Blootstelling

Blootstelling is een techniek die in gedragstherapie wordt gebruikt om angst en fobische aandoeningen te behandelen. Deze methode bestaat uit het confronteren van een persoon met een situatie die hem angst bezorgt, zodat hij zijn angst kan overwinnen door deze te elimineren.

Uitsterven is het proces waarbij angst afneemt of verdwijnt wanneer deze niet langer geassocieerd is met de stimulus die de angst veroorzaakte. In het geval van de belichtingsmethode wordt dit proces geleidelijk bereikt door desensibilisatie of plotseling door onderdompeling.

Desensibilisatie is een proces waarbij een persoon geleidelijk minder gevoelig wordt voor de stimulus die angst veroorzaakt. Om dit te bereiken wordt een persoon geleidelijk blootgesteld aan de stimulus die hem angst bezorgt, te beginnen met kleinere doses en deze geleidelijk te verhogen.

Immersie is een techniek waarbij een persoon wordt blootgesteld aan een sterke stimulus die angst veroorzaakt in een gecontroleerde omgeving. Deze methode kan behoorlijk effectief zijn, maar vereist bepaalde vaardigheden en ervaring van de therapeut.

De interventiemethode wordt vaak gebruikt om fobieën zoals sociale fobie, agorafobie en andere angststoornissen te behandelen. Het kan worden gebruikt in combinatie met andere methoden, zoals cognitieve gedragstherapie, om de beste resultaten te bereiken.

Hoewel de behandelmethode effectief kan zijn, kan deze ook behoorlijk complex zijn en soms ongemak voor de patiënt veroorzaken. Voordat u deze methode gebruikt, is het daarom noodzakelijk om dit met uw therapeut te bespreken en rekening te houden met alle mogelijke risico's en bijwerkingen.

Over het geheel genomen is de interventie een effectief hulpmiddel voor de behandeling van angst en fobische aandoeningen, en kan het patiënten helpen aanzienlijke verbeteringen in de kwaliteit van leven te bereiken. Het gebruik ervan moet echter geïnformeerd worden en gebaseerd zijn op de individuele behoeften van elke patiënt.

Blootstelling

Blootstelling bij gedragstherapie: een methode om angst te behandelen waarbij gebruik wordt gemaakt van technieken om schadelijk gedrag te elimineren door de blootstellingssituatie waarin het gedrag zich ontwikkelt geleidelijk of plotseling te veranderen of te vergroten. Meestal gaat het om het gebruik van geleidelijke of acute exposure-therapieoefeningen, de zogenaamde Lazarus-methode van desensibilisatie en conditionering, een van de vroeg ontwikkelde technieken van F. Skinner. Een variatie is de techniek van het ‘afstemmen’ van exterieurisering (imitatie), die kort na de Lazarus-methode ontstond bij de therapeutische eliminatie van negativisme en stemmingsstoornissen. Een populaire techniek is de zg. “devaluatie van fobieën” (E. Aronson), gebaseerd op het vaststellen van het verschil tussen een irrationele dreiging en de mislukking ervan. Het kan zowel als een vorm van ontspanning worden beschouwd als als een vorm van gedragsmodulatie door het vormen van nieuwe verbindingen. De hoofdtaak van I. is om angstaanjagende of negatief gekleurde stimuli te 'camoufleren', ze vervolgens geleidelijk te elimineren en op natuurlijke wijze om te zetten in neutrale stimuli, door ze te vervangen door bekende, waarvan de psychotherapeut geleidelijk in intensiteit toeneemt of steeds strengere eisen aan het gedrag stelt. Ze beginnen meestal met zwakkere prikkels (bijvoorbeeld afbeeldingen van vissen) en bieden aan om te kijken of te ruiken

Impact (exposure) Een methode van gedragspsychotherapie gebaseerd op een wetenschappelijke benadering en bewezen effectief bij het werken met vele vormen van angst, zoals hoogtevrees, angst voor spreken in het openbaar, sociale fobie en andere. Het belangrijkste doel van de methode is om iemand te helpen een staat van angst te overwinnen door de mate van blootstelling aan een stressvolle situatie gedurende een bepaalde periode geleidelijk te vergroten. Ten eerste neemt het impactniveau af, waardoor een effect ontstaat dat de angst tegengaat, en vervolgens weer toeneemt. Het is dus geleidelijk mogelijk om het gewenste stressniveau voor de patiënt te bereiken en van de fobische obsessieve toestand af te komen. Deze aanpak helpt mensen ook om hun emoties te leren beheersen en stress in het dagelijks leven te verminderen. De methode wordt vooral gebruikt bij angst voor spreken in het openbaar – hierover meer in mijn artikel.

Exposuretherapie behoort tot een groep psychologische methoden en combineert cognitieve gedragspsychotherapie en training. De voorbereiding van een psychotherapeut en de ontwikkeling van procedures en mechanismen voor het organiseren van de noodzakelijke omgeving voor de patiënt zijn van cruciaal belang. Therapie bestaat uit herhaald en geleidelijk toenemend contact, dat snel kan worden onderbroken. Met behulp van extrusie leert de patiënt de angst te verminderen voor een situatie die angst veroorzaakt, waardoor zijn niveau van interactie ermee toeneemt, waardoor het gevoel van angst wordt geëxtrudeerd. Het wetenschappelijke principe zegt dat om het negatieve effect van de micro-omgeving te elimineren, het noodzakelijk is om het ongunstige effect in deze omgeving te vergroten. Dit betekent dat de patiënt eerst contact (kwetsbaarheid) wordt geboden met datgene wat hem het meest beangstigt. In dit geval is een sterkere reactie een stimulans om weerstand te bieden aan de situatie. Het is belangrijk om te onthouden dat de methode de methode van geleidelijke desensibilisatie wordt genoemd (niet alleen van het woord kalmeren). Er zijn drie vormen van de methode: volledig, algemeen, mediaal, en er is ook een verkorte vorm - dit is methodologische therapie. U kunt beginnen met een volledige vorm van exposure-therapie. En krijg geleidelijk de verkorte of methodische vorm onder de knie. Algemene exposure-therapie kan het beste worden gebruikt, niet door beginners, maar door ervaren therapeuten die vertrouwen hebben in hun kennis en vaardigheden. De eerste sessies van algemene blootstellingstherapie moeten beginnen met het gebruik van medicijnen, waarvan het effect geleidelijk zal afnemen. Het moet gebaseerd zijn op ondersteunende activiteiten, afscheid nemen en onder toezicht staan ​​van een psychotherapeut. Pogingen tot verschillende technieken moeten worden vervangen door therapeutische technieken met een open raam.

Er worden twee hoofdmethoden voor blootstellingstherapie en hun combinaties gebruikt (de eerste, voorlopige keuze van de methode wordt aangegeven door de afkorting PTEET in de naam van de test). Eén techniek is om de cliënt geleidelijk in een angstige omgeving te trekken, een andere techniek is dat de cliënt eerst iets ervaart en vervolgens handelingen uitvoert die angst veroorzaken. Zoals de naam al doet vermoeden, kan de blootstelling open (zonder voorafgaande gewenning) of gesloten zijn. Het is noodzakelijk om methoden te combineren. De communicatie met de patiënt moet behouden blijven. Het is noodzakelijk om hem regelmatig te ontmoeten in een nieuwe fase van het werk om zijn verdediging tegen veranderingen in het denken effectief te beheren. Bovendien is het noodzakelijk om zijn aanpassingsniveau tussen vergaderingen door te monitoren. Tijdens de therapie is het belangrijk om zelfmanagement- en zelfcontroletechnieken aan te leren die de patiënt na het afstuderen in het dagelijks leven nodig heeft.

Blootstelling is een gedragstherapietechniek die wordt gebruikt om angst of fobische aandoeningen te behandelen. Deze methode houdt in dat iemand wordt geconfronteerd met een situatie die hem eerder angst bezorgde, waardoor hij deze angst kan overwinnen en zijn vermogen kan ontwikkelen om gedrag te veranderen.

De impact kan geleidelijk worden toegepast, door middel van desensibilisatie, of plotseling, door middel van onderdompeling, afhankelijk van de individuele kenmerken van de persoon. Het doel van de methode is om de patiënt te laten zien dat een bepaalde situatie niet leidt tot wat hij verwachtte, en om de negatieve overtuigingen van de persoon te helpen veranderen in gezondere en gunstiger overtuigingen.

Mechanismen van invloed kunnen de presentatie van het probleem zelf en de oorzaken ervan omvatten.