Hur man solar säkert i ett solarium

Hur man solar i ett solarium korrekt? Vilka är fördelarna med artificiell garvning? Vilka risker och faror innebär det? Är det möjligt att besöka ett solarium under graviditeten eller under menstruationen? Vilka är egenskaperna för solning "i en kapsel" beroende på hudtyp? Regler för att använda ett solarium utan att skada hälsan.

Värdet av exponering för solljus på huden uppgavs först av den tyske vetenskapsmannen Friedrich Wolf i mitten av förra seklet. Genom att utföra experiment på artificiell bestrålning av idrottare noterade han en förbättring av deras välbefinnande, en ökning av immunitet och vitalitet. Redan på sjuttiotalet grundade hans bror Jörg Wolf företaget Cosmedico som började tillverka de första lamporna med UV-spektrum och sedan bärbara kameror för artificiell garvning.

Solarier dök upp på marknaden för fysioterapeutisk utrustning vid rätt tidpunkt. Sedan mitten av nittonhundratalet har det varit en boom i populariteten för solbränd hud i världen. Om tidigare ett blekt ansikte och händer ansågs vara ett tecken på adel och aristokrati, så med tillkomsten av baddräkter blev en bronsskugga av kroppen på modet. Solarier gjorde det möjligt att underhålla den på vintern och sommaren.

Omvandling av den allmänna opinionen

De första solarierna skapades för att lösa problemet med brist på solljus. Det är känt att endast under påverkan av ultravioletta strålar producerar kroppen vitamin D. Utan det kan vår kropp inte absorbera kalcium och fosfor - de viktigaste "byggelementen" i benvävnad.

Bristen på solljus manifesteras av systemiska störningar i kroppen: svaghet och bräcklighet av ben, utveckling av rakitis. Artificiell bestrålning har blivit ett modernt sätt att förbättra hälsan för barn som lever i kalla klimat där tillgången till solljus är begränsad under hela året.

Att sola har också visat sig ha andra positiva effekter.

1. Stimulerar bildningen av endorfiner - glädjehormoner. De främjar ett gott humör, utmärkt känslomässig och fysisk ton.
2. Förbättrar hudens tillstånd. Ultraviolett ljus har en desinficerande och uttorkande effekt, varför UV-terapi ingick i listan över metoder för behandling av hudsjukdomar.
3. Ökar immuniteten. Ljusstrålar kan aktivera kroppens försvar, vilket är särskilt värdefullt under perioden av förkylningar i kyla och lågsäsong.

Potentiell risk

Under de senaste åren har det talats mycket oftare om farorna med solarier än deras fördelar. Installationerna utför långt ifrån de uppgifter som de skapades för för femtio år sedan. Dessutom har det bevisats att mängden solljus som krävs för att producera D-vitamin i kroppen är mycket mindre än man tidigare trott.

Till exempel, för att skydda din bebis från rakitis och ge förutsättningar för starka ben, räcker det att vara med honom ute i direkt solljus endast tjugo minuter om dagen. I det här fallet kan bara ansiktet och handflatorna vara öppna.

I solariet förblir hela kroppen öppen. Detta skapar vissa risker.

1. Allergi mot solen. Individuell reaktion på solljus. Kan visa sig som hudutslag, rodnad, sveda i epidermis. Om du upplever liknande symtom på sommaren bör du inte gå på konstgjorda solningar.
2. Ökad ljuskänslighet. När du tar vissa mediciner är exponering för ultraviolett strålning särskilt farlig, eftersom det kan orsaka hyperpigmentering av huden och andra oväntade reaktioner. Kvinnor som tar preventivmedel, tetracyklin- och sulfacylantibiotika, antidepressiva och antivirala medel bör behandlas med försiktighet.
3. Bildning av åldersfläckar. Huden under menstruationen reagerar på överdriven pigmentering när den utsätts för solljus, så du bör inte spendera tid i ett solarium under mens. Procedurer är förbjudna efter aggressiva effekter på ansiktets hud: peeling, resurfacing, microdermabrasion, under vilken stratum corneum tunnas ut eller tas bort. Åldersfläckar uppträder hos personer som är benägna att bildas: ljushyade personer med fräknar i ansiktet.
4. Hudens åldrande. Exponering för ultraviolett strålning torkar ut huden, och ju längre den varar desto mer uttalad blir denna effekt. Det har bevisats att regelbundet solbad orsakar hudens åldrande, eftersom det stimulerar uttorkning och minskar intensiteten av kollagen- och elastinproduktionen. Åldrande uppträder inte omedelbart, utan på lång sikt.
5. Förvärring av sjukdomar. Reglerna för att besöka ett solarium utesluter möjligheten att det används i närvaro av kroniska sjukdomar i sköldkörteln, hjärt-kärlsystemet och luftvägarna. Det finns en hög risk för överhettning och missfall under graviditeten, så du bör undvika ingreppet under första trimestern.
6. Onkologiska sjukdomar. Den aggressiva solen och dess "reducerade kopia" kan provocera utvecklingen av hudcancer. De orsakas av överdrivna besök på solarier, missbruk av tid i en kapsel och användning av föråldrade kapslar med en okontrollerad strålningsnivå.

Kan ett solarium orsaka cancer? Forskare har kommit till enighet - kanske! För närvarande har den allmänna opinionen mot denna metod för garvning förändrats dramatiskt.

Vetenskapen om garvning

2013 tillkännagav myndigheter i ett antal stater i Australien ett totalförbud mot användning av solarium. Som ett resultat av studier har läkare funnit att att gå på konstgjorda solarier ökar risken för hudcancer med 20 %. I slutet av 2014 vägrade alla australiska stater utan undantag att använda "UV-kapslar".

Andra negativa påverkansfaktorer har också identifierats.

1. Ögonrisk. 2013 visade specialister från British College att starkt ultraviolett ljus i kapslar leder till ögonpatologi, vilket orsakar tillväxten av bindhinnan på hornhinnan. Risken minskar inte ens när du stänger ögonen, eftersom ögonlockens vävnader är för tunna och ultraviolett strålning passerar fritt genom dem.
2. Psykologiskt beroende. Vanan att regelbundet besöka ett solarium leder till "drogberoende", varnar forskare vid American University i Albany. En person vänjer sig vid att se sin kropp vacker, solbränd, och om han inte får nästa "dos" av garvning blir han irriterad, upplever depression och apati.

I Ryssland har inga studier utförts om effekterna av procedurer på människokroppen. Därför kan uttalandet från ryska forskare, läkare för medicinska vetenskaper N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov anses betydande. Enligt experter har behovet av att på konstgjord väg upprätthålla en solbränna året runt blivit ett massivt socialt behov, som främjas i media.

Samtidigt finns det väldigt lite tillförlitliga vetenskapliga data om den negativa effekten av procedurer som är positionerade som "nationens hälsa." Ett sådant påstående är inte sant. I Ryssland är branschen praktiskt taget okontrollerad, det finns inga officiella standarder, certifieringar eller regler för solarier. Det är viktigt att ta hänsyn till detta när du själv avgör om det är värt att använda konstgjord garvning och hur du besöker ett solarium på rätt sätt.

Rekommendationer för användning

Trots bristen på standarder för val av utrustning och dess användning i Ryssland, finns tjänsten för solarier i inhemsk kosmetologi. Och tusentals kvinnor använder det regelbundet. Hur minimerar du risken och får en vacker solbränna utan att kompromissa med din hälsa? Vänligen följ följande riktlinjer.

1. Besök inte ofta. Det är oacceptabelt att använda tjänsterna i ett solarium varje dag. Dermacosmetolog Olga Zabnenkova klargör att för att få en rik solbränna ton räcker det att utföra proceduren en gång i veckan. För att få en ljus, gyllene hudton, garva två gånger i månaden.
2. Använd den inte på länge. Försök att inte stanna i kapseln i mer än sju minuter. Överdriven solning leder inte bara till brännskador, utan också till bildandet av åldersfläckar, tidiga rynkor, uttorkning av huden, oregelbunden menstruation och svullnad.
3. Ange typ av utrustning. Solariekapslar tillverkade före 2009 är inte certifierade. Ingen vet vilken typ av lampor som är installerade i dem, hur intensiva de är, hur farliga de är. Processen att förbättra utrustningen pågick aktivt i Europa från 2009 till 2013. Använd endast tjänsterna för de salonger som använder utrustning tillverkad i Europa eller Amerika efter 2013.
4. Kontrollera lampornas livslängd. Lätta element utvecklar sin resurs på 400-540 timmar. Om lampor används längre kan de avge ett farligt spektrum av strålar. Detsamma gäller för lätta element installerade bokstavligen dagen innan. Du behöver spendera mindre tid under strålarna från "färska" lampor än vanligt.

Hur länge kan man sola i en kapsel? En tabell över soltider i ett solarium baserat på din hudtyp hjälper dig att bestämma en relativt säker period.

Urval av kosmetika

För att skydda din hud och få en vacker, jämn ton, använd speciell kosmetika för solarier. Det skiljer sig från strandkosmetik med SPF. Den senare innehåller solfilter som reflekterar solens strålar. Tvärtom behöver du dessa strålar för en jämn solbränna.

Det finns flera typer av fonder.

1. Utvecklare. I form av en kräm eller lotion, rekommenderas för nybörjare. Dessa produkter ökar produktionen av melanin, hudens mörka pigment, vilket gör att kroppen mörknar snabbare. Den aktiva produktionen av melanin är också värdefull på grund av den högre nivån av kroppens naturliga skydd mot ultraviolett strålning.
2. Bronzers. Produkter för dig som redan använder solarium och har fått en solbränna. Bronzers appliceras före proceduren, stimulerar produktionen av melanin, men återfuktar huden och förbättrar blodcirkulationen.
3. Fixeringsmedel. Produkter i form av krämer eller vätskor som appliceras efter ingreppet. De hjälper inte bara till att konsolidera resultaten, utan minskar också hudstress. Innehåller fuktgivande komponenter, antioxidanter, närande oljor.

Använd inte ett solarium utan lämplig kosmetika! Effekten av ultraviolett strålning på oskyddad hud är för aggressiv. Istället för garvning riskerar du att få obehag, torrhet och fjällning av huden.

Memo för en nybörjare

Så, hur går man till ett solarium om man ska dit för första gången? Vi erbjuder enkla regler för att besöka ett solarium för första gången.

1. Planera för morgonen. En sådan procedur är stressande för kroppen, vilket kan störa sömnen. Planera ditt första besök på morgonen, till exempel innan jobbet, så att din kropp återgår till det normala till kvällen.
2. Ta en dusch. Tvätta bort kosmetika, spår av parfym och deodorant från din kropp. Alla främmande ämnen kan orsaka brännskador eller allergier under sessionen.
3. Ät inte före eller omedelbart efter proceduren. Det är bättre att det går minst en timme efter att ha ätit. Om du är hungrig, drick ett glas mjölk eller yoghurt.
4. Använd engångsskyddsutrustning. Salongen ska ge dig gratis bröstskydd, glasögon, tofflor, huvudmössa och matta. All denna skyddsutrustning måste vara av engångstyp för att säkerställa hygienkrav. Om du inte erbjuds något av detta, tacka nej till salongens tjänster.
5. Sola inte topless. Bröstkörtlarna är extremt mottagliga för ultraviolett strålning. Dess aggressiva effekter orsakar bröstcancer. Täck dina bröst med engångsbröstkuddar eller behåll din BH på.
6. Applicera före garvning. Det kommer att skydda huden från att torka ut.
7. Kontrollera din tid. För den första proceduren räcker hälften av den rekommenderade tiden. I framtiden kan du öka sessionernas längd.
8. Ta en sval dusch efter passet. Detta kommer att kyla din hud och få dig att må bättre.
9. Applicera after sun produkt. Det kommer att skydda huden och bibehålla de erhållna resultaten.
10. Använd en solarie regelbundet, men inte ofta. Att sola snabbt betyder att du förlorar din spektakulära hudton lika snabbt. En bestående effekt uppnås genom regelbundenhet, korta procedurer 3-4 gånger i månaden.

Lyssna på ditt allmänna välbefinnande efter sessionen. Har det orsakat något obehag? Schemalägg nästa om en vecka. Under de kommande sjuttiotvå timmarna kommer din hud att visa det ackumulerade melaninet och bli mörkare.

7 populära frågor om solarier

Låt oss titta på populära frågor och missuppfattningar om att använda ett solarium.

1. Är behandlingar fördelaktiga för psoriasis? "Psoriasis är ett patologiskt hudtillstånd där fysioterapeutiska procedurer, inklusive fototerapi, är användbara och kan användas", kommenterar Lyudmila Znamenskaya, chef för dermatologiska avdelningen vid State Scientific Center for Dermatovenereology and Cosmetology. – Men medicinska ingrepp har inget med solarier att göra. Behandling bör endast utföras i en medicinsk anläggning utrustad med certifierad utrustning."
2. Vilken enhet att välja - vertikal eller horisontell? Det är ingen skillnad mellan kapslarna. Endast i den vertikala kommer du att stå utan att röra väggarna, och i den horisontella kan du ligga ner och koppla av. Den enda punkten är sanitär rengöring av horisontella kapslar. Be salongspersonalen att utföra det framför dig, omedelbart före ingreppet.
3. Vad behöver du för att ett solarium ska få den hälsosammaste solbrännan? Solning i sig är inte bara inte användbart, utan också skadligt. Mörkning av huden är dess skyddande reaktion från ultraviolett strålning. Solariesalonger använder UVA-strålar, en del av solspektrumet som orsakar för tidigt åldrande av huden. Deras för höga doser orsakar katastrofala konsekvenser. "Resultatet kan dyka upp om 10 år", varnar hudläkare Olga Zabnenkova, "när man vid fyrtio ser sextio ut." Dessutom, med en speciell kärlek till den konstgjorda "solen", bildas ihållande pigmentfläckar på näsryggen, kindbenen och ovanför överläppen, porerna expanderar och virussjukdomar förvärras.
4. Är solning i ett solarium säkrare än i vanlig sol? Ingen garvning kan anses vara helt säker. Men om du jämför en kort session med att besöka ett solarium med ett tre timmar långt besök på stranden vid lunchtid, kommer ett solarium verkligen att göra mindre skada.
5. Ska jag täcka mullvadar eller tatueringar under en session? Om det finns ett överflöd av mullvadar är konstgjord och naturlig garvning förbjuden. Procedurerna kan orsaka tillväxt av maligna tumörer. En tatuering är en plats där huden skadas. I skadade områden ackumuleras oftast melanin mer aktivt, vilket orsakar hyperpigmentering eller åldersfläckar.
6. Vad ska man göra för att sola benen? Huden på vår kropp är mättad med mörkt pigment ojämnt. När de utsätts för solen blir ansiktet, axlarna och armarna vanligtvis bruna snabbare. Men benen är de sista som mörknar. Du behöver inte göra någonting. Solbrännan kommer att bli mer uttalad efter flera vanliga behandlingar.
7. Är ett solarium användbart för fet hud och inflammationer i ansiktet? Ultraviolett ljus har en antiinflammatorisk effekt, men denna effekt är tillfällig. Omedelbart efter proceduren kan utslagen torka ut, men på kort sikt kommer huden att svara med ökad oljighet, minskad lokal immunitet och ett överflöd av utslag. Dessutom, i områden med inflammation, ackumuleras pigment mer aktivt, varför pigmentfläckar bildas. Om du har akne är det kontraindicerat att besöka ett solarium.

Solarium är ett kontroversiellt sätt att bli solbränna. I vissa länder i världen är denna procedur förbjuden, eftersom den bidrar till utvecklingen av allvarliga hud- och ögonsjukdomar. I Ryssland är det inte förbjudet, men det finns inga lagstiftande standarder inom området för certifiering och användning av utrustning. Att förstå tekniken för hur man solar korrekt i ett solarium hjälper dig att minska riskerna för farliga sjukdomar. Följ dessa riktlinjer om det är nödvändigt att uppnå en mörkare hudton.

Tio regler för solning i solarium

Första regeln
Ditt hår, precis som din hud, behöver skydd. När du besöker ett solarium måste du knyta en halsduk eller en bomullsmössa på huvudet. Oskyddat hår som utsätts för solariumsstrålar blir torrt och skört.

Andra regeln
Ta med dig solglasögon som blockerar ultravioletta strålar till solariet. Slutna ögonlock ger inte tillförlitligt ögonskydd.

Tredje regeln
Konventionella solskyddsmedel är inte lämpliga för användning i ett solarium, eftersom naturen hos solens strålar är annorlunda, och melanin bildas under deras inflytande. Innan du går till solariet bör du applicera en speciell produkt på din kropp, det kommer att skydda dig från brännskador.

Fjärde regeln
Du bör inte applicera närande ansiktskräm innan du går till solariet. Krämen appliceras på kroppen i ett tätt lager, eftersom huden i ansiktet är tunnare än på kroppen och blodkärlen ligger närmare ytan av huden.

Femte regeln
Duscha inte med tvål eller andra produkter som innehåller alkali. Således stör de tillfälligt dess skyddande lager och förstör surheten i huden. Dessa faktorer gör att du kan bränna dig. Därför kan du använda tvål 2 timmar innan solarietbesök, och om det finns ett sådant behov kan du använda en produkt med ett pH som ligger nära hudens pH.

Sjätte regeln
Smink är förbjudet i solariet. Det enda du kan använda är chapstick. Dekorativ kosmetika med ultravioletta filter är inte tillåtna. Dessutom kan du inte använda aromatiska oljor, parfymer och deodoranter.

Sjunde regeln
Välj den typ av solarium som passar dig. De är indelade i 2 grupper - horisontella och vertikala. Ett horisontellt solarium kännetecknas av svaga lampor och en längre vistelse, vilket kompenseras av den utmärkta möjligheten att koppla av. Ett vertikalt solarium kännetecknas av en snabb solbränna, högst på 15 minuter, det visar sig vara enhetligt på grund av lampornas ökade kraft. I ett professionellt solarium är huvudvillkoret närvaron av 28 eller fler lampor.

Åttonde regeln
Alla mediciner kan inte kombineras med ett besök på solariet. För att ta reda på om du kan använda ett solarium och ta vissa mediciner måste du konsultera en läkare. Om de inte är kompatibla kan detta vara fyllt med konsekvenserna av en allergi mot solen.

Nionde regeln
Kvinnor över 30 behöver ta hand om sig själva mer än andra. När du solar i ett solarium måste du bära bh och trosor, och utsätt inte intima områden för intensiv strålning. Äldre kvinnor måste vara försiktiga i solariet, eftersom strålningen kommer att orsaka besvär i lederna och reumatisk smärta.

Tionde regeln
Under och efter solarium aktiveras arbetet med olika funktioner och inre organ i kroppen, så efter passet kan du gå en skön promenad eller sitta och koppla av. Det rekommenderas att dricka en kopp färskpressad juice eller örtte. Efter garvning rekommenderas det inte att ta en kall dusch.

Strandsäsongen är precis runt hörnet, men korta shorts och öppna toppar ser snyggare ut på en solbränd kropp. Det finns två sätt att bronsera huden: självbruning och solarium. Vi överväger inte den första - den tvättar av snabbt, lägger sig ojämnt ... Men ett solarium är ett utmärkt val!

Hur förbereder man sig för en jämn, säker solbränna, vilka produkter ska man använda, hur mycket tid ska man lägga på proceduren? Låt oss ta reda på det i ordning.

Hur förbereder man sig för en resa till solariet?

Vi tar en dusch och behandlar huden noggrant med en skrubb eller en hård exfolierande tvättlapp (tillsätt malet kaffe till din kroppsmjölk och få en ekonomisk version av en hemmagjord skrubb). Tack vare denna peeling får din hud en jämn, vacker solbränna.

Vi applicerar kroppsfuktighetskräm så att huden inte ser trött ut efter garvningen. Foto: Depositphotos

Hur garvar man ordentligt?

Vi köper stikini från administratören (speciella klistermärken på bröstet så att den ömtåliga huden inte skadas; de kan ersättas med ett tjockt lager solskyddsmedel).

Applicera bronzerkrämen jämnt över hela kroppen (rekommenderas, men inte nödvändigt).

Vi tar på oss en hårkeps och går och solar i bara en stringtrosa. Om solariet är vertikalt och salongens rykte är pålitligt, garvar vi "i det som mamma födde i."

Vi lägger ringar, kedjor och armband i vår handväska så att de inte lämnar ljusa fläckar på en solbränd kropp.

När du solar, försök att hålla upp händerna så att även handryggen blir solbränd.
Foto: Depositphotos

Det rekommenderas inte att besöka solariet under graviditet eller menstruation. Detta kan orsaka tryckstegringar eller ökad hudkänslighet.

Om du plötsligt känner kraftigt obehag under solningen (mörkare i ögonen, andningssvårigheter), sluta och fortsätt inte proceduren. Drick vatten och kontakta salongsadministratören för hjälp.

Efter att ha besökt solariet är din hud något torr, så det är bättre att ta en sval dusch och applicera en närande kroppskräm. Om du använde bronzer i solariet, skjut upp duschen i 3-5 timmar. Under denna tid kan du gå igenom nätbutiker på jakt efter en ny topp.

Hur man inte skadar din hud i ett solarium?

Allt behöver måtta. Och ännu mer när du solar! Om du vet att din hud kommer att bli solbränd den första dagen på stranden, använd då solariet med försiktighet. Applicera solkräm vid ditt första besök och kontrollera effekten nästa dag. Om rodnad och feber inte uppträder kan ingreppstiden ökas.
Foto: Depositphotos

När det gäller typen av solarium är det bättre att välja ett vertikalt. Det är psykologiskt bekvämare och ger relativ rörelsefrihet. Föreställ dig bara hur du kommer att vända eller höja dina armar i ett horisontellt solarium!

Försök inte uppnå maximal effekt på kort tid. På vintern blir huden ovana vid solen och blir mottaglig för UV-strålar. Ha tålamod, bara några besök i salongen - så kommer alla dina vänner och bekanta att avundas din chokladbruna.