Belichtung

Exposure ist eine Technik, die in der Verhaltenstherapie zur Behandlung von Angstzuständen und phobischen Zuständen eingesetzt wird. Diese Methode besteht darin, einen Menschen mit einer Situation zu konfrontieren, die ihm Angst macht, damit er seine Angst überwinden kann, indem er sie beseitigt.

Aussterben ist der Prozess, bei dem die Angst abnimmt oder verschwindet, wenn sie nicht mehr mit dem Reiz verbunden ist, der die Angst verursacht hat. Bei der Expositionsmethode wird dieser Vorgang schrittweise durch Desensibilisierung oder plötzlich durch Eintauchen erreicht.

Desensibilisierung ist ein Prozess, bei dem eine Person allmählich weniger empfindlich auf den Reiz reagiert, der Angst verursacht. Um dies zu erreichen, wird eine Person nach und nach dem Reiz ausgesetzt, der ihr Angst macht, beginnend mit kleineren Dosen und diese schrittweise steigern.

Immersion ist eine Technik, bei der eine Person in einer kontrollierten Umgebung einem starken Reiz ausgesetzt wird, der Angst hervorruft. Diese Methode kann sehr effektiv sein, erfordert jedoch bestimmte Fähigkeiten und Erfahrungen des Therapeuten.

Die Interventionsmethode wird häufig zur Behandlung von Phobien wie sozialer Phobie, Agoraphobie und anderen Angstzuständen eingesetzt. Es kann in Kombination mit anderen Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie eingesetzt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Obwohl die Behandlungsmethode effektiv sein kann, kann sie auch recht komplex sein und manchmal Beschwerden für den Patienten verursachen. Bevor Sie diese Methode anwenden, ist es daher notwendig, sie mit Ihrem Therapeuten zu besprechen und alle möglichen Risiken und Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

Insgesamt ist die Intervention ein wirksames Instrument zur Behandlung von Angstzuständen und phobischen Erkrankungen und kann Patienten dabei helfen, ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern. Die Verwendung sollte jedoch informiert sein und sich an den individuellen Bedürfnissen jedes Patienten orientieren.

Belichtung

Exposition in der Verhaltenstherapie: Eine Methode zur Behandlung von Angst, bei der Techniken eingesetzt werden, um schädliches Verhalten zu beseitigen, indem die Expositionssituation, in der sich das Verhalten entwickelt, allmählich oder plötzlich verändert oder verstärkt wird. In der Regel werden schrittweise oder akute Expositionstherapieübungen durchgeführt, die sogenannte Lazarus-Methode der Desensibilisierung und Konditionierung, eine der früh entwickelten Techniken von F. Skinner. Eine Variante ist die Technik der „Tuning“-Exteriorisierung (Nachahmung), die kurz nach der Lazarus-Methode zur therapeutischen Beseitigung von Negativismus und Stimmungsstörungen entstand. Eine beliebte Technik ist die sogenannte. „Abwertung von Phobien“ (E. Aronson), basierend auf der Feststellung des Unterschieds zwischen einer irrationalen Bedrohung und ihrem Scheitern. Es kann sowohl als eine Form der Entspannung als auch als eine Form der Verhaltensmodulation durch die Bildung neuer Verbindungen betrachtet werden. Die Hauptaufgabe von I. besteht darin, beängstigende oder negativ gefärbte Reize zu „tarnen“, sie dann nach und nach zu beseitigen und auf natürliche Weise in neutrale umzuwandeln und durch bekannte zu ersetzen, deren Intensität der Psychotherapeut nach und nach steigert oder die immer strengere Anforderungen an das Verhalten stellen. Sie beginnen normalerweise mit schwächeren Reizen (z. B. Bildern von Fischen) und bieten an, zu schauen oder zu riechen

Impact (Exposition) Eine Methode der Verhaltenspsychotherapie, die auf einem wissenschaftlichen Ansatz basiert und sich bei der Behandlung vieler Formen von Angst, wie Höhenangst, Angst vor öffentlichen Reden, sozialer Phobie und anderen, als wirksam erwiesen hat. Das Hauptziel der Methode besteht darin, einer Person dabei zu helfen, einen Angstzustand zu überwinden, indem der Grad der Belastung durch eine Stresssituation über einen bestimmten Zeitraum hinweg schrittweise erhöht wird. Zunächst nimmt die Stärke der Wirkung ab, was zu einer angstausgleichenden Wirkung führt, und nimmt dann wieder zu. So ist es nach und nach möglich, das gewünschte Stressniveau für den Patienten zu erreichen und den phobischen Zwangszustand loszuwerden. Dieser Ansatz hilft den Menschen auch dabei, mit ihren Emotionen umzugehen und Stress im Alltag zu reduzieren. Die Methode wird vor allem aus Angst vor öffentlichen Reden eingesetzt – mehr dazu in meinem Artikel.

Die Expositionstherapie gehört zu einer Gruppe psychologischer Methoden und vereint kognitive Verhaltenspsychotherapie und Training. Von zentraler Bedeutung ist die Vorbereitung eines Psychotherapeuten sowie die Entwicklung von Verfahren und Mechanismen zur Gestaltung der notwendigen Umgebung für den Patienten. Die Therapie besteht aus wiederholten und allmählich zunehmenden Kontakten, die schnell unterbrochen werden können. Mit Hilfe der Extrusion lernt der Patient, die Angst vor einer angstauslösenden Situation zu reduzieren, indem er den Grad seiner Interaktion mit ihr erhöht und so eine Extrusion des Angstgefühls erreicht. Das Prinzip der Wissenschaft besagt, dass es zur Beseitigung der negativen Auswirkungen der Mikroumgebung notwendig ist, die ungünstigen Auswirkungen in dieser Umgebung zu verstärken. Das bedeutet, dass dem Patienten zunächst der Kontakt (Verletzlichkeit) mit dem angeboten wird, was ihm am meisten Angst macht. In diesem Fall ist eine stärkere Reaktion ein Anreiz, sich der Situation zu widersetzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Methode als Methode der schrittweisen Desensibilisierung bezeichnet wird (nicht nur vom Wort beruhigen). Es gibt drei Formen der Methode – vollständige, allgemeine, mediale, und es gibt auch eine abgekürzte Form – die methodische Therapie. Sie können mit einer vollständigen Form der Expositionstherapie beginnen. Und beherrschen Sie nach und nach die abgekürzte oder methodische Form. Die allgemeine Expositionstherapie wird am besten nicht von Anfängern, sondern von erfahrenen Therapeuten angewendet, die Vertrauen in ihr Wissen und ihre Fähigkeiten haben. Die ersten Sitzungen der allgemeinen Expositionstherapie sollten mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, deren Wirkung allmählich nachlässt. Es sollte auf unterstützenden Aktivitäten basieren, Abschied nehmen und von einem Psychotherapeuten betreut werden. Versuche mit anderen Techniken sollten durch die Open-Window-Therapietechnik ersetzt werden.

Es werden zwei Hauptmethoden der Expositionstherapie und deren Kombinationen verwendet (die erste, vorläufige Methodenauswahl ist durch die Abkürzung PTEET im Namen des Tests gekennzeichnet). Eine Technik besteht darin, den Klienten schrittweise in eine ängstliche Umgebung hineinzuziehen, eine andere besteht darin, dass der Klient zuerst etwas erlebt und dann die Handlung ausführt, die Angst verursacht. Wie der Name schon sagt, kann die Exposition offen (ohne vorherige Gewöhnung) oder geschlossen sein. Es ist notwendig, Methoden zu kombinieren. Die Kommunikation mit dem Patienten muss aufrechterhalten werden. Es ist notwendig, sich in einer neuen Arbeitsphase regelmäßig mit ihm zu treffen, um seine Abwehr gegen Denkänderungen effektiv zu steuern. Darüber hinaus ist es notwendig, den Grad seiner Anpassung zwischen den Sitzungen zu überwachen. Im Rahmen der Therapie ist es wichtig, Selbstmanagement- und Selbstkontrolltechniken zu vermitteln, die der Patient im Alltag nach dem Abschluss benötigt.

Exposure ist eine verhaltenstherapeutische Technik zur Behandlung von Angstzuständen oder phobischen Zuständen. Bei dieser Methode wird eine Person mit einer Situation konfrontiert, die ihr zuvor Angst bereitet hat, was ihr hilft, diese Angst zu überwinden und ihre Fähigkeiten zur Verhaltensänderung zu entwickeln.

Abhängig von den individuellen Merkmalen der Person kann die Wirkung entweder schrittweise durch Desensibilisierung oder plötzlich durch Eintauchen erfolgen. Der Zweck der Methode besteht darin, dem Patienten zu zeigen, dass eine bestimmte Situation nicht zu dem führt, was er erwartet hat, und dazu beizutragen, die negativen Überzeugungen der Person in gesündere und vorteilhaftere zu ändern.

Einflussmechanismen können die Darstellung des Problems selbst und seiner Ursachen sein.