Come prendere il sole in sicurezza in un solarium

Come prendere il sole correttamente in un solarium? Quali sono i vantaggi dell’abbronzatura artificiale? Quali rischi e pericoli comporta? È possibile visitare un solarium durante la gravidanza o durante le mestruazioni? Quali sono le caratteristiche dell'abbronzatura “in capsula” in base al tipo di pelle? Regole per l'utilizzo di un solarium senza danni alla salute.

L'importanza dell'esposizione alla luce solare sulla pelle fu stabilita per la prima volta dallo scienziato tedesco Friedrich Wolf a metà del secolo scorso. Conducendo esperimenti sull'irradiazione artificiale degli atleti, ha notato un miglioramento del loro benessere, un aumento dell'immunità e della vitalità. Già negli anni Settanta il fratello Jörg Wolf fondò l'azienda Cosmedico, che iniziò a produrre le prime lampade con spettro UV, e poi le fotocamere portatili per l'abbronzatura artificiale.

I solarium sono apparsi sul mercato delle attrezzature fisioterapeutiche al momento giusto. Dalla metà del XX secolo si è assistito a un boom della popolarità della pelle abbronzata nel mondo. Se prima il viso e le mani pallidi erano considerati un segno di nobiltà e aristocrazia, poi con l'avvento dei costumi da bagno, una tonalità bronzea del corpo divenne di moda. I solarium hanno permesso di mantenerlo in inverno e in estate.

Trasformazione dell'opinione pubblica

I primi solarium furono creati per risolvere il problema della mancanza di luce solare. È noto che solo sotto l'influenza dei raggi ultravioletti il ​​corpo produce vitamina D. Senza di essa, il nostro corpo non può assorbire calcio e fosforo, i principali "elementi costruttivi" del tessuto osseo.

La mancanza di luce solare si manifesta con disturbi sistemici nel corpo: debolezza e fragilità delle ossa, sviluppo del rachitismo. L’irradiazione artificiale è diventata un modo moderno per migliorare la salute dei bambini che vivono in climi freddi dove l’accesso alla luce solare è limitato durante tutto l’anno.

È stato dimostrato che prendere il sole ha anche altri effetti positivi.

1. Stimola la formazione di endorfine, gli ormoni della gioia. Promuovono il buon umore, un ottimo tono emotivo e fisico.
2. Migliora la condizione della pelle. La luce ultravioletta ha un effetto disinfettante ed essiccante, motivo per cui la terapia UV è stata inclusa nell'elenco dei metodi per il trattamento delle malattie della pelle.
3. Aumenta l'immunità. I raggi luminosi possono attivare le difese dell'organismo, il che è particolarmente prezioso durante il periodo dei raffreddori nella stagione fredda e fuori stagione.

Potenziale rischio

Negli ultimi anni si è parlato molto più spesso dei pericoli dei solarium che dei loro benefici. Le installazioni assolvono ben lontano dai compiti per i quali furono create cinquant'anni fa. Inoltre, è stato dimostrato che la quantità di luce solare necessaria per produrre vitamina D nel corpo è molto inferiore a quanto si pensasse.

Ad esempio, per proteggere il tuo bambino dal rachitismo e garantire le condizioni per ossa forti, è sufficiente stare con lui fuori, alla luce diretta del sole, solo venti minuti al giorno. In questo caso, solo il viso e i palmi possono essere aperti.

Nel solarium tutto il corpo rimane aperto. Ciò crea alcuni rischi.

1. Allergia al sole. Reazione individuale alla luce solare. Può manifestarsi come eruzioni cutanee, arrossamento, bruciore dell'epidermide. Se avverti sintomi simili in estate, non dovresti partecipare alle sessioni di abbronzatura artificiale.
2. Aumento della fotosensibilità. Quando si assumono alcuni farmaci, l'esposizione alle radiazioni ultraviolette è particolarmente pericolosa, poiché può causare iperpigmentazione della pelle e altre reazioni inaspettate. Le donne che assumono contraccettivi, tetracicline e antibiotici sulfacilici, antidepressivi e antivirali devono essere trattate con cautela.
3. Formazione di macchie senili. La pelle durante le mestruazioni risponde all'eccessiva pigmentazione se esposta alla luce solare, quindi non dovresti trascorrere del tempo in un solarium durante i periodi mestruali. Sono vietate le procedure dopo effetti aggressivi sulla pelle del viso: peeling, resurfacing, microdermoabrasione, durante le quali lo strato corneo viene assottigliato o rimosso. Le macchie dell'età compaiono nelle persone inclini alla loro formazione: persone dalla pelle chiara con lentiggini sul viso.
4. Invecchiamento della pelle. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette secca la pelle e quanto più dura, tanto più pronunciato diventa questo effetto. È stato dimostrato che l'esposizione regolare al sole provoca l'invecchiamento della pelle, poiché stimola la disidratazione e riduce l'intensità della produzione di collagene ed elastina. L’invecchiamento non si manifesta immediatamente, ma a lungo termine.
5. Esacerbazione delle malattie. Le regole per visitare un solarium escludono la possibilità del suo utilizzo in presenza di malattie croniche della tiroide, del sistema cardiovascolare e delle vie respiratorie. Esiste un alto rischio di surriscaldamento e aborto spontaneo durante la gravidanza, quindi dovresti evitare la procedura nel primo trimestre.
6. Malattie oncologiche. Il sole aggressivo e la sua “copia ridotta” possono provocare lo sviluppo del cancro della pelle. Sono causati da un'eccessiva frequenza ai solarium, dall'abuso del tempo trascorso in una capsula e dall'uso di capsule obsolete con un livello di radiazioni incontrollato.

Visitare un solarium può provocare il cancro? Gli scienziati sono giunti a un consenso: forse! Attualmente, l'opinione pubblica nei confronti di questo metodo di abbronzatura è cambiata radicalmente.

La scienza dell'abbronzatura

Nel 2013, le autorità di diversi stati australiani hanno annunciato il divieto totale dell’uso dei solarium. Come risultato degli studi, i medici hanno scoperto che frequentare sessioni di abbronzatura artificiale aumenta il rischio di cancro della pelle del 20%. Entro la fine del 2014, tutti gli stati australiani, senza eccezione, hanno rifiutato di utilizzare le “capsule UV”.

Sono stati identificati anche altri fattori di impatto negativo.

1. Pericolo per gli occhi. Nel 2013, gli specialisti del British College hanno dimostrato che la luce ultravioletta brillante nelle capsule porta a patologie oculari, causando la crescita della congiuntiva sulla cornea. Il rischio non diminuisce nemmeno chiudendo gli occhi, poiché i tessuti delle palpebre sono troppo sottili e la radiazione ultravioletta li attraversa liberamente.
2. Dipendenza psicologica. L'abitudine di frequentare regolarmente un solarium porta alla “tossicodipendenza”, avvertono i ricercatori dell'Università americana di Albany. Una persona si abitua a vedere il proprio corpo bello, abbronzato e se non riceve la successiva “dose” di abbronzatura diventa irritabile, sperimenta depressione e apatia.

In Russia non sono stati condotti studi sugli effetti delle procedure sul corpo umano. Pertanto, la dichiarazione di scienziati russi, dottori in scienze mediche N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov può essere considerata significativa. Secondo gli esperti, la necessità di mantenere artificialmente l'abbronzatura tutto l'anno è diventata un enorme bisogno sociale, promosso dai media.

Allo stesso tempo, ci sono pochissimi dati scientifici affidabili sull’impatto negativo delle procedure posizionate come “salute della nazione”. Tale affermazione non è vera. In Russia il settore è praticamente incontrollato; non esistono standard, certificazioni o regole ufficiali per i solarium. È importante tenerne conto quando si decide autonomamente se vale la pena utilizzare l'abbronzatura artificiale e come visitare correttamente un solarium.

Consigli per l'uso

Nonostante la mancanza di standard per la scelta dell'attrezzatura e il suo utilizzo in Russia, esiste il servizio di solarium nella cosmetologia domestica. E migliaia di donne lo usano regolarmente. Come ridurre al minimo il rischio e ottenere una bella abbronzatura senza compromettere la salute? Si prega di attenersi alle seguenti linee guida.

1. Non visitare spesso. È inaccettabile utilizzare i servizi del solarium ogni giorno. La dermacosmetologa Olga Zabnenkova chiarisce che per ottenere un'abbronzatura intensa è sufficiente eseguire la procedura una volta alla settimana. Per ottenere un tono della pelle chiaro e dorato, abbronzati due volte al mese.
2. Non usarlo per molto tempo. Cerca di non rimanere nella capsula per più di sette minuti. L'eccessiva esposizione al sole porta non solo a scottature, ma anche alla formazione di macchie senili, rughe precoci, disidratazione della pelle, irregolarità mestruali e gonfiori.
3. Specificare il tipo di attrezzatura. Le capsule abbronzanti prodotte prima del 2009 non sono soggette a certificazione. Nessuno sa che tipo di lampade siano installate al loro interno, quanto siano intense, quanto siano pericolose. Il processo di miglioramento delle attrezzature è stato attivamente avviato in Europa dal 2009 al 2013. Utilizza i servizi solo di quei saloni che utilizzano apparecchiature prodotte in Europa o in America dopo il 2013.
4. Controllare la durata delle lampade. Gli elementi leggeri sviluppano la loro risorsa in 400-540 ore. Se le lampade vengono utilizzate più a lungo, possono emettere uno spettro di raggi pericoloso. Lo stesso vale per gli elementi luminosi installati letteralmente il giorno prima. Sotto i raggi delle lampade “fresche” è necessario trascorrere meno tempo del solito.

Per quanto tempo puoi prendere il sole in una capsula? Una tabella dei tempi di abbronzatura in un solarium in base al tipo di pelle ti aiuterà a determinare un periodo relativamente sicuro.

Selezione di cosmetici

Per proteggere la tua pelle e ottenere un tono bello e uniforme, utilizza cosmetici speciali per solarium. È diverso dai cosmetici da spiaggia con SPF. Quest'ultimo contiene filtri solari che riflettono i raggi del sole. Al contrario, questi raggi sono necessari per un'abbronzatura uniforme.

Esistono diversi tipi di fondi.

1. Sviluppatori. Sotto forma di crema o lozione, consigliato ai principianti. Questi prodotti aumentano la produzione di melanina, il pigmento scuro della pelle, facendo scurire il corpo più velocemente. La produzione attiva di melanina è preziosa anche grazie alla maggiore protezione naturale del corpo dalle radiazioni ultraviolette.
2. Abbronzanti. Prodotti per chi già utilizza il solarium e ha acquisito l'abbronzatura. Gli abbronzanti vengono applicati prima della procedura, stimolano la produzione di melanina, ma idratano ulteriormente la pelle e migliorano la circolazione sanguigna.
3. Fissativi. Prodotti sotto forma di creme o fluidi applicati dopo la procedura. Non solo aiutano a consolidare i risultati, ma riducono anche lo stress cutaneo. Contiene componenti idratanti, antiossidanti, oli nutrienti.

Non utilizzare un solarium senza cosmetici adeguati! L'effetto delle radiazioni ultraviolette sulla pelle non protetta è troppo aggressivo. Invece di abbronzarsi, si rischia di ottenere fastidio, secchezza e desquamazione della pelle.

Promemoria per un principiante

Quindi, come andare al solarium se ci vai per la prima volta? Offriamo semplici regole per visitare un solarium per la prima volta.

1. Piano per la mattina. Tale procedura è stressante per il corpo, che può disturbare il sonno. Pianifica la tua prima visita al mattino, ad esempio, prima del lavoro, in modo che il tuo corpo ritorni alla normalità entro la sera.
2. Fatti una doccia. Elimina cosmetici, tracce di profumo e deodoranti dal corpo. Tutte le sostanze estranee possono causare ustioni o allergie durante la seduta.
3. Non mangiare prima o immediatamente dopo la procedura. È meglio che passi almeno un'ora dopo aver mangiato. Se hai fame, bevi un bicchiere di latte o yogurt.
4. Utilizzare dispositivi di protezione monouso. Il salone dovrebbe fornirti gratuitamente protezioni per il torace, occhiali, pantofole, una cuffia e un tappetino. Tutti questi dispositivi di protezione devono essere monouso per garantire i requisiti igienici. Se non ti viene offerto nulla di tutto ciò, rifiuta i servizi del salone.
5. Non prendere il sole in topless. Le ghiandole mammarie sono estremamente sensibili alle radiazioni ultraviolette. I suoi effetti aggressivi causano il cancro al seno. Copri il seno con coppette assorbilatte usa e getta o tieni il reggiseno addosso.
6. Applicare prima dell'abbronzatura. Proteggerà la pelle dalla disidratazione.
7. Controlla il tuo tempo. Per la prima procedura è sufficiente la metà del tempo consigliato. In futuro, puoi aumentare la durata delle sessioni.
8. Fai una bella doccia dopo la sessione. Questo ti aiuterà a rinfrescare la pelle e a farti sentire meglio.
9. Applicare il prodotto doposole. Proteggerà la pelle e manterrà i risultati ottenuti.
10. Usa un lettino abbronzante regolarmente, ma non spesso. Abbronzarsi rapidamente significa perdere il tono della pelle spettacolare altrettanto rapidamente. Un effetto duraturo si ottiene con regolarità, procedure brevi 3-4 volte al mese.

Ascolta il tuo benessere generale dopo la sessione. Ha causato qualche disagio? Pianifica il prossimo tra una settimana. Nelle prossime settantadue ore, la tua pelle mostrerà la melanina accumulata e diventerà più scura.

7 domande popolari sui solarium

Diamo un'occhiata alle domande popolari e alle idee sbagliate sull'uso di un solarium.

1. I trattamenti sono benefici per la psoriasi? "La psoriasi è una condizione patologica della pelle in cui le procedure fisioterapeutiche, compresa la fototerapia, sono utili e possono essere utilizzate", commenta Lyudmila Znamenskaya, capo del dipartimento di dermatologia del Centro scientifico statale di dermatovenereologia e cosmetologia. - Ma le procedure mediche non hanno nulla a che fare con i solarium. Il trattamento deve essere effettuato solo in una struttura medica dotata di attrezzature certificate”.
2. Quale dispositivo scegliere: verticale o orizzontale? Non c'è differenza tra le capsule. Solo in quello verticale starai in piedi senza toccare le pareti, e in quello orizzontale potrai sdraiarti e rilassarti. L'unico punto è la pulizia sanitaria delle capsule orizzontali. Chiedi al personale del salone di eseguirlo con te, immediatamente prima della procedura.
3. Di cosa hai bisogno in un solarium per ottenere un'abbronzatura più sana? L'abbronzatura di per sé non solo non è utile, ma anche dannosa. L'oscuramento della pelle è la sua reazione protettiva dalle radiazioni ultraviolette. I saloni di abbronzatura utilizzano i raggi UVA, un elemento dello spettro solare che provoca l'invecchiamento precoce della pelle. Le loro dosi eccessive causano conseguenze catastrofiche. "Il risultato potrebbe apparire tra 10 anni", avverte la dermatologo Olga Zabnenkova, "quando a quaranta sembri sessant'anni". Inoltre, con un amore speciale per il "sole" artificiale, si formano macchie persistenti di pigmento sul ponte del naso, sugli zigomi e sopra il labbro superiore, i pori si espandono e le malattie virali peggiorano.
4. L'abbronzatura in un solarium è più sicura che sotto il sole normale? Nessuna abbronzatura può essere considerata completamente sicura. Ma se confrontiamo una breve sessione di visita al solarium con una visita di tre ore in spiaggia all'ora di pranzo, il solarium farà davvero meno danni.
5. Devo coprire nei o tatuaggi durante una seduta? Se i nei sono abbondanti, è vietata l'abbronzatura artificiale e naturale. Le procedure possono causare la crescita di tumori maligni. Un tatuaggio è un luogo in cui la pelle è danneggiata. Nelle aree danneggiate, la melanina di solito si accumula più attivamente, causando iperpigmentazione o macchie senili.
6. Cosa fare per abbronzare le gambe? La pelle del nostro corpo è satura di pigmento scuro in modo non uniforme. Quando esposti al sole, il viso, le spalle e le braccia solitamente si abbronzano più velocemente. Ma le gambe sono le ultime a scurirsi. Non devi fare nulla. L'abbronzatura diventerà più pronunciata dopo diversi trattamenti regolari.
7. Il solarium è utile in caso di pelle grassa e infiammazioni del viso? La luce ultravioletta ha un effetto antinfiammatorio, ma questo effetto è temporaneo. Immediatamente dopo la procedura, le eruzioni cutanee possono seccarsi, ma a breve termine la pelle risponderà con maggiore untuosità, diminuzione dell'immunità locale e abbondanza di eruzioni cutanee. Inoltre, nelle aree infiammate, il pigmento si accumula più attivamente, motivo per cui si formano macchie di pigmento. Se hai l'acne, visitare un solarium è controindicato.

Il solarium è un modo controverso per abbronzarsi. In alcuni paesi del mondo questa procedura è vietata poiché contribuisce allo sviluppo di gravi malattie della pelle e degli occhi. In Russia non è vietato, ma non esistono norme legislative in materia di certificazione e utilizzo delle attrezzature. Comprendere la tecnica su come prendere il sole correttamente in un solarium ti aiuterà a ridurre i rischi di malattie pericolose. Segui queste linee guida se è necessario ottenere una tonalità della pelle più scura.

Dieci regole per abbronzarsi in un solarium

Prima regola
I tuoi capelli, proprio come la tua pelle, hanno bisogno di protezione. Quando visiti un solarium, devi legarti una sciarpa o un berretto di cotone sulla testa. I capelli non protetti esposti ai raggi del solarium diventeranno secchi e fragili.

Seconda regola
Porta con te nel solarium gli occhiali da sole che bloccano i raggi ultravioletti. Le palpebre chiuse non forniscono una protezione affidabile per gli occhi.

Terza regola
I filtri solari convenzionali non sono adatti per l'uso in un solarium, perché la natura dei raggi solari è diversa e sotto la loro influenza si forma la melanina. Prima di andare al solarium, dovresti applicare un prodotto speciale sul tuo corpo, che ti proteggerà dalle ustioni.

Quarta regola
Non applicare una crema viso nutriente prima di andare al solarium. La crema viene applicata sul corpo in uno strato denso, poiché la pelle del viso è più sottile che sul corpo e i vasi sanguigni si trovano più vicino alla superficie della pelle.

Quinta regola
Non fare la doccia con sapone o altri prodotti contenenti alcali. Pertanto, interrompono temporaneamente il suo strato protettivo e distruggono l'acidità della pelle. Questi fattori ti permettono di bruciarti. Pertanto, è possibile utilizzare il sapone 2 ore prima di visitare il solarium e, se necessario, è possibile utilizzare un prodotto con un pH vicino al pH della pelle.

Sesta regola
Nel solarium è vietato truccarsi. L'unica cosa che puoi usare è il burro di cacao. Non sono ammessi cosmetici decorativi con filtri ultravioletti. Inoltre, non è possibile utilizzare oli aromatici, profumi e deodoranti.

Settima regola
Scegli la tipologia di solarium che fa per te. Sono divisi in 2 gruppi: orizzontale e verticale. Un solarium orizzontale è caratterizzato da lampade deboli e da una permanenza più lunga, compensata da un'ottima possibilità di relax. Un solarium verticale è caratterizzato da un'abbronzatura rapida, al massimo in 15 minuti, che risulta uniforme grazie alla maggiore potenza delle lampade. In un solarium professionale la condizione principale è la presenza di 28 o più lampade.

Ottava regola
Non tutti i farmaci possono essere combinati con la visita al solarium. Per sapere se è possibile utilizzare un solarium e assumere determinati farmaci, è necessario consultare un medico. Se non sono compatibili, ciò può essere irto delle conseguenze di un'allergia al sole.

Nona regola
Le donne sopra i 30 anni hanno bisogno di prendersi cura di se stesse più degli altri. Quando si prende il sole in un solarium, è necessario indossare reggiseno e mutandine e non esporre le zone intime a radiazioni intense. Le donne anziane devono fare attenzione nel solarium, poiché le radiazioni causano disagio alle articolazioni e dolori reumatici.

Decima regola
Durante e dopo il solarium viene attivato il lavoro di varie funzioni e organi interni del corpo, quindi dopo la seduta si può fare una piacevole passeggiata o sedersi e rilassarsi. Si consiglia di bere una tazza di succo appena spremuto o una tisana. Dopo l'abbronzatura è sconsigliato fare una doccia fredda.

La stagione balneare è alle porte, ma i pantaloncini corti e le magliette aperte stanno meglio su un corpo abbronzato. Esistono due modi per abbronzare la pelle: autoabbronzante e solarium. Il primo non lo consideriamo: si lava via velocemente, si stende in modo non uniforme... Ma il solarium è un'ottima scelta!

Come prepararsi per un'abbronzatura uniforme e sicura, quali prodotti utilizzare, quanto tempo dedicare alla procedura? Scopriamolo in ordine.

Come prepararsi per una gita al solarium?

Facciamo una doccia e trattiamo a fondo la pelle con uno scrub o una salvietta esfoliante dura (aggiungiamo caffè macinato al latte per il corpo e otteniamo una versione economica di uno scrub fatto in casa). Grazie a questo peeling la tua pelle acquisirà un'abbronzatura uniforme e bella.

Applichiamo una crema idratante per il corpo in modo che la pelle non appaia stanca dopo l'abbronzatura. Foto: Depositphotos

Come prendere il sole correttamente?

Compriamo stikini dall'amministratore (adesivi speciali sul petto in modo che la pelle delicata non venga danneggiata; possono essere sostituiti con uno spesso strato di crema solare).

Applicare la crema abbronzante in modo uniforme su tutto il corpo (consigliato, ma non obbligatorio).

Ci mettiamo una cuffia e andiamo a prendere il sole con indosso solo un perizoma. Se il solarium è verticale e la reputazione del salone è affidabile, ci abbronziamo “in quello in cui la mamma ha partorito”.

Mettiamo nella borsa anelli, catene e braccialetti perché non lascino macchie luminose sul corpo abbronzato.

Mentre ti abbronzi, prova a tenere le mani sollevate in modo che anche il dorso delle mani sia abbronzato.
Foto: Depositphotos

Non è consigliabile visitare il solarium durante la gravidanza o le mestruazioni. Ciò può causare picchi di pressione o una maggiore sensibilità della pelle.

Se durante l'abbronzatura avverti improvvisamente un forte disagio (scurimento degli occhi, difficoltà a respirare), interrompi e non continuare la procedura. Bevi acqua e contatta l'amministratore del salone per chiedere aiuto.

Dopo aver visitato il solarium, la pelle è leggermente secca, quindi è meglio fare una doccia fresca e applicare una crema corpo nutriente. Se hai usato l'abbronzante nel solarium, rimanda la doccia di 3-5 ore. Durante questo periodo, puoi visitare i negozi online alla ricerca di un nuovo top.

Come non danneggiare la pelle in un solarium?

Tutto ha bisogno di moderazione. E ancora di più mentre prendi il sole! Se sai che la tua pelle si scotterà il primo giorno in spiaggia, usa il solarium con cautela. Applica la protezione solare durante la prima visita e controlla l'effetto il giorno successivo. Se il rossore e la febbre non compaiono, la durata della procedura può essere aumentata.
Foto: Depositphotos

Per quanto riguarda la tipologia di solarium, è meglio sceglierne uno verticale. È psicologicamente più comodo e dà una relativa libertà di movimento. Immagina come girerai o alzerai le braccia in un solarium orizzontale!

Non cercare di ottenere il massimo effetto in breve tempo. In inverno la pelle si disabitua al sole e diventa sensibile ai raggi UV. Sii paziente, bastano poche visite al salone e tutti i tuoi amici e conoscenti invidieranno la tua abbronzatura al cioccolato.