Exposição

A exposição é uma técnica usada na terapia comportamental para tratar o medo e condições fóbicas. Este método consiste em confrontar uma pessoa com uma situação que lhe causa medo, para que ela possa superar seu medo eliminando-o.

A extinção é o processo pelo qual o medo diminui ou desaparece quando não está mais associado ao estímulo que o causou. No caso do método de exposição, esse processo é alcançado gradativamente por meio de dessensibilização ou repentinamente por imersão.

A dessensibilização é um processo no qual uma pessoa gradualmente se torna menos sensível ao estímulo que causa medo. Para isso, a pessoa é gradualmente exposta ao estímulo que lhe causa medo, começando com doses menores e aumentando-as gradativamente.

A imersão é uma técnica na qual a pessoa é exposta a um forte estímulo que causa medo em um ambiente controlado. Este método pode ser bastante eficaz, mas requer certas habilidades e experiência por parte do terapeuta.

O método de intervenção é frequentemente usado para tratar fobias como fobia social, agorafobia e outras condições de ansiedade. Pode ser usado em combinação com outros métodos, como a terapia cognitivo-comportamental, para obter os melhores resultados.

Embora o método de tratamento possa ser eficaz, também pode ser bastante complexo e às vezes causar desconforto ao paciente. Portanto, antes de utilizar este método, é necessário discuti-lo com seu terapeuta e levar em consideração todos os possíveis riscos e efeitos colaterais.

No geral, a intervenção é uma ferramenta eficaz para tratar o medo e as condições fóbicas e pode ajudar os pacientes a obter melhorias significativas na qualidade de vida. Porém, seu uso deve ser informado e baseado nas necessidades individuais de cada paciente.

Exposição

Exposição na terapia comportamental: Um método de tratamento do medo que utiliza técnicas para eliminar o comportamento prejudicial, mudando ou aumentando gradual ou repentinamente a situação de exposição na qual o comportamento se desenvolve. Geralmente envolve o uso de exercícios de terapia de exposição gradual ou aguda, o chamado método Lazarus de dessensibilização e condicionamento, uma das primeiras técnicas desenvolvidas por F. Skinner. Uma variação é a técnica de “sintonização” de exteriorização (imitação), que surgiu logo após o método Lázaro na eliminação terapêutica do negativismo e dos transtornos de humor. Uma técnica popular é a chamada. “desvalorização das fobias” (E. Aronson), baseada no estabelecimento da diferença entre uma ameaça irracional e o seu fracasso. Pode ser considerado tanto como uma forma de relaxamento quanto como uma forma de modulação de comportamento por meio da formação de novas conexões. A principal tarefa de I. é “camuflar” estímulos assustadores ou de coloração negativa, depois eliminá-los gradativamente e transformá-los naturalmente em neutros, substituindo-os por familiares, que o psicoterapeuta aumenta gradativamente de intensidade ou estabelece exigências cada vez mais rigorosas de comportamento. Geralmente começam com estímulos mais fracos (por exemplo, imagens de peixes) e se oferecem para olhar ou cheirar

Impacto (exposição) Método de psicoterapia comportamental baseado em uma abordagem científica e comprovadamente eficaz no trabalho com diversas formas de medo, como medo de altura, medo de falar em público, fobia social e outros. O principal objetivo do método é ajudar a pessoa a superar um estado de medo, aumentando gradativamente o grau de exposição a uma situação estressante durante um determinado período de tempo. Primeiro, o nível de impacto diminui, causando um efeito que neutraliza o medo, e depois aumenta novamente. Assim, gradativamente é possível atingir o nível de estresse desejado para o paciente e livrar-se do estado fóbico obsessivo. Essa abordagem também ajuda as pessoas a aprenderem a controlar suas emoções e a reduzir o estresse na vida cotidiana. O método é usado principalmente por medo de falar em público - mais sobre isso em meu artigo.

A terapia de exposição pertence a um grupo de métodos psicológicos e combina psicoterapia cognitivo-comportamental e treinamento. A preparação do psicoterapeuta, o desenvolvimento de procedimentos e mecanismos de organização do ambiente necessário ao paciente são de fundamental importância. A terapia consiste em contato repetido e crescente, que pode ser rapidamente interrompido. Com o auxílio da extrusão, o paciente aprende a reduzir a ansiedade diante de uma situação que causa medo, aumentando seu nível de interação com ela, conseguindo a extrusão do sentimento de medo. O princípio da ciência diz que para eliminar o efeito negativo do microambiente é necessário aumentar o efeito desfavorável neste ambiente. Isso significa que primeiro é oferecido ao paciente o contato (vulnerabilidade) com o que mais o assusta. Neste caso, uma reação mais forte é um incentivo para resistir à situação. É importante lembrar que o método é chamado de método de dessensibilização gradual (não apenas pela palavra acalmar). Existem três formas do método - completo, geral, medial e também existe uma forma abreviada - esta é a terapia metodológica. Você pode começar com uma forma completa de terapia de exposição. E gradualmente domine a forma abreviada ou metódica. A terapia de exposição geral é melhor usada não por iniciantes, mas por terapeutas experientes que confiam em seus conhecimentos e habilidades. As primeiras sessões de terapia de exposição geral devem começar com o uso de medicamentos, cujo efeito diminuirá gradativamente. Deve ser baseado em atividades de apoio, despedida e supervisão de psicoterapeuta. As tentativas de diferentes técnicas devem ser substituídas por técnicas terapêuticas de janela aberta.

São utilizados dois métodos principais de terapia de exposição e suas combinações (a primeira escolha preliminar do método é indicada pela abreviatura PTEET no nome do teste). Uma técnica é atrair gradualmente o cliente para um ambiente de medo; outra técnica é fazer com que o cliente primeiro experimente algo e depois execute ações que causem ansiedade. Como o nome sugere, a exposição pode ser aberta (sem habituação prévia) ou fechada. É necessário combinar métodos. A comunicação com o paciente deve ser mantida. É necessário reunir-se regularmente com ele numa nova fase de trabalho para gerir eficazmente a sua defesa contra mudanças de pensamento. Além disso, é necessário monitorar o seu nível de adaptação entre as reuniões. Durante a terapia, é importante ensinar técnicas de autogestão e autocontrole que o paciente necessita no dia a dia após a formatura.

A exposição é uma técnica de terapia comportamental usada para tratar o medo ou condições fóbicas. Este método envolve confrontar uma pessoa com uma situação que anteriormente lhe causava medo, o que a ajuda a superar esse medo e a desenvolver suas habilidades para mudar de comportamento.

O impacto pode ser aplicado gradativamente, por meio de dessensibilização, ou repentinamente, por imersão, dependendo das características individuais da pessoa. O objetivo do método é mostrar ao paciente que determinada situação não leva ao que ele esperava e ajudar a mudar as crenças negativas da pessoa para outras mais saudáveis ​​e benéficas.

Os mecanismos de influência podem incluir a apresentação do problema em si e das suas causas.