Kitettség

Az expozíció a viselkedésterápiában alkalmazott technika a félelem és a fóbiás állapotok kezelésére. Ez a módszer abból áll, hogy szembesítjük az embert egy olyan helyzettel, amely félelmet kelt benne, hogy félelmét megszüntetve le tudja győzni.

A kihalás az a folyamat, amelynek során a félelem csökken vagy eltűnik, amikor már nem kapcsolódik a félelmet okozó ingerhez. Az expozíciós módszer esetében ez a folyamat fokozatosan deszenzibilizációval vagy hirtelen merítéssel érhető el.

A deszenzitizáció olyan folyamat, amelyben az ember fokozatosan kevésbé érzékeny a félelmet okozó ingerekre. Ennek elérése érdekében az ember fokozatosan ki van téve a félelmet okozó ingernek, kisebb adagokkal kezdve, majd fokozatosan növelve azokat.

A merítés egy olyan technika, amelyben egy személyt erős ingernek teszik ki, amely félelmet kelt egy ellenőrzött környezetben. Ez a módszer meglehetősen hatékony lehet, de bizonyos készségeket és tapasztalatot igényel a terapeutától.

A beavatkozási módszert gyakran használják fóbiák, például szociális fóbia, agorafóbia és más szorongásos állapotok kezelésére. A legjobb eredmény elérése érdekében más módszerekkel, például kognitív viselkedésterápiával kombinálva is használható.

Bár a kezelési módszer hatékony lehet, meglehetősen összetett is lehet, és néha kellemetlenséget okoz a betegnek. Ezért a módszer alkalmazása előtt meg kell beszélni a terapeutával, és figyelembe kell venni az összes lehetséges kockázatot és mellékhatást.

Összességében a beavatkozás hatékony eszköz a félelem és a fóbiás állapotok kezelésére, és segíthet a betegeknek jelentős életminőség-javulás elérésében. Használatának azonban tájékozottnak kell lennie, és az egyes betegek egyéni szükségletei alapján kell történnie.

Kitettség

Expozíció a viselkedésterápiában: A félelem kezelésének módszere, amely technikákat alkalmaz a káros viselkedés kiküszöbölésére azáltal, hogy fokozatosan vagy hirtelen megváltoztatja vagy növeli azt az expozíciós helyzetet, amelyben a viselkedés kialakul. Általában fokozatos vagy akut expozíciós terápiás gyakorlatokat alkalmaz, az úgynevezett Lazarus deszenzitizációs és kondicionáló módszert, amely F. Skinner egyik korai fejlesztésű technikája. Változata a „tuning” exteriorizáció (utánzás) technikája, amely röviddel a Lázár-módszer után jelent meg a negativizmus és a hangulatzavarok terápiás megszüntetésében. Népszerű technika az ún. „a fóbiák leértékelése” (E. Aronson), amely az irracionális fenyegetés és annak kudarca közötti különbség megállapításán alapul. Felfogható egyfajta relaxációnak és egyfajta viselkedésmodulációnak is az új kapcsolatok kialakításán keresztül. Az I. fő feladata az ijesztő vagy negatív színű ingerek „álcázása”, majd fokozatosan megszüntetése, és természetes módon semleges ingerekké alakítása, a megszokottakkal helyettesítve, melyek intenzitását a pszichoterapeuta fokozatosan növeli, illetve egyre szigorúbb viselkedési követelményeket támaszt. Általában gyengébb ingerekkel kezdik (például halak képei), és felajánlják, hogy nézzenek vagy szagoljanak

Impact (expozíció) Tudományos megközelítésen alapuló viselkedési pszichoterápia módszere, amely hatékonynak bizonyult a félelem számos formája elleni küzdelemben, mint például a magasságtól való félelem, a nyilvános beszédtől való félelem, a szociális fóbia és mások. A módszer fő célja, hogy segítsen az embernek leküzdeni a félelem állapotát azáltal, hogy fokozatosan növeli a stresszes helyzetnek való kitettség mértékét egy bizonyos idő alatt. Először a hatás mértéke csökken, ami a félelmet ellensúlyozó hatást vált ki, majd visszanövekszik. Így fokozatosan elérhető a páciens számára a kívánt stresszszint, és megszabadulhat a fóbiás rögeszmés állapottól. Ez a megközelítés abban is segít, hogy az emberek megtanulják kezelni érzelmeiket, és csökkentsék a stresszt a mindennapi életben. A módszert elsősorban a nyilvános beszédtől való félelem miatt alkalmazzák – erről bővebben a cikkemben.

Az expozíciós terápia a pszichológiai módszerek egy csoportjába tartozik, és egyesíti a kognitív viselkedési pszichoterápiát és a tréninget. Kiemelt jelentőségű a pszichoterapeuta felkészítése, a páciens számára szükséges környezet megszervezésére szolgáló eljárások, mechanizmusok kidolgozása. A terápia ismételt és fokozatosan növekvő kontaktusból áll, amely gyorsan megszakítható. Az extrudálás segítségével a páciens megtanulja csökkenteni a szorongást egy olyan helyzet előtt, amely félelmet okoz, növelve ezzel az interakció szintjét, elérve a félelem érzésének kihúzását. A tudomány elve azt mondja, hogy a mikrokörnyezet negatív hatásának kiküszöbölése érdekében szükség van a kedvezőtlen hatás fokozására ebben a környezetben. Ez azt jelenti, hogy először a páciensnek azzal a lehetőséggel kínálják fel a kapcsolatot (sebezhetőséget), ami őt a legjobban megrémíti. Ebben az esetben az erősebb reakció arra ösztönöz, hogy ellenálljon a helyzetnek. Fontos megjegyezni, hogy a módszert fokozatos deszenzitizációs módszernek nevezik (nem csak a nyugalom szóból). A módszernek három formája van - teljes, általános, mediális, és van egy rövidített forma is - ez a módszertani terápia. Kezdheti az expozíciós terápia teljes formájával. És fokozatosan sajátítsa el a rövidített vagy módszeres formát. Az általános expozíciós terápiát nem kezdők, hanem tapasztalt terapeuták használhatják legjobban, akik bíznak tudásukban és készségeikben. Az általános expozíciós terápia első üléseit olyan gyógyszerek alkalmazásával kell kezdeni, amelyek hatása fokozatosan csökken. Támogató tevékenységeken kell alapulnia, el kell búcsúznia, és pszichoterapeuta felügyelete alatt kell lennie. A különböző technikákra tett kísérleteket fel kell váltani a nyitott ablakú terápiás technikával.

Az expozíciós terápia két fő módszerét és azok kombinációit alkalmazzák (az első, előzetes módszerválasztást a PTEET rövidítés jelzi a teszt nevében). Az egyik technika az, hogy a klienst fokozatosan félelmetes környezetbe vonják, egy másik technika az, hogy a kliens először megtapasztal valamit, majd olyan cselekvéseket hajt végre, amelyek szorongást okoznak. Ahogy a neve is sugallja, az expozíció lehet nyitott (előzetes szoktatás nélkül) vagy zárt. Szükséges a módszerek kombinálása. A beteggel való kommunikációt fenn kell tartani. A munka egy új szakaszában rendszeresen találkozni kell vele, hogy hatékonyan tudja kezelni védekezését a gondolkodás változásaival szemben. Ezenkívül figyelemmel kell kísérni az alkalmazkodás szintjét az ülések között. A terápia során fontos olyan önmenedzselési és önkontroll technikák megtanítása, amelyekre a betegnek a diploma megszerzése után a mindennapi életében szüksége van.

Az expozíció egy viselkedésterápiás technika, amelyet félelem vagy fóbiás állapotok kezelésére használnak. Ez a módszer magában foglalja az ember szembesítését egy olyan helyzettel, amely korábban félelmet keltett benne, ami segít legyőzni ezt a félelmet, és fejleszteni képes viselkedését.

A hatást fokozatosan, deszenzitizációval, vagy hirtelen, merítéssel lehet alkalmazni, a személy egyéni tulajdonságaitól függően. A módszer célja, hogy megmutassa a páciensnek, hogy egy adott helyzet nem azt eredményezi, amit várt, és segítse a negatív hiedelmeit egészségesebb és előnyösebbre változtatni.

A hatásmechanizmusok magukban foglalhatják magának a problémának és annak okainak bemutatását.