Altistuminen

Altistuminen on tekniikka, jota käytetään käyttäytymisterapiassa pelon ja fobisten tilojen hoitoon. Tämä menetelmä koostuu ihmisen kohtaamisesta tilanteessa, joka aiheuttaa hänelle pelkoa, jotta hän voi voittaa pelkonsa poistamalla sen.

Extinction on prosessi, jossa pelko vähenee tai katoaa, kun se ei enää liity pelon aiheuttaneeseen ärsykkeeseen. Altistusmenetelmän tapauksessa tämä prosessi saavutetaan asteittain herkkyyden vähentämisellä tai äkillisesti upottamalla.

Desensibilisaatio on prosessi, jossa henkilöstä tulee vähitellen vähemmän herkkä pelkoa aiheuttavalle ärsykkeelle. Tämän saavuttamiseksi ihminen altistuu vähitellen hänelle pelkoa aiheuttavalle ärsykkeelle aloittaen pienemmillä annoksilla ja lisäämällä niitä vähitellen.

Upotus on tekniikka, jossa henkilö altistuu voimakkaalle ärsykkeelle, joka aiheuttaa pelkoa kontrolloidussa ympäristössä. Tämä menetelmä voi olla varsin tehokas, mutta vaatii tiettyjä taitoja ja kokemusta terapeutilta.

Interventiomenetelmää käytetään usein fobioiden, kuten sosiaalisen fobian, agorafobian ja muiden ahdistuneisuustilojen, hoitoon. Sitä voidaan käyttää yhdessä muiden menetelmien, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian, kanssa parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Vaikka hoitomenetelmä voi olla tehokas, se voi olla myös melko monimutkainen ja joskus aiheuttaa epämukavuutta potilaalle. Siksi ennen tämän menetelmän käyttöä on tarpeen keskustella siitä terapeutin kanssa ja ottaa huomioon kaikki mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset.

Kaiken kaikkiaan interventio on tehokas väline pelon ja fobisten tilojen hoidossa, ja se voi auttaa potilaita parantamaan merkittävästi elämänlaatua. Sen käytön tulee kuitenkin olla tietoinen ja perustuttava kunkin potilaan yksilöllisiin tarpeisiin.

Altistuminen

Altistuminen käyttäytymisterapiassa: Pelon hoitomenetelmä, jossa käytetään tekniikoita haitallisen käyttäytymisen poistamiseksi asteittain tai äkillisesti muuttamalla tai lisäämällä altistustilannetta, jossa käyttäytyminen kehittyy. Yleensä käytetään asteittaisia ​​tai akuutteja altistusterapiaharjoituksia, niin kutsuttua Lazarus-menetelmää desensibilisoimiseksi ja ehdollistamiseksi, joka on yksi F. Skinnerin varhain kehitetyistä tekniikoista. Muunnelma on ulkoistamisen (jäljittelyn) "viritys"-tekniikka, joka syntyi pian Lazarus-menetelmän jälkeen negatiivisuuden ja mielialahäiriöiden terapeuttisessa eliminoinnissa. Suosittu tekniikka on ns. "Fobioiden devalvaatio" (E. Aronson), joka perustuu irrationaalisen uhan ja sen epäonnistumisen välisen eron selvittämiseen. Sitä voidaan pitää sekä eräänlaisena rentoutumisena että eräänlaisena käyttäytymisen modulointina uusien yhteyksien muodostumisen kautta. I:n päätehtävänä on "naamioida" pelottavia tai negatiivisesti värillisiä ärsykkeitä, sitten poistaa ne vähitellen ja muuttaa ne luonnollisesti neutraaleiksi korvaamalla ne tutuilla, joita psykoterapeutti vähitellen lisää intensiteettiä tai asettaa yhä tiukempia vaatimuksia käyttäytymiselle. Ne alkavat yleensä heikommilla ärsykkeillä (esimerkiksi kalakuvilla) ja tarjoavat katsoa tai haistaa

Vaikutus (altistuminen) Käyttäytymispsykoterapian menetelmä, joka perustuu tieteelliseen lähestymistapaan ja on osoittautunut tehokkaaksi työskentelyssä useiden pelon muotojen kanssa, kuten korkeuden pelko, julkisen puhumisen pelko, sosiaalinen fobia ja muut. Menetelmän päätavoite on auttaa henkilöä voittamaan pelkotilan lisäämällä asteittain altistumisastetta stressaavalle tilanteelle tietyn ajan kuluessa. Ensin vaikutuksen taso laskee aiheuttaen vaikutuksen, joka vastustaa pelkoa, sitten lisääntyy takaisin. Siten on vähitellen mahdollista saavuttaa potilaalle haluttu stressitaso ja päästä eroon fobisesta pakkomielteisestä tilasta. Tämä lähestymistapa auttaa myös ihmisiä oppimaan hallitsemaan tunteitaan ja vähentämään stressiä jokapäiväisessä elämässä. Menetelmää käytetään pääasiassa julkisen puhumisen pelossa - lisää tästä artikkelissani.

Altistusterapia kuuluu psykologisten menetelmien ryhmään ja yhdistää kognitiivisen käyttäytymispsykoterapian ja harjoittelun. Keskeistä on psykoterapeutin valmistautuminen, toimenpiteiden ja mekanismien kehittäminen potilaalle tarvittavan ympäristön järjestämiseksi. Hoito koostuu toistuvasta ja vähitellen lisääntyvästä kontaktista, joka voidaan nopeasti keskeyttää. Ekstruusion avulla potilas oppii vähentämään ahdistusta pelkoa aiheuttavan tilanteen edessä, lisäämällä vuorovaikutustasoaan sen kanssa, saavuttaen pelon tunteen pursottamisen. Tieteen periaate sanoo, että mikroympäristön negatiivisen vaikutuksen poistamiseksi on tarpeen lisätä epäsuotuisaa vaikutusta tässä ympäristössä. Tämä tarkoittaa, että potilaalle tarjotaan ensin kontakti (haavoittuvuus) sen kanssa, mikä häntä eniten pelottaa. Tässä tapauksessa voimakkaampi reaktio on kannustin vastustaa tilannetta. On tärkeää muistaa, että menetelmää kutsutaan asteittaisen herkkyyden poistamisen menetelmäksi (ei pelkästään sanasta rauhoittua). Menetelmässä on kolme muotoa - täysi, yleinen, mediaalinen, ja on myös lyhennetty muoto - tämä on metodologista terapiaa. Voit aloittaa täydellisellä altistusterapialla. Ja hallitse vähitellen lyhennetty tai menetelmällinen muoto. Yleistä altistusterapiaa eivät parhaiten käytä aloittelijat, vaan kokeneet terapeutit, jotka luottavat tietoihinsa ja taitoihinsa. Yleisen altistushoidon ensimmäiset istunnot tulisi aloittaa lääkkeiden käytöllä, joiden vaikutus vähenee vähitellen. Sen tulee perustua tukeviin toimiin, sanoa hyvästit ja olla psykoterapeutin valvonnassa. Yritykset eri tekniikoihin tulisi korvata avoimen ikkunan terapeuttisella tekniikalla.

Altistusterapiassa käytetään kahta päämenetelmää ja niiden yhdistelmiä (ensimmäinen, alustava menetelmävalinta on merkitty testin nimessä olevalla lyhenteellä PTEET). Yksi tekniikka on vetää asiakas vähitellen pelottavaan ympäristöön, toinen tekniikka on, että asiakas ensin kokee jotain ja sitten suorittaa ahdistusta aiheuttavan toiminnan. Kuten nimestä voi päätellä, altistuminen voi olla avointa (ilman tottumista) tai suljettua. Menetelmiä on yhdistettävä. Yhteydenpito potilaan kanssa on säilytettävä. Hänen kanssaan on tavattava säännöllisesti uudessa työvaiheessa, jotta hänen puolustustaan ​​ajattelun muutoksia vastaan ​​voidaan hallita tehokkaasti. Lisäksi on tarpeen seurata hänen sopeutumistasoaan kokousten välillä. Terapiassa on tärkeää opettaa itsejohtamis- ja itsehallintatekniikoita, joita potilas tarvitsee arjessa valmistumisen jälkeen.

Altistuminen on käyttäytymisterapiatekniikka, jota käytetään pelon tai fobisten tilojen hoitoon. Tämä menetelmä sisältää henkilön kohtaamisen tilanteessa, joka aiheutti hänelle pelkoa, mikä auttaa häntä voittamaan tämän pelon ja kehittämään kykyään muuttaa käyttäytymistä.

Vaikutusta voidaan soveltaa joko asteittain desensitisoinnilla tai äkillisesti upottamalla, riippuen henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista. Menetelmän tarkoituksena on osoittaa potilaalle, että tietty tilanne ei johda siihen, mitä hän odotti, ja auttaa muuttamaan henkilön negatiiviset uskomukset terveellisemmiksi ja hyödyllisemmiksi.

Vaikutusmekanismeihin voi kuulua itse ongelman ja sen syiden esittely.