Jak se bezpečně opalovat v soláriu

Jak se správně opalovat v soláriu? Jaké jsou výhody umělého opalování? Jaká rizika a nebezpečí to představuje? Je možné navštěvovat solárium v ​​těhotenství nebo při menstruaci? Jaké jsou vlastnosti opalování „v kapsli“ podle typu pleti? Pravidla pro používání solária bez poškození zdraví.

Hodnotu expozice slunečnímu záření na kůži poprvé uvedl německý vědec Friedrich Wolf v polovině minulého století. Při provádění experimentů na umělém ozařování sportovců zaznamenal zlepšení jejich pohody, zvýšení imunity a vitality. Již v sedmdesátých letech založil jeho bratr Jörg Wolf společnost Cosmedico, která začala vyrábět první lampy s UV spektrem a poté i přenosné kamery pro umělé opalování.

Solária se na trhu fyzioterapeutických přístrojů objevila v pravý čas. Od poloviny dvacátého století zažívá ve světě boom obliby opálené pokožky. Pokud byly dříve bledá tvář a ruce považovány za znak šlechty a aristokracie, pak se s příchodem plavek stal módním bronzový odstín těla. Solária umožňovala jeho údržbu v zimě i v létě.

Transformace veřejného mínění

První solária vznikla proto, aby vyřešila problém s nedostatkem slunečního světla. Je známo, že pouze pod vlivem ultrafialových paprsků tělo produkuje vitamín D. Bez něj naše tělo nemůže absorbovat vápník a fosfor - hlavní „stavební prvky“ kostní tkáně.

Nedostatek slunečního záření se projevuje systémovými poruchami v těle: slabost a křehkost kostí, rozvoj křivice. Umělé ozařování se stalo moderním způsobem, jak zlepšit zdraví dětí žijících v chladném klimatu, kde je přístup slunečního záření po celý rok omezený.

Opalování má prokazatelně i další pozitivní účinky.

1. Stimuluje tvorbu endorfinů – hormonů radosti. Podporují dobrou náladu, vynikající emocionální a fyzický tón.
2. Zlepšuje stav pokožky. Ultrafialové světlo má dezinfekční a vysušující účinek, proto byla UV terapie zařazena do seznamu metod léčby kožních onemocnění.
3. Zvyšuje imunitu. Světelné paprsky dokážou aktivovat obranyschopnost organismu, což je cenné zejména v období nachlazení v chladu a mimo sezónu.

Potenciální riziko

V posledních letech se mnohem častěji mluví o nebezpečí solárií než o jejich výhodách. Instalace zdaleka neplní úkoly, pro které byly před padesáti lety vytvořeny. Navíc bylo prokázáno, že množství slunečního záření potřebného k produkci vitaminu D v těle je mnohem menší, než se dříve myslelo.

Například k ochraně miminka před křivicí a zajištění podmínek pro pevné kosti stačí být s ním venku na přímém slunci jen dvacet minut denně. V tomto případě lze otevřít pouze obličej a dlaně.

V soláriu zůstává celé tělo otevřené. To vytváří určitá rizika.

1. Alergie na slunce. Individuální reakce na sluneční záření. Může se projevit jako kožní vyrážka, zarudnutí, pálení epidermis. Pokud v létě pociťujete podobné příznaky, neměli byste navštěvovat umělé opalování.
2. Zvýšená fotosenzitivita. Při užívání některých léků je zvláště nebezpečné vystavení ultrafialovému záření, které může způsobit hyperpigmentaci kůže a další neočekávané reakce. Ženy užívající antikoncepci, tetracyklinová a sulfacylová antibiotika, antidepresiva a antivirotika by měly být léčeny opatrně.
3. Tvorba stařeckých skvrn. Kůže během menstruace reaguje na nadměrnou pigmentaci při vystavení slunečnímu záření, proto byste během menstruace neměli trávit čas v soláriu. Procedury jsou zakázány po agresivních účincích na pokožku obličeje: peeling, resurfacing, mikrodermabraze, při které se ztenčuje nebo odstraňuje stratum corneum. Stařecké skvrny se objevují u lidí náchylných k jejich tvorbě: u lidí se světlou pletí s pihami na tvářích.
4. Stárnutí kůže. Vystavení ultrafialovému záření pokožku vysušuje a čím déle to trvá, tím je tento efekt výraznější. Je prokázáno, že pravidelné opalování způsobuje stárnutí pokožky, protože stimuluje dehydrataci a snižuje intenzitu tvorby kolagenu a elastinu. Stárnutí se neprojevuje okamžitě, ale dlouhodobě.
5. Exacerbace nemocí. Pravidla pro návštěvu solária vylučují možnost jeho použití v přítomnosti chronických onemocnění štítné žlázy, kardiovaskulárního systému a dýchacích cest. V těhotenství je vysoké riziko přehřátí a potratu, proto byste se měla zákroku v prvním trimestru vyhnout.
6. Onkologická onemocnění. Agresivní slunce a jeho „zmenšená kopie“ může vyvolat rozvoj rakoviny kůže. Jsou způsobeny nadměrnými návštěvami solárií, zneužíváním času stráveného v kapsli a používáním zastaralých kapslí s nekontrolovanou úrovní záření.

Může návštěva solária způsobit rakovinu? Vědci dospěli ke konsenzu – možná! V současné době se názor veřejnosti na tento způsob opalování dramaticky změnil.

Věda o opalování

V roce 2013 úřady v řadě států Austrálie oznámily úplný zákaz používání solárií. V důsledku studií lékaři zjistili, že návštěva umělého solária zvyšuje riziko rakoviny kůže o 20 %. Do konce roku 2014 všechny australské státy bez výjimky odmítly používat „UV kapsle“.

Byly identifikovány i další negativní dopadové faktory.

1. Nebezpečí pro oči. V roce 2013 specialisté z British College prokázali, že jasné ultrafialové světlo v kapslích vede k patologii oka, což způsobuje růst spojivky na rohovce. Riziko neklesá ani při zavírání očí, protože tkáně očních víček jsou příliš tenké a ultrafialové záření jimi volně prochází.
2. Psychická závislost. Zvyk pravidelně navštěvovat solárium vede k „drogové závislosti“, varují vědci z Americké univerzity v Albany. Člověk si zvykne na to, že vidí své tělo krásné, opálené, a pokud nedostane další „dávku“ opálení, je podrážděný, prožívá deprese a apatie.

V Rusku nebyly provedeny žádné studie o účincích procedur na lidský organismus. Proto lze za významné považovat prohlášení ruských vědců, lékařů lékařských věd N.N.Potekaeva, V.V. Vladimirova, L.S. Kruglova. Z potřeby uměle udržovat opálení po celý rok se podle odborníků stala masivní společenská potřeba, která je propagována v médiích.

Zároveň existuje jen velmi málo spolehlivých vědeckých údajů o negativním dopadu procedur, které jsou umístěny jako „zdraví národa“. Takové tvrzení není pravdivé. V Rusku je průmysl prakticky nekontrolovaný, pro solária neexistují žádné oficiální normy, certifikace ani pravidla. Je důležité to vzít v úvahu, když se sami rozhodujete, zda se vyplatí používat umělé opalování a jak správně solárium navštěvovat.

Doporučení pro použití

Navzdory nedostatku norem pro výběr zařízení a jeho použití v Rusku existuje služba solárií v domácí kosmetologii. A pravidelně jej používají tisíce žen. Jak minimalizovat riziko a získat krásné opálení bez ohrožení zdraví? Dodržujte prosím následující pokyny.

1. Nenavštěvujte často. Je nepřijatelné využívat služby solária každý den. Dermakosmetoložka Olga Zabnenková objasňuje, že pro získání bohatého opálení stačí proceduru provádět jednou týdně. Chcete-li získat světlý, zlatavý tón pleti, opalte se dvakrát měsíčně.
2. Nepoužívejte ji delší dobu. Snažte se nezůstávat v kapsli déle než sedm minut. Nadměrné opalování vede nejen ke spálení, ale také k tvorbě stařeckých skvrn, časných vrásek, dehydrataci pokožky, nepravidelnostem menstruace a otokům.
3. Uveďte typ zařízení. Opalovací kapsle vyrobené před rokem 2009 nepodléhají certifikaci. Nikdo neví, jaké lampy jsou v nich instalovány, jak jsou intenzivní, jak jsou nebezpečné. Proces zlepšování zařízení v Evropě aktivně probíhal od roku 2009 do roku 2013. Využijte služeb pouze těch salonů, které používají vybavení vyrobené v Evropě nebo Americe po roce 2013.
4. Zkontrolujte životnost žárovek. Světelné prvky vyvinou svůj zdroj za 400-540 hodin. Pokud jsou lampy používány déle, mohou vyzařovat nebezpečné spektrum paprsků. Totéž platí pro světelné prvky instalované doslova den předem. Musíte trávit méně času pod paprsky „čerstvých“ lamp než obvykle.

Jak dlouho se můžete opalovat v kapsli? Tabulka dob opalování v soláriu podle typu pleti vám pomůže určit relativně bezpečné období.

Výběr kosmetiky

Pro ochranu pokožky a získání krásného, ​​rovnoměrného tónu používejte speciální kosmetiku do solárií. Liší se od plážové kosmetiky s SPF. Ten obsahuje sluneční filtry, které odrážejí sluneční paprsky. Tyto paprsky naopak potřebujete pro rovnoměrné opálení.

Existuje několik typů fondů.

1. Vývojáři. Ve formě krému nebo pleťové vody, doporučeno pro začátečníky. Tyto produkty zvyšují produkci melaninu, tmavého pigmentu kůže, což způsobuje rychlejší ztmavnutí těla. Aktivní produkce melaninu je cenná i díky vyšší úrovni přirozené ochrany těla před ultrafialovým zářením.
2. Bronzery. Produkty pro ty, kteří již používají solárium a získali opálení. Bronzery se aplikují před zákrokem, stimulují tvorbu melaninu, ale navíc pokožku hydratují a zlepšují krevní oběh.
3. Fixační prostředky. Produkty ve formě krémů nebo tekutin, které se aplikují po zákroku. Pomáhají nejen konsolidovat výsledky, ale také snižují stres pokožky. Obsahuje hydratační složky, antioxidanty, vyživující oleje.

Nepoužívejte solárium bez vhodné kosmetiky! Působení ultrafialového záření na nechráněnou pokožku je příliš agresivní. Místo opalování riskujete nepohodlí, suchost a šupinatění pokožky.

Poznámka pro začátečníka

Jak tedy do solária, když tam jdete poprvé? Nabízíme jednoduchá pravidla pro první návštěvu solária.

1. Plán na ráno. Takový postup je pro tělo stresující, což může narušit spánek. První návštěvu si naplánujte ráno, například před prací, aby se vaše tělo do večera vrátilo do normálu.
2. Osprchovat se. Smyjte z těla kosmetiku, stopy parfému a deodorantu. Všechny cizí látky mohou během sezení způsobit popáleniny nebo alergie.
3. Nejezte před ani bezprostředně po zákroku. Je lepší, když po jídle uplyne alespoň hodina. Pokud máte hlad, vypijte sklenici mléka nebo jogurtu.
4. Používejte jednorázové ochranné prostředky. V salonu by vám měli zdarma poskytnout chrániče hrudníku, brýle, pantofle, čepici a podložku. Všechny tyto ochranné prostředky musí být jednorázové, aby byly zajištěny hygienické požadavky. Pokud vám nic z toho nenabídnou, odmítněte služby salonu.
5. Neopalujte se nahoře bez. Prsní žlázy jsou extrémně citlivé na ultrafialové záření. Jeho agresivní účinky způsobují rakovinu prsu. Zakryjte si prsa jednorázovými prsními vycpávkami nebo si ponechte podprsenku.
6. Aplikujte před opalováním. Bude chránit pokožku před vysušením.
7. Ovládejte svůj čas. Pro první postup stačí polovina doporučené doby. V budoucnu můžete délku relací prodloužit.
8. Po sezení si dejte studenou sprchu. Pomůže vám to ochladit pokožku a budete se cítit lépe.
9. Aplikujte přípravek po opalování. Chrání pokožku a udržuje dosažené výsledky.
10. Používejte solárium pravidelně, ale ne často. Rychle se opalovat znamená stejně rychle ztratit svůj velkolepý tón pleti. Trvalého efektu se dosáhne pravidelností, krátkými procedurami 3-4x měsíčně.

Po sezení naslouchejte své celkové pohodě. Způsobovalo to nějaké nepohodlí? Naplánujte si další za týden. Během následujících sedmdesáti dvou hodin se na vaší pokožce projeví nahromaděný melanin a ztmavne.

7 oblíbených otázek o soláriích

Podívejme se na oblíbené otázky a mylné představy o používání solária.

1. Je léčba prospěšná pro psoriázu? „Psoriáza je patologický stav kůže, při kterém jsou užitečné a použitelné fyzioterapeutické postupy včetně fototerapie,“ komentuje Lyudmila Znamenskaya, vedoucí dermatologického oddělení Státního vědeckého centra pro dermatovenerologii a kosmetologii. - Ale lékařské procedury nemají nic společného se soláriem. Léčba by měla být prováděna pouze ve zdravotnickém zařízení vybaveném certifikovaným zařízením.“
2. Jaké zařízení si vybrat - vertikální nebo horizontální? Mezi kapslemi není žádný rozdíl. Pouze ve vertikální budete stát, aniž byste se dotýkali stěn, a ve vodorovném můžete ležet a relaxovat. Jediným bodem je hygienické čištění horizontálních kapslí. Požádejte personál salonu, aby ji provedl s vámi, bezprostředně před procedurou.
3. Co potřebujete pro solárium, abyste se co nejzdravěji opálili? Opalování samo o sobě nejen že není užitečné, ale také škodlivé. Ztmavnutí kůže je její ochranná reakce před ultrafialovým zářením. Solária využívají UVA paprsky, prvek slunečního spektra, který způsobuje předčasné stárnutí pokožky. Jejich nadměrné dávky způsobují katastrofální následky. "Výsledek se může dostavit za 10 let," varuje dermakosmetoložka Olga Zabněnková, "ve čtyřiceti vypadáte na šedesát." Také se zvláštní láskou k umělému „slunci“ se na hřbetu nosu, lícních kostí a nad horním rtem tvoří trvalé pigmentové skvrny, rozšiřují se póry a zhoršují se virová onemocnění.
4. Je opalování v soláriu bezpečnější než na běžném slunci? Žádné opalování nelze považovat za zcela bezpečné. Ale pokud porovnáte krátkou návštěvu solária s tříhodinovou návštěvou pláže v době oběda, solárium skutečně nadělá méně škody.
5. Mám si během sezení zakrýt mateřská znaménka nebo tetování? V případě velkého množství krtků je umělé a přirozené opalování zakázáno. Postupy mohou způsobit růst maligních nádorů. Tetování je místo, kde je poškozena kůže. V poraněných oblastech se melanin obvykle hromadí aktivněji, což způsobuje hyperpigmentaci nebo stařecké skvrny.
6. Co dělat pro opálení nohou? Kůže našeho těla je tmavým pigmentem nasycena nerovnoměrně. Při vystavení slunci se obličej, ramena a paže obvykle opalují rychleji. Nohy ale tmavnou jako poslední. Nemusíte dělat nic. Opálení bude výraznější po několika pravidelných ošetřeních.
7. Je solárium užitečné pro mastnou pleť a záněty na obličeji? Ultrafialové světlo má protizánětlivý účinek, ale tento účinek je dočasný. Bezprostředně po zákroku mohou vyrážky zaschnout, ale krátkodobě pleť zareaguje zvýšeným maštěním, snížením lokální imunity a množstvím vyrážek. Navíc v oblastech se zánětem se pigment hromadí aktivněji, proto se tvoří pigmentové skvrny. Pokud máte akné, návštěva solária je kontraindikována.

Solárium je kontroverzní způsob, jak se opálit. V některých zemích světa je tento postup zakázán, protože přispívá ke vzniku závažných kožních a očních onemocnění. V Rusku to není zakázáno, ale neexistují žádné legislativní normy v oblasti certifikace a používání zařízení. Pochopení techniky, jak se správně opalovat v soláriu, vám pomůže snížit rizika nebezpečných onemocnění. Pokud je nutné dosáhnout tmavšího odstínu pleti, postupujte podle těchto pokynů.

Deset pravidel pro opalování v soláriu

První pravidlo
Vaše vlasy, stejně jako vaše pokožka, potřebují ochranu. Při návštěvě solária je třeba si na hlavu uvázat šátek nebo bavlněnou čepici. Nechráněné vlasy vystavené paprskům solária budou suché a křehké.

Druhé pravidlo
Vezměte si s sebou do solária sluneční brýle, které blokují ultrafialové paprsky. Zavřená víčka neposkytnou spolehlivou ochranu očí.

Třetí pravidlo
Běžné opalovací krémy nejsou vhodné pro použití v soláriu, protože povaha slunečních paprsků je jiná a pod jejich vlivem vzniká melanin. Před vstupem do solária byste si měli nanést na tělo speciální přípravek, který vás ochrání před spálením.

Čtvrté pravidlo
Před návštěvou solária byste se neměli nanášet výživným krémem na obličej. Krém se nanáší na tělo v husté vrstvě, protože kůže na obličeji je tenčí než na těle a krevní cévy jsou umístěny blíže k povrchu kůže.

Páté pravidlo
Nesprchujte se mýdlem nebo jinými přípravky obsahujícími zásady. Dočasně tedy naruší její ochrannou vrstvu a zničí kyselost pokožky. Tyto faktory vám umožní se spálit. Mýdlo tedy můžete použít 2 hodiny před návštěvou solária, a pokud je taková potřeba, můžete použít přípravek s pH, které se blíží pH pokožky.

Šesté pravidlo
Make-up je v soláriu zakázán. Jediná věc, kterou můžete použít, je chapstick. Dekorativní kosmetika s ultrafialovými filtry není povolena. Kromě toho nemůžete používat aromatické oleje, parfémy a deodoranty.

Sedmé pravidlo
Vyberte si typ solária, který je pro vás ten pravý. Dělí se do 2 skupin – horizontální a vertikální. Horizontální solárium se vyznačuje slabými lampami a delším pobytem, ​​který je kompenzován vynikající možností relaxace. Vertikální solárium se vyznačuje rychlým opálením, maximálně za 15 minut, díky zvýšenému výkonu lamp je jednotné. V profesionálním soláriu je hlavní podmínkou přítomnost 28 a více lamp.

Osmé pravidlo
Ne všechny léky lze kombinovat s návštěvou solária. Chcete-li zjistit, zda můžete používat solárium a užívat určité léky, musíte se poradit s lékařem. Pokud nejsou kompatibilní, může to být plné důsledků alergie na slunce.

Deváté pravidlo
Ženy nad 30 let se o sebe musí starat více než ostatní. Při opalování v soláriu je potřeba mít podprsenku a kalhotky a nevystavovat intimní partie intenzivnímu záření. Starší ženy musí být v soláriu opatrné, protože záření způsobí nepohodlí v kloubech a revmatické bolesti.

Desáté pravidlo
Během solária a po něm se aktivuje práce různých funkcí a vnitřních orgánů v těle, takže po sezení můžete jít na klidnou procházku nebo sedět a relaxovat. Doporučuje se vypít šálek čerstvě vymačkané šťávy nebo bylinkového čaje. Po opalování se nedoporučuje studená sprcha.

Plážová sezóna je za dveřmi, ale krátké šortky a otevřené topy vypadají na opáleném těle hezčí. Existují dva způsoby, jak bronzovat pokožku: samoopalování a solárium. První nezohledňujeme - rychle se smývá, nerovnoměrně poléhá... Ale solárium je skvělá volba!

Jak se připravit na rovnoměrné, bezpečné opálení, jaké přípravky používat, kolik času strávit na proceduře? Pojďme na to přijít po pořádku.

Jak se připravit na výlet do solária?

Osprchujeme se a pokožku důkladně ošetříme peelingem nebo tvrdou peelingovou žínkou (přidejte si do tělového mléka mletou kávu a získáte ekonomickou verzi domácího peelingu). Díky tomuto peelingu získá vaše pokožka rovnoměrné, krásné opálení.

Aplikujeme tělový hydratační krém, aby pokožka po opalování nevypadala unaveně. Fotografie: Depositphotos

Jak se správně opálit?

Od správce kupujeme stikini (speciální samolepky na hrudník, aby se nepoškodila jemná pokožka, lze je nahradit silnou vrstvou opalovacího krému).

Bronzerový krém naneste rovnoměrně na celé tělo (doporučeno, ale není nutné).

Nasadíme si čepici a jdeme se opalovat jen v tangách. Pokud je solárium vertikální a pověst salonu je spolehlivá, opalujeme se „v tom, v čem maminka porodila“.

Prsteny, řetízky, náramky si dáváme do kabelky, aby na opáleném těle nezanechávaly světlé skvrny.

Při opalování se snažte držet ruce nahoře, aby byly opálené i hřbety rukou.
Fotografie: Depositphotos

Nedoporučuje se navštěvovat solárium během těhotenství nebo menstruace. To může způsobit tlakové rázy nebo zvýšenou citlivost kůže.

Pokud během opalování náhle pocítíte silné nepohodlí (ztmavnutí očí, potíže s dýcháním), zastavte a nepokračujte v proceduře. Napijte se vody a požádejte o pomoc správce salonu.

Po návštěvě solária máte pokožku mírně vysušenou, proto je lepší dát si studenou sprchu a namazat se výživným tělovým krémem. Pokud jste použili bronzer v soláriu, odložte sprchu o 3-5 hodin. Během této doby můžete procházet internetové obchody a hledat nový top.

Jak si neublížit v soláriu?

Vše chce střídmost. A ještě více při opalování! Pokud víte, že se vaše kůže první den na pláži spálí, používejte solárium opatrně. Při první návštěvě naneste opalovací krém a druhý den zkontrolujte účinek. Pokud se neobjeví zarudnutí a horečka, lze dobu procedury prodloužit.
Fotografie: Depositphotos

Co se týče typu solária, je lepší zvolit vertikální. Je psychicky pohodlnější a poskytuje relativní volnost pohybu. Jen si představte, jak se budete otáčet nebo zvedat ruce v horizontálním soláriu!

Nesnažte se dosáhnout maximálního účinku v krátké době. V zimě si pokožka na slunce nezvykne a stane se náchylnou k UV záření. Buďte trpěliví, stačí pár návštěv v salonu - a všichni vaši přátelé a známí vám budou závidět vaše čokoládové opálení.