Излагане

Експозицията е техника, използвана в поведенческата терапия за лечение на страх и фобични състояния. Този метод се състои в изправянето на човек пред ситуация, която му причинява страх, за да може той да преодолее страха си, като го елиминира.

Изчезването е процесът, при който страхът намалява или изчезва, когато вече не е свързан със стимула, който е причинил страха. При метода на експозиция този процес се постига постепенно чрез десенсибилизация или внезапно чрез потапяне.

Десенсибилизацията е процес, при който човек постепенно става по-малко чувствителен към стимула, който предизвиква страх. За да се постигне това, човек постепенно се излага на стимула, който му причинява страх, като се започне с по-малки дози и постепенно се увеличават.

Потапянето е техника, при която човек е изложен на силен стимул, който предизвиква страх в контролирана среда. Този метод може да бъде доста ефективен, но изисква определени умения и опит от страна на терапевта.

Методът на интервенция често се използва за лечение на фобии като социална фобия, агорафобия и други състояния на тревожност. Може да се използва в комбинация с други методи като когнитивно-поведенческа терапия за постигане на най-добри резултати.

Въпреки че методът на лечение може да бъде ефективен, той може да бъде и доста сложен и понякога да причинява дискомфорт на пациента. Ето защо, преди да използвате този метод, е необходимо да го обсъдите с вашия терапевт и да вземете предвид всички възможни рискове и странични ефекти.

Като цяло, интервенцията е ефективен инструмент за лечение на страх и фобични състояния и може да помогне на пациентите да постигнат значителни подобрения в качеството на живот. Използването му обаче трябва да бъде информирано и да се основава на индивидуалните нужди на всеки пациент.

Излагане

Експозиция в поведенческата терапия: Метод за лечение на страх, който използва техники за елиминиране на вредното поведение чрез постепенна или внезапна промяна или увеличаване на ситуацията на експозиция, в която се развива поведението. Обикновено включва използването на постепенни или остри експозиционни терапевтични упражнения, така наречения метод на Лазарус за десенсибилизация и кондициониране, една от ранните разработени техники на Ф. Скинър. Разновидност е техниката на „настройване” на екстериоризация (имитация), възникнала малко след метода на Лазар при терапевтичното премахване на негативизъм и разстройства на настроението. Популярна техника е т.нар. „обезценяване на фобиите” (E. Aronson), базирано на установяване на разликата между ирационална заплаха и нейния провал. Може да се разглежда както като вид релаксация, така и като форма на модулиране на поведението чрез формиране на нови връзки. Основната задача на И. е да „камуфлира“ плашещи или негативно оцветени стимули, след което постепенно да ги елиминира и естествено да ги трансформира в неутрални, заменяйки ги с познати, които психотерапевтът постепенно увеличава по интензитет или поставя все по-строги изисквания към поведението. Те обикновено започват с по-слаби стимули (например изображения на риба) и предлагат да погледнат или помиришат

Въздействие (излагане) Метод на поведенческа психотерапия, базиран на научен подход и доказано ефективен при работа с много форми на страх, като страх от високо, страх от публично говорене, социална фобия и др. Основната цел на метода е да помогне на човек да преодолее състоянието на страх чрез постепенно увеличаване на степента на излагане на стресова ситуация за определен период от време. Първо, нивото на въздействие намалява, предизвиквайки ефект, който противодейства на страха, след което се увеличава обратно. По този начин постепенно е възможно да се постигне желаното ниво на стрес за пациента и да се отърве от фобийното обсесивно състояние. Този подход също помага на хората да се научат да управляват емоциите си и да намалят стреса в ежедневието. Методът се използва главно при страх от публично говорене - повече за това в моята статия.

Експозиционната терапия принадлежи към група психологически методи и съчетава когнитивно-поведенческа психотерапия и обучение. Подготовката на психотерапевта, разработването на процедури и механизми за организиране на необходимата среда за пациента е от ключово значение. Терапията се състои в повтарящ се и постепенно увеличаващ се контакт, който може бързо да бъде прекъснат. С помощта на екструзия пациентът се научава да намалява безпокойството пред ситуация, която предизвиква страх, повишавайки нивото си на взаимодействие с нея, постигайки екструзия на чувството на страх. Принципът на науката гласи, че за да се елиминира отрицателният ефект на микросредата, е необходимо да се увеличи неблагоприятният ефект в тази среда. Това означава, че първо на пациента се предлага контакт (уязвимост) с това, което най-много го плаши. В този случай по-силната реакция е стимул за съпротива на ситуацията. Важно е да запомните, че методът се нарича метод на постепенна десенсибилизация (не само от думата успокой се). Има три форми на метода - пълна, обща, средна, а има и съкратена форма - това е методическа терапия. Можете да започнете с пълна форма на експозиционна терапия. И постепенно овладяване на съкратената или методическа форма. Общата експозиционна терапия е най-добре да се използва не от начинаещи, а от опитни терапевти, които имат доверие в своите знания и умения. Първите сесии на обща експозиционна терапия трябва да започнат с употребата на лекарства, чийто ефект постепенно ще намалее. Тя трябва да се основава на поддържащи дейности, да се сбогува и да бъде наблюдавана от психотерапевт. Опитите за различни техники трябва да бъдат заменени с терапевтични техники на отворен прозорец.

Използват се два основни метода на експозиционна терапия и техните комбинации (първият, предварителен избор на метод се обозначава със съкращението PTEET в името на теста). Една техника е постепенно да въвлечете клиента в страховита среда, друга техника е клиентът първо да преживее нещо и след това да извърши действия, които предизвикват безпокойство. Както подсказва името, експозицията може да бъде отворена (без предварително привикване) или затворена. Необходимо е да се комбинират методи. Комуникацията с пациента трябва да се поддържа. Необходимо е да се срещате редовно с него на нов етап от работата, за да управлявате ефективно защитата му срещу промени в мисленето. Освен това е необходимо да се следи нивото му на адаптация между срещите. По време на терапията е важно да се преподават техники за самоуправление и самоконтрол, от които пациентът се нуждае в ежедневието си след дипломирането.

Експозицията е техника на поведенческа терапия, използвана за лечение на страх или фобични състояния. Този метод включва изправяне на човек пред ситуация, която преди това е предизвиквала у него страх, което му помага да преодолее този страх и да развие способностите си да промени поведението си.

Въздействието може да се прилага както постепенно, чрез десенсибилизация, така и внезапно, чрез потапяне, в зависимост от индивидуалните характеристики на човека. Целта на метода е да покаже на пациента, че определена ситуация не води до това, което е очаквал, и да помогне за промяна на негативните убеждения на човека към по-здравословни и полезни.

Механизмите на въздействие могат да включват представяне на самия проблем и причините за него.