace, ma richiede determinate capacità ed esperienza da parte del terapeuta.

Il metodo di intervento viene spesso utilizzato per trattare fobie come la fobia sociale, l'agorafobia e altre condizioni di ansia. Può essere utilizzato in combinazione con altri metodi come la terapia cognitivo comportamentale per ottenere i migliori risultati.

Sebbene il metodo di trattamento possa essere efficace, può anche essere piuttosto complesso e talvolta causare disagio al paziente. Pertanto, prima di utilizzare questo metodo, è necessario discuterne con il proprio terapeuta e tenere conto di tutti i possibili rischi ed effetti collaterali.

Nel complesso, l’intervento è uno strumento efficace per il trattamento della paura e delle condizioni fobiche e può aiutare i pazienti a ottenere miglioramenti significativi nella qualità della vita. Tuttavia, il suo utilizzo dovrebbe essere informato e basato sulle esigenze individuali di ciascun paziente.

Esposizione

Esposizione nella terapia comportamentale: un metodo di trattamento della paura che utilizza tecniche per eliminare il comportamento dannoso modificando o aumentando gradualmente o improvvisamente la situazione di esposizione in cui si sviluppa il comportamento. Di solito comporta l'uso di esercizi di terapia di esposizione graduale o acuta, il cosiddetto metodo di desensibilizzazione e condizionamento Lazarus, una delle prime tecniche sviluppate da F. Skinner. Una variante è la tecnica dell'esteriorizzazione (imitazione) “tuning”, nata poco dopo il metodo Lazarus nell'eliminazione terapeutica del negativismo e dei disturbi dell'umore. Una tecnica popolare è la cosiddetta. “svalutazione delle fobie” (E. Aronson), basata sullo stabilire la differenza tra una minaccia irrazionale e il suo fallimento. Può essere considerato sia come una sorta di rilassamento, sia come una forma di modulazione del comportamento attraverso la formazione di nuove connessioni. Il compito principale di I. è quello di “mimetizzare” stimoli spaventosi o di colore negativo, per poi eliminarli gradualmente e trasformarli naturalmente in neutri, sostituendoli con quelli familiari, che lo psicoterapeuta aumenta gradualmente di intensità o fissa requisiti di comportamento sempre più stringenti. Di solito iniziano con stimoli più deboli (ad esempio immagini di pesci) e si offrono di guardare o annusare

Impatto (esposizione) Un metodo di psicoterapia comportamentale basato su un approccio scientifico e dimostrato efficace nel lavorare con molte forme di paura, come la paura dell'altezza, la paura di parlare in pubblico, la fobia sociale e altre. L'obiettivo principale del metodo è aiutare una persona a superare uno stato di paura aumentando gradualmente il grado di esposizione a una situazione stressante per un certo periodo di tempo. Innanzitutto, il livello dell'impatto diminuisce, provocando un effetto che contrasta la paura, quindi aumenta nuovamente. Pertanto, è gradualmente possibile raggiungere il livello di stress desiderato per il paziente e liberarsi dallo stato ossessivo fobico. Questo approccio aiuta anche le persone a imparare a gestire le proprie emozioni e a ridurre lo stress nella vita di tutti i giorni. Il metodo viene utilizzato principalmente per paura di parlare in pubblico - maggiori informazioni su questo nel mio articolo.

La terapia espositiva appartiene ad un gruppo di metodi psicologici e combina la psicoterapia cognitivo comportamentale e la formazione. Di fondamentale importanza è la preparazione di uno psicoterapeuta, lo sviluppo di procedure e meccanismi per organizzare l'ambiente necessario per il paziente. La terapia consiste in contatti ripetuti e gradualmente crescenti, che possono essere rapidamente interrotti. Con l'aiuto dell'estrusione, il paziente impara a ridurre l'ansia di fronte a una situazione che provoca paura, aumentando il suo livello di interazione con essa, ottenendo l'estrusione del sentimento di paura. Il principio della scienza afferma che per eliminare l'effetto negativo del microambiente, è necessario aumentare l'effetto sfavorevole in questo ambiente. Ciò significa che innanzitutto al paziente viene offerto il contatto (vulnerabilità) con ciò che lo spaventa di più. In questo caso, una reazione più forte è un incentivo a resistere alla situazione. È importante ricordare che il metodo è chiamato metodo di desensibilizzazione graduale (non solo dalla parola calmarsi). Esistono tre forme del metodo: completo, generale, mediale e esiste anche una forma abbreviata: questa è la terapia metodologica. Puoi iniziare con una forma completa di terapia espositiva. E gradualmente padroneggia la forma abbreviata o metodica. La terapia espositiva generale è utilizzata al meglio non dai principianti, ma da terapisti esperti che hanno fiducia nelle proprie conoscenze e capacità. Le prime sessioni di terapia espositiva generale dovrebbero iniziare con l'uso di farmaci, il cui effetto diminuirà gradualmente. Dovrebbe basarsi su attività di supporto, saluti ed essere supervisionato da uno psicoterapeuta. I tentativi di tecniche diverse dovrebbero essere sostituiti dalla tecnica terapeutica a finestra aperta.

Vengono utilizzati due metodi principali di terapia espositiva e le loro combinazioni (la prima scelta preliminare del metodo è indicata dall'abbreviazione PTEET nel nome del test). Una tecnica consiste nell'attirare gradualmente il cliente in un ambiente spaventoso, un'altra tecnica consiste nel far sì che il cliente prima sperimenti qualcosa e poi esegua l'azione che causa ansia. Come suggerisce il nome, l'esposizione può essere aperta (senza previa assuefazione) o chiusa. È necessario combinare i metodi. La comunicazione con il paziente deve essere mantenuta. È necessario incontrarlo regolarmente in una nuova fase di lavoro per gestire efficacemente la sua difesa dai cambiamenti di pensiero. Inoltre, è necessario monitorare il suo livello di adattamento tra una riunione e l'altra. Durante la terapia è importante insegnare le tecniche di autogestione e autocontrollo di cui il paziente ha bisogno nella vita di tutti i giorni dopo la laurea.

L'esposizione è una tecnica di terapia comportamentale utilizzata per trattare la paura o le condizioni fobiche. Questo metodo prevede di confrontare una persona con una situazione che in precedenza le causava paura, il che la aiuta a superare questa paura e a sviluppare le sue capacità di cambiare comportamento.

L'impatto può essere applicato gradualmente, mediante desensibilizzazione, oppure improvvisamente, mediante immersione, a seconda delle caratteristiche individuali della persona. Lo scopo del metodo è mostrare al paziente che una determinata situazione non porta a ciò che si aspettava e aiutare a cambiare le convinzioni negative della persona in credenze più sane e benefiche.

I meccanismi di influenza possono includere la presentazione del problema stesso e delle sue cause.