暴露

エクスポージャーは、恐怖や恐怖症の状態を治療するために行動療法で使用されるテクニックです。この方法は、恐怖を引き起こす状況に人を直面させ、それを取り除くことで恐怖を克服できるようにするものです。

消滅とは、恐怖の原因となった刺激と恐怖が関連付けられなくなったときに、恐怖が減少または消滅するプロセスです。露光法の場合、このプロセスは減感によって徐々に達成されるか、または浸漬によって突然達成されます。

脱感作とは、恐怖を引き起こす刺激に対して人が徐々に鈍感になっていくプロセスです。これを達成するために、人は恐怖を引き起こす刺激に徐々にさらされ、少量から始めて徐々に量を増やします。

没入とは、管理された環境で恐怖を引き起こす強い刺激に人をさらす手法です。この方法は非常に効果的ですが、セラピスト側に特定のスキルと経験が必要です。

この介入方法は、対人恐怖症、広場恐怖症、その他の不安状態などの恐怖症の治療によく使用されます。最良の結果を達成するために、認知行動療法などの他の方法と組み合わせて使用​​できます。

この治療法は効果的な場合もありますが、非常に複雑な場合もあり、患者に不快感を与える場合もあります。したがって、この方法を使用する前に、セラピストと話し合って、考えられるすべてのリスクと副作用を考慮する必要があります。

全体として、この介入は恐怖症や恐怖症の症状を治療するための効果的なツールであり、患者が生活の質を大幅に向上させるのに役立ちます。ただし、その使用については十分な情報を得て、各患者の個別のニーズに基づいて行う必要があります。

暴露

行動療法における暴露: 行為が展開される暴露状況を徐々にまたは突然変更または増加させることによって、有害な行動を排除するテクニックを使用する恐怖の治療方法。通常、段階的または急性の曝露療法演習、いわゆるラザロ法による脱感作とコンディショニングの使用が含まれます。これは、F. スキナーが初期に開発した技術の 1 つです。バリエーションとしては、「チューニング」外在化（模倣）のテクニックがあります。これは、否定主義や気分障害の治療的除去におけるラザロ法の直後に現れました。人気のあるテクニックはいわゆるものです。 「恐怖症の価値の低下」（E. アロンソン）、不合理な脅威とその失敗の違いを確立することに基づいています。それは一種のリラクゼーションとして、また新しいつながりの形成による行動調整の一形態として考えることができます。 Iの主な仕事は、恐ろしい刺激や否定的な色の刺激を「カモフラージュ」し、徐々にそれらを排除し、自然にそれらを中立的な刺激に変換し、馴染みのある刺激に置き換えることです。心理療法士は、その強度を徐々に強めたり、行動に対するますます厳格な要件を設定したりします。彼らは通常、より弱い刺激（魚の画像など）から始めて、見たり匂いを嗅いだりすることを提案します。

インパクト（暴露） 科学的アプローチに基づいた行動心理療法の方法で、高所恐怖症、人前で話す恐怖症、社会恐怖症など、さまざまな形態の恐怖症に効果的であることが証明されています。この方法の主な目的は、ストレスの多い状況への曝露の程度を一定期間にわたって徐々に増大させることで、恐怖状態を克服できるようにすることです。まず、衝撃のレベルが低下して恐怖を打ち消す効果が生じ、その後再び増加します。したがって、患者にとって望ましいレベルのストレスを達成し、恐怖症の強迫状態を取り除くことが徐々に可能になります。このアプローチは、人々が自分の感情を管理し、日常生活でのストレスを軽減する方法を学ぶのにも役立ちます。この方法は主に人前で話すことを恐れるために使用されます。これについては私の記事で詳しく説明します。

暴露療法は​​心理学的手法のグループに属し、認知行動心理療法とトレーニングを組み合わせたものです。心理療法士の準備、患者にとって必要な環境を組織するための手順とメカニズムの開発が非常に重要です。治療は接触を繰り返し徐々に増やしていきますが、すぐに中断することもあります。押し出しの助けを借りて、患者は恐怖を引き起こす状況の前で不安を軽減することを学び、それとの相互作用のレベルを高め、恐怖の感情の押し出しを達成します。科学の原理によれば、微小環境の悪影響を排除するには、この環境における悪影響を増大させる必要がある。これは、最初に患者が最も恐れるものとの接触（弱さ）を提供されることを意味します。この場合、より強い反応が状況に抵抗するインセンティブとなります。この方法は（単に落ち着くという言葉からだけではなく）段階的脱感作法と呼ばれていることを覚えておくことが重要です。この方法には、完全療法、一般療法、中間療法の 3 つの形式があり、短縮形式もあります。これが方法論的療法です。完全な形の暴露療法から始めることができます。そして、徐々に短縮形式または系統的な形式を習得してください。一般的なエクスポージャーセラピーは、初心者ではなく、知識とスキルに自信のある経験豊富なセラピストが使用するのが最適です。一般曝露療法の最初のセッションは薬剤の使用から始める必要がありますが、その効果は徐々に減少します。それは支援活動に基づいて行われ、別れを告げ、心理療法士の監督を受ける必要があります。さまざまな技術の試みは、オープンウィンドウ治療技術に置き換えられるべきです。

曝露療法には 2 つの主な方法とその組み合わせが使用されます（最初の予備的な方法の選択は、検査名の略語 PTEET で示されています）。 1 つのテクニックは、クライアントを徐々に恐怖の環境に引き込むことです。もう 1 つのテクニックは、クライアントに最初に何かを経験させ、次に不安を引き起こす行動を実行させることです。名前が示すように、エクスポージャーはオープン (事前の慣れなし) またはクローズのいずれかになります。方法を組み合わせる必要があります。患者とのコミュニケーションを維持する必要があります。考え方の変化に対する彼の防御を効果的に管理するには、仕事の新しい段階で定期的に彼と会う必要があります。さらに、ミーティング間の彼の適応レベルを監視する必要があります。治療中は、患者が卒業後の日常生活で必要とする自己管理と自己制御技術を教えることが重要です。

エクスポージャは、恐怖症や恐怖症の症状を治療するために使用される行動療法テクニックです。この方法では、以前に恐怖を引き起こした状況に人を直面させ、その恐怖を克服し、行動を変える能力を開発するのに役立ちます。

衝撃は、個人の特性に応じて、脱感作を使用して徐々に加えるか、浸漬を使用して突然加えることができます。この方法の目的は、特定の状況が患者の期待とは異なることを患者に示し、患者の否定的な信念をより健康的で有益な信念に変えるのを助けることです。

影響のメカニズムには、問題自体とその原因の提示が含まれる場合があります。