Eksponering

Eksponering er en teknik, der bruges i adfærdsterapi til at behandle frygt og fobiske tilstande. Denne metode består i at konfrontere en person med en situation, der forårsager ham frygt, så han kan overvinde sin frygt ved at eliminere den.

Ekstinktion er den proces, hvorved frygten aftager eller forsvinder, når den ikke længere er forbundet med den stimulus, der forårsagede frygten. I tilfælde af eksponeringsmetoden opnås denne proces gradvist gennem desensibilisering eller pludselig gennem nedsænkning.

Desensibilisering er en proces, hvor en person gradvist bliver mindre følsom over for den stimulus, der forårsager frygt. For at opnå dette bliver en person gradvist udsat for den stimulus, der forårsager ham frygt, begyndende med mindre doser og gradvist øge dem.

Fordybelse er en teknik, hvor en person udsættes for en stærk stimulus, der forårsager frygt i et kontrolleret miljø. Denne metode kan være ganske effektiv, men kræver visse færdigheder og erfaring fra terapeutens side.

Interventionsmetoden bruges ofte til at behandle fobier som social fobi, agorafobi og andre angsttilstande. Det kan bruges i kombination med andre metoder såsom kognitiv adfærdsterapi for at opnå de bedste resultater.

Selvom behandlingsmetoden kan være effektiv, kan den også være ret kompleks og nogle gange give ubehag for patienten. Derfor, før du bruger denne metode, er det nødvendigt at diskutere det med din terapeut og tage højde for alle mulige risici og bivirkninger.

Samlet set er interventionen et effektivt værktøj til behandling af frygt og fobiske tilstande og kan hjælpe patienter med at opnå væsentlige forbedringer i livskvalitet. Brugen bør dog informeres og baseres på den enkelte patients individuelle behov.

Eksponering

Eksponering i adfærdsterapi: En metode til behandling af frygt, der bruger teknikker til at eliminere skadelig adfærd ved gradvist eller pludselig at ændre eller øge den eksponeringssituation, hvori adfærden udvikler sig. Indebærer normalt brugen af ​​gradvise eller akutte eksponeringsterapiøvelser, den såkaldte Lazarus-metode til desensibilisering og konditionering, en af ​​F. Skinners tidligt udviklede teknikker. En variation er teknikken til at "tune" eksteriørisering (imitation), som opstod kort efter Lazarus-metoden i den terapeutiske eliminering af negativisme og humørforstyrrelser. En populær teknik er den såkaldte. "devaluering af fobier" (E. Aronson), baseret på at fastslå forskellen mellem en irrationel trussel og dens fiasko. Det kan betragtes både som en form for afspænding og som en form for adfærdsmodulation gennem dannelse af nye forbindelser. Hovedopgaven for I. er at "camouflere" skræmmende eller negativt farvede stimuli, derefter gradvist eliminere dem og naturligt transformere dem til neutrale, og erstatte dem med velkendte, som psykoterapeuten gradvist øger i intensitet eller stiller stadig strengere krav til adfærd. De starter normalt med svagere stimuli (for eksempel billeder af fisk) og tilbyder at se eller lugte

Impact (eksponering) En metode til adfærdspsykoterapi baseret på en videnskabelig tilgang og bevist effektiv til at arbejde med mange former for frygt, såsom højdeskræk, frygt for offentlige taler, social fobi og andre. Hovedformålet med metoden er at hjælpe en person med at overvinde en tilstand af frygt ved gradvist at øge graden af ​​udsættelse for en stressende situation over en vis periode. Først falder påvirkningsniveauet, hvilket forårsager en effekt, der modvirker frygt, for derefter at øges tilbage. Det er således gradvist muligt at opnå det ønskede stressniveau for patienten og slippe af med den fobiske tvangstilstand. Denne tilgang hjælper også folk med at lære at håndtere deres følelser og reducere stress i hverdagen. Metoden bruges hovedsageligt af frygt for at tale offentligt – mere om dette i min artikel.

Eksponeringsterapi tilhører en gruppe af psykologiske metoder og kombinerer kognitiv adfærdspsykoterapi og træning. Forberedelsen af ​​en psykoterapeut, udviklingen af ​​procedurer og mekanismer til at organisere det nødvendige miljø for patienten er af central betydning. Terapi består af gentagen og gradvist stigende kontakt, som hurtigt kan afbrydes. Ved hjælp af ekstrudering lærer patienten at reducere angst foran en situation, der forårsager frygt, hvilket øger hans niveau af interaktion med det, opnår ekstrudering af følelsen af ​​frygt. Videnskabens princip siger, at for at eliminere den negative effekt af mikromiljøet er det nødvendigt at øge den ugunstige effekt i dette miljø. Det betyder, at patienten først tilbydes kontakt (sårbarhed) med det, der skræmmer ham mest. I dette tilfælde er en stærkere reaktion et incitament til at modstå situationen. Det er vigtigt at huske, at metoden kaldes metoden til gradvis desensibilisering (ikke kun fra ordet rolig). Der er tre former for metoden - fuld, generel, medial, og der er også en forkortet form - dette er metodisk terapi. Du kan starte med en fuld form for eksponeringsterapi. Og behersker gradvist den forkortede eller metodiske form. Generel eksponeringsterapi bruges bedst ikke af begyndere, men af ​​erfarne terapeuter, der har tillid til deres viden og færdigheder. De første sessioner med generel eksponeringsterapi bør begynde med brug af medicin, hvis virkning gradvist vil falde. Det skal være baseret på støttende aktiviteter, sige farvel og være superviseret af en psykoterapeut. Forsøg på forskellige teknikker bør erstattes af terapeutiske teknikker med åbent vindue.

Der anvendes to hovedmetoder til eksponeringsterapi og deres kombinationer (det første, foreløbige valg af metode er angivet med forkortelsen PTEET i testens navn). En teknik er gradvist at trække klienten ind i et frygtsomt miljø, en anden teknik er, at klienten først oplever noget og derefter udfører handlinger, der forårsager angst. Som navnet antyder, kan eksponeringen være åben (uden forudgående tilvænning) eller lukket. Det er nødvendigt at kombinere metoder. Kommunikationen med patienten skal opretholdes. Det er nødvendigt at mødes regelmæssigt med ham på et nyt arbejdstrin for effektivt at styre hans forsvar mod ændringer i tankegangen. Desuden er det nødvendigt at overvåge hans tilpasningsniveau mellem møderne. Under terapien er det vigtigt at undervise i selvledelse og selvkontrolteknikker, som patienten har brug for i hverdagen efter endt uddannelse.

Eksponering er en adfærdsterapiteknik, der bruges til at behandle frygt eller fobiske tilstande. Denne metode involverer at konfrontere en person med en situation, der tidligere har forårsaget ham frygt, hvilket hjælper ham med at overvinde denne frygt og udvikle sine evner til at ændre adfærd.

Påvirkningen kan påføres enten gradvist ved hjælp af desensibilisering eller pludselig ved hjælp af nedsænkning, afhængigt af personens individuelle karakteristika. Formålet med metoden er at vise patienten, at en bestemt situation ikke fører til, hvad han forventede, og at hjælpe med at ændre personens negative overbevisninger til sundere og mere gavnlige.

Påvirkningsmekanismer kan omfatte præsentation af selve problemet og dets årsager.