Воздействие (Exposure)

Воздействие (Exposure) - это метод, который используется в поведенческой терапии для лечения страха и состояний фобии. Данный метод заключается в том, чтобы противопоставить человека ситуации, которая вызывает у него страх, так чтобы он мог побороть свой страх путем его экстинкции.

Экстинкция - это процесс, при котором страх уменьшается или исчезает, когда он больше не ассоциируется со стимулом, который вызывал страх. В случае с методом воздействия, этот процесс достигается постепенно путем десенсибилизации или внезапно с помощью погружения.

Десенсибилизация - это процесс, при котором человек постепенно становится менее чувствительным к стимулу, который вызывает у него страх. Для достижения этого, человек постепенно излагается стимулу, который вызывает у него страх, начиная с меньших доз и постепенно увеличивая их.

Погружение - это метод, при котором человек подвергается сильному стимулу, который вызывает у него страх, в контролируемой обстановке. Этот метод может быть достаточно эффективным, но требует определенных навыков и опыта со стороны терапевта.

Метод воздействия часто используется для лечения фобий, таких как социальная фобия, агорафобия и других состояний беспокойства. Он может быть использован в сочетании с другими методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия, для достижения наилучших результатов.

Несмотря на то, что метод воздействия может быть эффективным, он также может быть довольно сложным и иногда вызывать у пациента дискомфорт. Поэтому, прежде чем использовать этот метод, необходимо обсудить его с терапевтом и принять во внимание все возможные риски и побочные эффекты.

В целом, метод воздействия является эффективным инструментом для лечения страха и состояний фобии, и может помочь пациентам достичь значительного улучшения в качестве жизни. Однако, его использование должно быть осознанным и основано на индивидуальных потребностях каждого пациента.

Воздействие (Exposure)

Воздействие в поведенческой терапии: метод лечения страха, основанный на использовании техник устранения вредного поведения путем постепенного или внезапного преобразования или увеличения экспозиционной ситуации, в которой это поведение развивается. Обычно включает использование упражнений постепенной или мгновенной экспозиционной терапии, так называемый метод десенсибилизации и обусловливания по Лазарусу, одной из ранних разрабатываемых техник Ф. Скиннера. Разновидностью является методика «подстроечной» экстериоризации (имитации), возникшая вскоре после метода Лазаруса при терапевтическом устранении негативизма и расстройств настроения. Популярна методика т. н. «обесценивания фобий» (Э. Аронсон), базирующаяся на установлении разницы между иррациональной угрозой и её несостоятельностью. Может рассматриваться и как разновидность релаксации, и как форма модуляции поведения посредством формирования новых связей. Основной задачей И. является «камуфлирование» пугающих или негативно окрашенных стимулов, затем их постепенное устранение и естественное превращение в нейтральные, замена привычными, которые психотерапевт постепенно усиливает по интенсивности или устанавливает всё более жесткие требования к поведению. Начинают, как правило, с более слабых стимулов (например, изображения рыбок) и предлагают смотреть или нюхать в

Воздействие (экспозиция) Метод поведенческой психотерапии, основанный на научном подходе и доказавший свою эффективность при работе со многими формами страха, такими как страх высоты, боязнь публичных выступлений, социальная фобия и другие. Основная цель метода - помощь человеку в преодолении состояния страха посредством постепенного повышения степени воздействия стрессовой ситуации на протяжении определённого периода времени. Сначала уровень воздействия снижается — вызывается эффект, противодействующий страху, затем увеличивается обратно. Таким образом, постепенно получается достичь нужного уровня стресса для пациента и избавиться от фобического навязчивого состояния. Этот подход также помогает людям научиться управлять своими эмоциями и снижать стресс в повседневной жизни. В основном метод применяется при боязни публичных выступлений — об этом в моей статье.

Экспозиционная терапия относится к группе психологических методов и сочетает в себе когнитивно-поведенческую психотерапию и обучение. Подготовка психотерапевта, разработка процедур и механизмов организации необходимой среды пребывания больного имеет ключевое значение. Терапия заключается в многократном и постепенно усиливаемом контакте, который можно быстро прервать. С помощью экступирования пациент учится уменьшать тревогу перед ситуацией, вызывающей страх, повышая свой уровень взаимодействия с ней, достигая экструзии чувства страха. Принцип науки гласит – чтобы устранить негативный эффект воздействия микросреды, в данной среде необходимо наращивать пока неблагоприятный эффект. Значит, сначала пациенту предлагается соприкосновение (уязвимость) с тем, что пугает его наиболее сильно. В этом случае более сильная реакция является стимулом для сопротивления ситуации. Важно помнить, что метод называется методом постепенной десенсибилизации (не только от слова успокаиваться). Выделяют три формы метода — полную, общую, медиальную, еще есть сокращенная — это методическая терапия. Можно начать с полной формы экспозиционной терапии. И постепенно освоить сокращенную или методическую форму. Общую экспозиционную терапию лучше применять не новичкам, а опытным терапевтам, которые имеют уверенность в своих знаниях и навыках. Первые сеансы общей экспозиционной терапии следует начинать с использованием медикаментозных препаратов, эффект которых будет постепенно снижаться. Она должна основываться на поддерживающих мероприятиях, прощаться, и быть контролируемой со стороны психотерапевта. Попытки применения различных техник должны быть заменены терапевтической техникой с открытым окном.

Применяется два основных приема экспозиционной терапии и их комбинации (о первом, предварительном выборе метода свидетельствует аббревиатура ПТЭЭТ в названии теста). Один прием с постепенным втягиванием клиента в пугающую среду, другой прием заключается в том, что клиент сначала испытывает воздействие чего-то, а затем совершает действия, вызывающие тревогу. Как видно из названия, экспозиция может быть открытой (без предварительного привыкания) и закрытой. Необходимо комбинировать методы. Должна поддерживаться связь с больным. Нужно регулярно встречаться с ним на новом этапе работы, чтобы эффективно управлять его защитой от изменений образа мыслей. Более того, необходимо следить за уровнем его адаптации между встречами. В ходе терапии важно обучать техникам самоуправления и самоконтроля, необходимых пациенту в обыденной жизни после окончания

Воздействие является методом поведенческой терапии, который используется для лечения страха или фобических состояний. Этот метод заключается в противопоставлении человеку ситуации, которая ранее вызывала у него чувство страха, что помогает ему побороть этот страх и развить свои способности к изменению поведения.

Воздействие может быть применено как постепенно, при помощи десенсибилизации, так и внезапно, с помощью погружения, в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Цель метода - показать пациенту, что определенная ситуация не приводит к тому, чего он ожидал, и помочь изменить негативные убеждения человека на более здоровые и полезные.

Механизмы воздействия могут включать презентацию самой проблемы и причины ее