Jak bezpiecznie opalać się w solarium

Jak prawidłowo opalać się w solarium? Jakie są zalety sztucznego opalania? Jakie ryzyko i zagrożenia ze sobą niesie? Czy w czasie ciąży i miesiączki można korzystać z solarium? Czym charakteryzuje się opalanie „w kapsułce” w zależności od rodzaju skóry? Zasady korzystania z solarium bez szkody dla zdrowia.

Wartość ekspozycji skóry na światło słoneczne po raz pierwszy stwierdził niemiecki naukowiec Friedrich Wolf w połowie ubiegłego wieku. Prowadząc eksperymenty ze sztucznym napromienianiem sportowców, zauważył poprawę ich samopoczucia, wzrost odporności i witalności. Już w latach siedemdziesiątych jego brat Jörg Wolf założył firmę Cosmedico, która rozpoczęła produkcję pierwszych lamp ze spektrum UV, a następnie przenośnych kamer do sztucznego opalania.

Solaria pojawiły się na rynku sprzętu fizjoterapeutycznego w odpowiednim czasie. Od połowy XX wieku nastąpił gwałtowny wzrost popularności opalonej skóry na świecie. Jeśli wcześniej bladą twarz i dłonie uważano za oznakę szlachetności i arystokracji, to wraz z pojawieniem się strojów kąpielowych modny stał się brązowy odcień ciała. Solaria umożliwiły utrzymanie go zimą i latem.

Transformacja opinii publicznej

Pierwsze solaria powstały, aby rozwiązać problem braku światła słonecznego. Wiadomo, że dopiero pod wpływem promieni ultrafioletowych organizm wytwarza witaminę D. Bez niej nasz organizm nie jest w stanie wchłonąć wapnia i fosforu – głównych „elementów budulcowych” tkanki kostnej.

Brak światła słonecznego objawia się ogólnoustrojowymi zaburzeniami w organizmie: osłabieniem i łamliwością kości, rozwojem krzywicy. Sztuczne napromienianie stało się nowoczesnym sposobem na poprawę zdrowia dzieci żyjących w zimnym klimacie, gdzie dostęp do światła słonecznego jest ograniczony przez cały rok.

Udowodniono, że opalanie ma również inne pozytywne skutki.

1. Stymuluje powstawanie endorfin – hormonów radości. Promują dobry nastrój, doskonały koloryt emocjonalny i fizyczny.
2. Poprawia kondycję skóry. Światło ultrafioletowe ma działanie dezynfekujące i wysuszające, dlatego terapia UV została wpisana na listę metod leczenia chorób skóry.
3. Zwiększa odporność. Promienie świetlne mogą aktywować mechanizmy obronne organizmu, co jest szczególnie cenne w okresie przeziębień w okresie zimowym i poza sezonem.

Potencjalne ryzyko

W ostatnich latach znacznie częściej mówi się o zagrożeniach związanych z solarium niż o jego zaletach. Instalacje daleko odbiegają od zadań, dla których zostały stworzone pięćdziesiąt lat temu. Ponadto udowodniono, że ilość światła słonecznego potrzebna do wytworzenia witaminy D w organizmie jest znacznie mniejsza niż wcześniej sądzono.

Przykładowo, aby uchronić dziecko przed krzywicą i zapewnić warunki mocnym kościom, wystarczy przebywać z nim na świeżym powietrzu, w pełnym słońcu, tylko dwadzieścia minut dziennie. W takim przypadku otwarta może być tylko twarz i dłonie.

W solarium całe ciało pozostaje otwarte. To stwarza pewne ryzyko.

1. Alergia na słońce. Indywidualna reakcja na światło słoneczne. Może objawiać się wysypką skórną, zaczerwienieniem, pieczeniem naskórka. Jeśli podobne objawy występują latem, nie należy chodzić na sztuczne opalanie.
2. Zwiększona światłoczułość. Podczas przyjmowania niektórych leków narażenie na promieniowanie ultrafioletowe jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ może powodować przebarwienia skóry i inne nieoczekiwane reakcje. Kobiety stosujące środki antykoncepcyjne, antybiotyki tetracyklinowe i sulfacylowe, leki przeciwdepresyjne i przeciwwirusowe powinny zachować ostrożność.
3. Tworzenie się plam starczych. Skóra w czasie menstruacji reaguje na nadmierną pigmentację pod wpływem światła słonecznego, dlatego w czasie menstruacji nie należy przebywać w solarium. Zabiegi są zabronione po agresywnym działaniu na skórę twarzy: peelingu, resurfacingu, mikrodermabrazji, podczas której następuje rozrzedzenie lub usunięcie warstwy rogowej naskórka. Plamy starcze pojawiają się u osób podatnych na ich powstawanie: osób o jasnej karnacji i piegów na twarzy.
4. Starzenie się skóry. Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe wysusza skórę, a im dłużej to trwa, tym efekt ten staje się bardziej wyraźny. Udowodniono, że regularne opalanie powoduje starzenie się skóry, gdyż stymuluje odwodnienie oraz zmniejsza intensywność produkcji kolagenu i elastyny. Starzenie się nie pojawia się natychmiast, ale w dłuższej perspektywie.
5. Zaostrzenie chorób. Regulamin korzystania z solarium wyklucza możliwość korzystania z niego w przypadku chorób przewlekłych tarczycy, układu krążenia i dróg oddechowych. W ciąży istnieje duże ryzyko przegrzania i poronienia, dlatego należy unikać zabiegu w pierwszym trymestrze ciąży.
6. Choroby onkologiczne. Agresywne słońce i jego „zredukowana kopia” mogą powodować rozwój raka skóry. Są one spowodowane nadmiernymi wizytami w solariach, nadużywaniem czasu spędzonego w kapsule oraz stosowaniem przestarzałych kapsułek o niekontrolowanym poziomie promieniowania.

Czy wizyta w solarium może powodować raka? Naukowcy doszli do konsensusu - może! Obecnie nastawienie społeczeństwa do tej metody opalania uległo diametralnej zmianie.

Nauka opalania

W 2013 roku władze kilku stanów Australii ogłosiły całkowity zakaz korzystania z solariów. W wyniku badań lekarze odkryli, że korzystanie z sesji sztucznego opalania zwiększa ryzyko raka skóry o 20%. Do końca 2014 roku wszystkie stany Australii bez wyjątku odmówiły stosowania „kapsułek UV”.

Zidentyfikowano także inne czynniki o negatywnym wpływie.

1. Zagrożenie dla oczu. W 2013 roku specjaliści z British College udowodnili, że jasne światło ultrafioletowe w kapsułkach prowadzi do patologii oka, powodując rozrost spojówki na rogówce. Ryzyko nie maleje nawet po zamknięciu oczu, ponieważ tkanki powiek są zbyt cienkie i promieniowanie ultrafioletowe przechodzi przez nie swobodnie.
2. Uzależnienie psychiczne. Nawyk regularnego odwiedzania solarium prowadzi do „uzależnienia od narkotyków” – ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Amerykańskiego w Albany. Człowiek przyzwyczaja się do tego, że jego ciało jest piękne, opalone, a jeśli nie dostanie kolejnej „dawki” opalania, staje się drażliwy, doświadcza depresji i apatii.

W Rosji nie przeprowadzono badań nad wpływem zabiegów na organizm ludzki. Dlatego oświadczenie rosyjskich naukowców, lekarzy nauk medycznych N.N. Potekajewa, V.V. Władimirowa, L.S. Krugłowa można uznać za znaczące. Zdaniem ekspertów potrzeba sztucznego utrzymywania opalenizny przez cały rok stała się masową potrzebą społeczną, promowaną w mediach.

Jednocześnie bardzo mało jest wiarygodnych danych naukowych na temat negatywnego wpływu procedur pozycjonowanych jako „zdrowie narodu”. Takie stwierdzenie nie jest prawdą. W Rosji branża jest praktycznie niekontrolowana, nie ma oficjalnych norm, certyfikatów ani przepisów dotyczących solariów. Warto wziąć to pod uwagę, podejmując samodzielnie decyzję, czy warto stosować sztuczne opalanie i jak prawidłowo korzystać z solarium.

Zalecenia dotyczące stosowania

Pomimo braku standardów w zakresie doboru sprzętu i jego stosowania w Rosji, istnieje usługa solariów w kosmetologii krajowej. A tysiące kobiet regularnie z niego korzysta. Jak zminimalizować ryzyko i uzyskać piękną opaleniznę bez narażania zdrowia? Prosimy stosować się do poniższych wskazówek.

1. Nie odwiedzaj często. Niedopuszczalne jest codzienne korzystanie z usług solarium. Dermakosmetolog Olga Zabnenkova wyjaśnia, że ​​aby uzyskać bogaty odcień opalenizny, wystarczy przeprowadzić zabieg raz w tygodniu. Aby uzyskać jasny, złocisty odcień skóry, opalaj się dwa razy w miesiącu.
2. Nie używaj go przez dłuższy czas. Staraj się nie przebywać w kapsułce dłużej niż siedem minut. Nadmierne opalanie prowadzi nie tylko do oparzeń, ale także do powstawania plam starczych, wczesnych zmarszczek, odwodnienia skóry, nieregularnych miesiączek i obrzęków.
3. Określ rodzaj sprzętu. Kapsułki do opalania wyprodukowane przed 2009 rokiem nie podlegają certyfikacji. Nikt nie wie, jakie lampy są w nich zamontowane, jak intensywne są, jakie są niebezpieczne. Proces udoskonalania sprzętu trwał w Europie od 2009 do 2013 roku. Korzystaj z usług wyłącznie tych salonów, które korzystają ze sprzętu wyprodukowanego w Europie lub Ameryce po 2013 roku.
4. Sprawdź żywotność lamp. Elementy lekkie rozwijają swoje zasoby w ciągu 400-540 godzin. Jeśli lampy są używane dłużej, mogą emitować niebezpieczne widmo promieni. To samo tyczy się elementów świetlnych montowanych dosłownie dzień wcześniej. Musisz spędzać mniej czasu pod promieniami „świeżych” lamp niż zwykle.

Jak długo można opalać się w kapsułce? Tabela czasów opalania w solarium w zależności od rodzaju skóry pomoże Ci określić w miarę bezpieczny okres.

Wybór kosmetyków

Aby chronić skórę i uzyskać piękny, równomierny koloryt, stosuj specjalne kosmetyki do solarium. Różni się od kosmetyków plażowych z filtrem SPF. Ten ostatni zawiera filtry przeciwsłoneczne, które odbijają promienie słoneczne. Wręcz przeciwnie, potrzebujesz tych promieni, aby uzyskać równomierną opaleniznę.

Istnieje kilka rodzajów funduszy.

1. Deweloperzy. W postaci kremu lub balsamu, polecany dla początkujących. Produkty te wzmagają produkcję melaniny, ciemnego pigmentu skóry, powodując szybsze ciemnienie ciała. Aktywna produkcja melaniny jest cenna także ze względu na wyższy poziom naturalnej ochrony organizmu przed promieniowaniem ultrafioletowym.
2. Brązery. Produkty dla osób, które korzystają już z solarium i nabrały opalenizny. Przed zabiegiem aplikowane są bronzery, które stymulują produkcję melaniny, ale dodatkowo nawilżają skórę i poprawiają ukrwienie.
3. Utrwalacze. Produkty w postaci kremów lub płynów nakładanych po zabiegu. Pomagają nie tylko utrwalić rezultaty, ale także redukują stres skóry. Zawiera składniki nawilżające, przeciwutleniacze, odżywcze olejki.

Nie korzystaj z solarium bez odpowiednich kosmetyków! Wpływ promieniowania ultrafioletowego na niezabezpieczoną skórę jest zbyt agresywny. Zamiast opalać się, ryzykujesz dyskomfortem, wysuszeniem i łuszczeniem się skóry.

Notatka dla początkującego

Jak więc wybrać się do solarium, jeśli wybierasz się tam pierwszy raz? Oferujemy proste zasady pierwszej wizyty w solarium.

1. Zaplanuj poranek. Taki zabieg jest stresujący dla organizmu, co może zakłócać sen. Pierwszą wizytę zaplanuj rano, np. przed pracą, tak aby wieczorem organizm wrócił do normy.
2. Brać prysznic. Zmyj z ciała kosmetyki, ślady perfum i dezodorantów. Wszelkie obce substancje podczas sesji mogą powodować oparzenia lub alergie.
3. Nie jeść przed i bezpośrednio po zabiegu. Lepiej, aby po jedzeniu minęła co najmniej godzina. Jeśli jesteś głodny, wypij szklankę mleka lub jogurtu.
4. Używaj jednorazowego sprzętu ochronnego. Salon powinien bezpłatnie rozdać ochraniacze na klatkę piersiową, okulary, kapcie, nakrycie głowy i matę. Aby spełnić wymagania higieniczne, wszystkie te środki ochrony muszą być jednorazowego użytku. Jeśli nie zaoferowano Ci żadnej z tych usług, odmów usług salonu.
5. Nie opalaj się topless. Gruczoły sutkowe są niezwykle wrażliwe na promieniowanie ultrafioletowe. Jego agresywne działanie powoduje raka piersi. Zakryj piersi jednorazowymi wkładkami laktacyjnymi lub nie zakładaj stanika.
6. Stosować przed opalaniem. Zabezpieczy skórę przed wysuszeniem.
7. Kontroluj swój czas. Do pierwszego zabiegu wystarczy połowa zalecanego czasu. W przyszłości możesz wydłużyć czas trwania sesji.
8. Po sesji weź chłodny prysznic. Pomoże to ochłodzić skórę i sprawi, że poczujesz się lepiej.
9. Zastosuj produkt po opalaniu. Ochroni skórę i utrzyma uzyskane rezultaty.
10. Korzystaj z solarium regularnie, ale niezbyt często. Szybkie opalanie oznacza równie szybką utratę spektakularnego kolorytu skóry. Trwały efekt osiąga się dzięki regularności, krótkim zabiegom 3-4 razy w miesiącu.

Po sesji posłuchaj swojego ogólnego samopoczucia. Czy spowodowało to jakiś dyskomfort? Zaplanuj następny za tydzień. W ciągu następnych siedemdziesięciu dwóch godzin na Twojej skórze pojawi się nagromadzona melanina i stanie się ciemniejsza.

7 popularnych pytań na temat solariów

Przyjrzyjmy się popularnym pytaniom i błędnym przekonaniom na temat korzystania z solarium.

1. Czy leczenie łuszczycy jest korzystne? „Łuszczyca to patologiczna choroba skóry, w której zabiegi fizjoterapeutyczne, w tym fototerapia, są przydatne i można je zastosować” – komentuje Ludmiła Znamenska, kierownik oddziału dermatologii Państwowego Centrum Naukowego Dermatowenerologii i Kosmetologii. - Ale procedury medyczne nie mają nic wspólnego z solariami. Leczenie powinno odbywać się wyłącznie w placówce medycznej wyposażonej w atestowany sprzęt.”
2. Które urządzenie wybrać – pionowe czy poziome? Nie ma różnicy pomiędzy kapsułkami. Tylko w pionowym staniesz nie dotykając ścian, a w poziomym możesz się położyć i odpocząć. Jedynym punktem jest sanitarne czyszczenie kapsułek poziomych. Poproś obsługę salonu, aby wykonała ją na Twoich oczach, bezpośrednio przed zabiegiem.
3. Co jest potrzebne do solarium, aby uzyskać najzdrowszą opaleniznę? Opalanie samo w sobie jest nie tylko nieprzydatne, ale i szkodliwe. Ciemnienie skóry jest reakcją ochronną przed promieniowaniem ultrafioletowym. Solarium wykorzystuje promienie UVA, element widma słonecznego, który powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Ich nadmierne dawki powodują katastrofalne skutki. „Rezultat może pojawić się za 10 lat” – ostrzega dermakosmetolog Olga Zabnenkova – „kiedy w wieku czterdziestu lat będziesz wyglądać na sześćdziesiątkę”. Ponadto, dzięki szczególnej miłości do sztucznego „słońca”, na grzbiecie nosa, kościach policzkowych i nad górną wargą tworzą się trwałe plamy pigmentowe, rozszerzają się pory i pogarszają się choroby wirusowe.
4. Czy opalanie w solarium jest bezpieczniejsze niż na zwykłym słońcu? Żadnego opalania nie można uznać za całkowicie bezpieczne. Ale jeśli porównasz krótką sesję w solarium z trzygodzinną wizytą na plaży w porze lunchu, solarium rzeczywiście wyrządzi mniej szkód.
5. Czy podczas sesji należy zakrywać pieprzyki lub tatuaże? Jeśli pieprzyków jest dużo, zabronione jest sztuczne i naturalne opalanie. Zabiegi mogą powodować rozwój nowotworów złośliwych. Tatuaż to miejsce, w którym skóra ulega uszkodzeniu. W uszkodzonych obszarach melanina zwykle gromadzi się aktywniej, co powoduje przebarwienia lub plamy starcze.
6. Co zrobić, żeby opalić nogi? Skóra naszego ciała jest nierównomiernie nasycona ciemnym pigmentem. Pod wpływem słońca twarz, ramiona i ramiona zwykle opalają się szybciej. Ale nogi ciemnieją ostatnie. Nie musisz nic robić. Opalenizna stanie się bardziej wyraźna po kilku regularnych zabiegach.
7. Czy solarium jest przydatne przy skórze tłustej i stanach zapalnych twarzy? Światło ultrafioletowe ma działanie przeciwzapalne, ale efekt ten jest tymczasowy. Bezpośrednio po zabiegu wysypki mogą wyschnąć, ale w krótkim czasie skóra zareaguje wzmożonym tłustością, obniżoną miejscową odpornością i dużą ilością wysypek. Ponadto w obszarach objętych stanem zapalnym pigment gromadzi się aktywniej, dlatego tworzą się plamy pigmentowe. Jeśli masz trądzik, wizyta w solarium jest przeciwwskazana.

Solarium to kontrowersyjny sposób na opaleniznę. W niektórych krajach świata ta procedura jest zabroniona, ponieważ przyczynia się do rozwoju poważnych chorób skóry i oczu. W Rosji nie jest to zabronione, ale nie ma standardów prawnych w zakresie certyfikacji i użytkowania sprzętu. Zrozumienie techniki prawidłowego opalania się w solarium pomoże Ci zmniejszyć ryzyko groźnych chorób. Jeśli konieczne jest uzyskanie ciemniejszego odcienia skóry, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

Dziesięć zasad opalania w solarium

Pierwsza zasada
Twoje włosy, podobnie jak skóra, potrzebują ochrony. Podczas wizyty w solarium należy zawiązać na głowie szalik lub bawełnianą czapkę. Niezabezpieczone włosy narażone na działanie promieni słonecznych staną się suche i łamliwe.

Druga zasada
Na solarium należy zabrać ze sobą okulary przeciwsłoneczne blokujące promienie ultrafioletowe. Zamknięte powieki nie zapewnią niezawodnej ochrony oczu.

Trzecia zasada
Konwencjonalne filtry przeciwsłoneczne nie nadają się do stosowania w solarium, ponieważ natura promieni słonecznych jest inna i pod ich wpływem powstaje melanina. Przed udaniem się do solarium warto nałożyć na ciało specjalny produkt, który uchroni Cię przed poparzeniami.

Czwarta zasada
Nie należy stosować odżywczego kremu do twarzy przed udaniem się do solarium. Krem nakłada się na ciało gęstą warstwą, ponieważ skóra twarzy jest cieńsza niż na ciele, a naczynia krwionośne znajdują się bliżej powierzchni skóry.

Piąta zasada
Nie kąpać się mydłem ani innymi produktami zawierającymi zasady. Tym samym chwilowo zakłócają jej warstwę ochronną i niszczą kwasowość skóry. Czynniki te pozwalają się poparzyć. Dlatego można stosować mydło na 2 godziny przed wizytą w solarium, a jeśli zajdzie taka potrzeba, można zastosować produkt o pH zbliżonym do pH skóry.

Zasada szósta
W solarium obowiązuje zakaz wykonywania makijażu. Jedyne, czego możesz użyć, to pomadka do ust. Kosmetyki dekoracyjne z filtrami ultrafioletowymi nie są dozwolone. Ponadto nie można używać olejków aromatycznych, perfum i dezodorantów.

Siódma zasada
Wybierz rodzaj solarium odpowiedni dla Ciebie. Są one podzielone na 2 grupy - poziomą i pionową. Solarium poziome charakteryzuje się słabymi lampami i dłuższym pobytem, ​​co rekompensuje doskonała możliwość relaksu. Solarium pionowe charakteryzuje się szybką opalenizną, maksymalnie w ciągu 15 minut, dzięki zwiększonej mocy lamp okazuje się ona równomierna. W profesjonalnym solarium głównym warunkiem jest obecność 28 lub więcej lamp.

Ósma zasada
Nie wszystkie leki można połączyć z wizytą w solarium. Aby dowiedzieć się, czy można korzystać z solarium i przyjmować określone leki, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie są kompatybilne, może to być obarczone konsekwencjami alergii na słońce.

Dziewiąta zasada
Kobiety po 30. roku życia muszą o siebie dbać bardziej niż inne. Opalając się w solarium należy mieć na sobie stanik i majtki oraz nie narażać miejsc intymnych na intensywne promieniowanie. Starsze kobiety muszą zachować ostrożność w solarium, ponieważ promieniowanie powoduje dyskomfort w stawach i bóle reumatyczne.

Zasada dziesiąta
W trakcie i po solarium aktywowana jest praca różnych funkcji i narządów wewnętrznych w organizmie, dlatego po seansie można wybrać się na spokojny spacer lub usiąść i zrelaksować się. Zaleca się wypicie filiżanki świeżo wyciśniętego soku lub herbaty ziołowej. Po opalaniu nie zaleca się brania zimnego prysznica.

Sezon plażowy tuż-tuż, ale krótkie spodenki i odkryte topy ładniej prezentują się na opalonym ciele. Istnieją dwa sposoby na brązową skórę: samoopalacz i solarium. Tego pierwszego nie bierzemy pod uwagę – szybko się zmywa, nierównomiernie się układa… Ale solarium to doskonały wybór!

Jak przygotować się do równomiernej, bezpiecznej opalenizny, jakich produktów używać, ile czasu poświęcić na zabieg? Rozwiążmy to po kolei.

Jak przygotować się do wizyty w solarium?

Bierzemy prysznic i dokładnie traktujemy skórę peelingiem lub twardą myjką złuszczającą (do mleczka do ciała dodajemy mieloną kawę i otrzymujemy ekonomiczną wersję domowego peelingu). Dzięki temu peelingowi Twoja skóra nabierze równomiernej, pięknej opalenizny.

Stosujemy krem ​​nawilżający do ciała, aby po opalaniu skóra nie wyglądała na zmęczoną. Zdjęcie: Depositphotos

Jak się prawidłowo opalać?

Stikini kupujemy u administratora (specjalne naklejki na piersi, aby nie uszkodzić delikatnej skóry; można je zastąpić grubą warstwą kremu z filtrem przeciwsłonecznym).

Nałóż krem ​​brązujący równomiernie na całe ciało (zalecane, ale nie wymagane).

Zakładamy czepek i opalamy się w samych stringach. Jeśli solarium jest pionowe, a reputacja salonu jest niezawodna, opalamy się „w tym, w czym mama rodziła”.

Do torebki wkładamy pierścionki, łańcuszki i bransoletki, aby nie pozostawiały jasnych plam na opalonym ciele.

Podczas opalania staraj się trzymać ręce w górze, tak aby grzbiety dłoni były opalone.
Zdjęcie: Depositphotos

Nie zaleca się korzystania z solarium w czasie ciąży i menstruacji. Może to spowodować wzrost ciśnienia lub zwiększoną wrażliwość skóry.

Jeśli podczas opalania nagle poczujesz duży dyskomfort (ciemność oczu, trudności w oddychaniu), przerwij i nie kontynuuj zabiegu. Napij się wody i skontaktuj się z administratorem salonu w celu uzyskania pomocy.

Po wizycie w solarium Twoja skóra jest lekko przesuszona, dlatego warto wziąć chłodny prysznic i nałożyć odżywczy krem ​​do ciała. Jeśli używałeś bronzera w solarium, odłóż prysznic na 3-5 godzin. W tym czasie można buszować po sklepach internetowych w poszukiwaniu nowego topu.

Jak nie zaszkodzić skórze w solarium?

Wszystko wymaga umiaru. A tym bardziej podczas opalania! Jeśli wiesz, że pierwszego dnia na plaży Twoja skóra ulegnie poparzeniom słonecznym, korzystaj z solarium ostrożnie. Już na pierwszej wizycie zastosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, a następnego dnia sprawdź efekt. Jeżeli nie pojawi się zaczerwienienie i gorączka, czas zabiegu można wydłużyć.
Zdjęcie: Depositphotos

Jeśli chodzi o rodzaj solarium, lepiej wybrać pionowe. Jest psychologicznie wygodniejszy i zapewnia względną swobodę ruchów. Wyobraź sobie, jak obrócisz lub uniesiesz ramiona w poziomym solarium!

Nie próbuj osiągnąć maksymalnego efektu w krótkim czasie. Zimą skóra odzwyczaja się od słońca i staje się podatna na działanie promieni UV. Uzbrój się w cierpliwość, wystarczy kilka wizyt w salonie – a wszyscy Twoi przyjaciele i znajomi będą pozazdroszczyć Ci czekoladowej opalenizny.