Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti solariumissa

Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa oikein? Mitä hyötyä keinotekoisesta rusketuksesta on? Mitä riskejä ja vaaroja se aiheuttaa? Onko mahdollista käydä solariumissa raskauden tai kuukautisten aikana? Mitkä ovat "kapselissa" rusketuksen ominaisuudet ihotyypin mukaan? Säännöt solariumin käytöstä terveydelle haitallisesti.

Auringonvalolle altistumisen arvon iholla totesi ensimmäisen kerran saksalainen tiedemies Friedrich Wolf viime vuosisadan puolivälissä. Suorittaessaan urheilijoiden keinotekoista säteilytystä koskevia kokeita hän havaitsi heidän hyvinvointinsa paranemisen, immuniteetin ja elinvoiman lisääntymisen. Jo 70-luvulla hänen veljensä Jörg Wolf perusti Cosmedico-yhtiön, joka alkoi tuottaa ensimmäisiä UV-spektrisiä lamppuja ja sitten kannettavia kameroita keinotekoiseen rusketukseen.

Solariumit ilmestyivät fysioterapeuttisten laitteiden markkinoille oikeaan aikaan. 1900-luvun puolivälistä lähtien ruskettuneen ihon suosio on kasvanut maailmassa. Jos aiemmin kalpeat kasvot ja kädet pidettiin merkkinä aatelistuksesta ja aristokratiasta, niin uimapukujen myötä vartalon pronssinen sävy tuli muotiin. Solariumit mahdollistivat sen ylläpidon talvella ja kesällä.

Yleisen mielipiteen muutos

Ensimmäiset solariumit luotiin ratkaisemaan auringonvalon puuteongelma. Tiedetään, että vain ultraviolettisäteiden vaikutuksesta elimistö tuottaa D-vitamiinia. Ilman sitä kehomme ei pysty absorboimaan kalsiumia ja fosforia - luukudoksen tärkeimpiä "rakennusaineita".

Auringonvalon puute ilmenee kehon systeemisistä häiriöistä: luiden heikkous ja hauraus, riisitautien kehittyminen. Keinotekoisesta säteilytyksestä on tullut moderni tapa parantaa kylmissä ilmastoissa elävien lasten terveyttä, jossa auringonvalo on rajoitettu ympäri vuoden.

Auringonotolla on myös muita myönteisiä vaikutuksia.

1. Stimuloi endorfiinien - ilohormonien - muodostumista. Ne edistävät hyvää mielialaa, erinomaista emotionaalista ja fyysistä sävyä.
2. Parantaa ihon kuntoa. Ultraviolettivalolla on desinfioiva ja kuivaava vaikutus, minkä vuoksi UV-hoito sisällytettiin ihosairauksien hoitomenetelmien listalle.
3. Lisää vastustuskykyä. Valosäteet voivat aktivoida kehon puolustuskykyä, mikä on erityisen arvokasta vilustumisen aikana kylmänä ja sesongin ulkopuolella.

Mahdollinen riski

Viime vuosina solariumien vaaroista on puhuttu paljon useammin kuin niiden hyödyistä. Installaatiot eivät ole kaukana niistä tehtävistä, joita varten ne luotiin viisikymmentä vuotta sitten. Lisäksi on todistettu, että auringonvalon määrä, joka tarvitaan D-vitamiinin tuottamiseen kehossa, on paljon vähemmän kuin aiemmin uskottiin.

Esimerkiksi vauvan suojaamiseksi riisitaudilta ja vahvojen luiden luomiseksi riittää, että olet hänen kanssaan ulkona suorassa auringonvalossa vain kaksikymmentä minuuttia päivässä. Tässä tapauksessa vain kasvot ja kämmenet voivat olla auki.

Solariumissa koko keho pysyy auki. Tämä luo tiettyjä riskejä.

1. Allergia auringolle. Yksilöllinen reaktio auringonvaloon. Voi ilmetä ihottumana, punoituksena, orvaskeden palamisena. Jos sinulla on samanlaisia ​​oireita kesällä, sinun ei pitäisi osallistua keinotekoiseen rusketukseen.
2. Lisääntynyt valoherkkyys. Tiettyjä lääkkeitä käytettäessä altistuminen ultraviolettisäteilylle on erityisen vaarallista, koska se voi aiheuttaa ihon hyperpigmentaatiota ja muita odottamattomia reaktioita. Naisia, jotka käyttävät ehkäisyvalmisteita, tetrasykliini- ja sulfasyyliantibiootteja, masennuslääkkeitä ja viruslääkkeitä, tulee hoitaa varoen.
3. Ikäpilkkujen muodostuminen. Iho reagoi kuukautisten aikana auringonvalolle altistuessaan liialliselle pigmentaatiolle, joten solariumissa ei kannata viettää kuukautisten aikana. Toimenpiteet ovat kiellettyjä kasvojen ihoon kohdistuneiden aggressiivisten vaikutusten jälkeen: kuorinta, pinnoitus, mikrodermabrasio, jonka aikana marraskettä ohennetaan tai poistetaan. Ikäpilkkuja esiintyy ihmisillä, jotka ovat alttiita niiden muodostumiselle: vaaleaihoisille ihmisille, joilla on pisamia kasvoillaan.
4. Ihon ikääntyminen. Ultraviolettisäteilylle altistuminen kuivattaa ihoa, ja mitä pidempään se kestää, sitä selvemmäksi tämä vaikutus tulee. Säännöllisen auringonoton on todistettu ikääntyvän ihoa, koska se stimuloi kuivumista ja vähentää kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Ikääntyminen ei näy heti, vaan pitkällä aikavälillä.
5. Sairauksien paheneminen. Solariumissa vierailua koskevat säännöt sulkevat pois mahdollisuuden käyttää sitä kilpirauhasen, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hengitysteiden kroonisten sairauksien esiintyessä. Ylikuumenemisen ja keskenmenon riski raskauden aikana on suuri, joten sinun tulee välttää toimenpidettä ensimmäisen kolmanneksen aikana.
6. Onkologiset sairaudet. Aggressiivinen aurinko ja sen "vähennetty kopio" voivat provosoida ihosyövän kehittymistä. Ne johtuvat liiallisesta solariumissa käymisestä, kapselissa vietetyn ajan väärinkäytöstä sekä vanhentuneiden kapseleiden käytöstä, joiden säteilytaso on hallitsematon.

Voiko solariumissa käynti aiheuttaa syöpää? Tiedemiehet ovat päässeet yksimielisyyteen - ehkä! Tällä hetkellä yleinen mielipide tätä rusketusmenetelmää kohtaan on muuttunut dramaattisesti.

Parkitustiede

Vuonna 2013 useiden Australian osavaltioiden viranomaiset ilmoittivat solariumien käytön täydellisestä kieltämisestä. Lääkärit ovat tutkimusten tuloksena havainneet, että keinotekoiseen rusketukseen osallistuminen lisää ihosyövän riskiä 20 %. Vuoden 2014 loppuun mennessä kaikki Australian osavaltiot poikkeuksetta kieltäytyivät käyttämästä "UV-kapseleita".

Myös muita negatiivisia vaikuttavia tekijöitä on tunnistettu.

1. Silmävaara. Vuonna 2013 British Collegen asiantuntijat osoittivat, että kirkas ultraviolettivalo kapseleissa johtaa silmäpatologiaan, mikä aiheuttaa sidekalvon kasvua sarveiskalvolla. Riski ei pienene edes silmiä suljettaessa, koska silmäluomien kudokset ovat liian ohuita ja ultraviolettisäteily kulkee niiden läpi vapaasti.
2. Psykologinen riippuvuus. Albanyn amerikkalaisen yliopiston tutkijat varoittavat, että tapa käydä solariumissa säännöllisesti johtaa "huumeriippuvuuteen". Ihminen tottuu näkemään vartalonsa kauniina, ruskettuna, ja jos hän ei saa seuraavaa "annosta" rusketusta, hänestä tulee ärtyisä, kokee masennusta ja apatiaa.

Venäjällä ei ole tehty tutkimuksia toimenpiteiden vaikutuksista ihmiskehoon. Siksi venäläisten tutkijoiden, lääketieteen tohtoreiden N. N. Potekaevin, V. V. Vladimirovin, L. S. Kruglovin lausuntoa voidaan pitää merkittävänä. Asiantuntijoiden mukaan tarpeesta ylläpitää keinotekoisesti rusketusta ympäri vuoden on tullut valtava sosiaalinen tarve, jota edistetään mediassa.

Samaan aikaan on hyvin vähän luotettavaa tieteellistä tietoa "kansakunnan terveydeksi" luokiteltujen toimenpiteiden kielteisistä vaikutuksista. Tällainen väite ei pidä paikkaansa. Venäjällä ala on käytännössä hallitsematon, solariumeille ei ole virallisia standardeja, sertifikaatteja tai sääntöjä. Tämä on tärkeää ottaa huomioon, kun päätät itse, kannattaako keinorusketusta käyttää ja miten solariumissa käydään oikein.

Käyttösuosituksia

Huolimatta standardien puutteesta laitteiden valinnassa ja niiden käytössä Venäjällä, solariumpalvelu kotimaisessa kosmetologiassa on olemassa. Ja tuhannet naiset käyttävät sitä säännöllisesti. Kuinka minimoida riski ja saada kaunis rusketus vaarantamatta terveyttäsi? Noudata seuraavia ohjeita.

1. Älä vieraile usein. Ei ole hyväksyttävää käyttää solariumin palveluita päivittäin. Dermakosmetologi Olga Zabnenkova selventää, että rikkaan rusketussävyn saamiseksi riittää, että toimenpide suoritetaan kerran viikossa. Saadaksesi vaalean kullanruskean ihonsävyn, rusketa kahdesti kuukaudessa.
2. Älä käytä sitä pitkään aikaan. Älä ole kapselissa yli seitsemää minuuttia. Liiallinen auringonotto ei aiheuta vain palovammoja, vaan myös ikäpisteiden muodostumista, varhaisia ​​ryppyjä, ihon kuivumista, kuukautisten epäsäännöllisyyttä ja turvotusta.
3. Määritä laitteen tyyppi. Ennen vuotta 2009 valmistetut rusketuskapselit eivät ole sertifioinnin alaisia. Kukaan ei tiedä, millaisia ​​lamppuja niihin on asennettu, kuinka voimakkaita ne ovat, kuinka vaarallisia ne ovat. Laitteiden parantamisprosessi oli aktiivisesti käynnissä Euroopassa vuosina 2009–2013. Käytä vain niiden salonkien palveluita, jotka käyttävät Euroopassa tai Amerikassa vuoden 2013 jälkeen valmistettuja laitteita.
4. Tarkista lamppujen käyttöikä. Valoelementit kehittävät resurssinsa 400-540 tunnissa. Jos lamppuja käytetään pidempään, ne voivat lähettää vaarallisen säteen spektrin. Sama koskee valoelementtejä, jotka on asennettu kirjaimellisesti edellisenä päivänä. Sinun täytyy viettää tavallista vähemmän aikaa "tuoreiden" lamppujen säteiden alla.

Kuinka kauan voit ottaa aurinkoa kapselissa? Taulukko solariumin rusketusajoista ihotyyppisi perusteella auttaa sinua määrittämään suhteellisen turvallisen ajanjakson.

Kosmetiikan valikoima

Suojaa ihoasi ja saat kauniin, tasaisen sävyn käyttämällä erikoiskosmetiikkaa solariumeihin. Se eroaa rantakosmetiikasta, jossa on SPF. Jälkimmäinen sisältää aurinkosuodattimia, jotka heijastavat auringonsäteitä. Päinvastoin, tarvitset näitä säteitä tasaiseen rusketukseen.

Rahastoja on useita.

1. Kehittäjät. Voiteen tai voiteen muodossa, suositellaan aloittelijoille. Nämä tuotteet lisäävät melaniinin, ihon tumman pigmentin, tuotantoa, mikä saa kehon tummumaan nopeammin. Melaniinin aktiivinen tuotanto on arvokasta myös, koska kehon luonnollinen suoja ultraviolettisäteilyltä on korkeampi.
2. Pronssiarit. Tuotteet jo solariumia käyttäville ja rusketuksen saaneille. Bronzerit levitetään ennen toimenpidettä, stimuloivat melaniinin tuotantoa, mutta lisäksi kosteuttavat ihoa ja parantavat verenkiertoa.
3. Kiinnitysaineet. Tuotteet voiteiden tai nesteiden muodossa, jotka levitetään toimenpiteen jälkeen. Ne eivät ainoastaan ​​vahvista tuloksia, vaan myös vähentävät ihon stressiä. Sisältää kosteuttavia komponentteja, antioksidantteja, ravitsevia öljyjä.

Älä käytä solariumia ilman asianmukaista kosmetiikkaa! Ultraviolettisäteilyn vaikutus suojaamattomaan ihoon on liian aggressiivinen. Rusketuksen sijaan saatat saada epämukavuutta, kuivumista ja ihon hilseilyä.

Muistio aloittelijalle

Joten kuinka mennä solariumiin, jos olet siellä ensimmäistä kertaa? Tarjoamme yksinkertaiset säännöt solariumissa ensimmäistä kertaa käymiseen.

1. Suunnittele aamuksi. Tällainen menettely on stressaavaa keholle, mikä voi häiritä unta. Suunnittele ensimmäinen käyntisi aamulla, esimerkiksi ennen töitä, jotta kehosi palautuu normaaliksi iltaan mennessä.
2. Käydä suihkussa. Pese pois kosmetiikka, hajuvesijäämät ja deodorantit kehostasi. Kaikki vieraat aineet voivat aiheuttaa palovammoja tai allergioita istunnon aikana.
3. Älä syö ennen toimenpidettä tai välittömästi sen jälkeen. On parempi, että vähintään tunti kuluu syömisen jälkeen. Jos olet nälkäinen, juo lasillinen maitoa tai jogurttia.
4. Käytä kertakäyttöisiä suojavarusteita. Salonin tulee antaa sinulle ilmaiset rintasuojat, lasit, tossut, päähine ja matto. Kaikkien näiden suojavarusteiden on oltava kertakäyttöisiä hygieniavaatimusten varmistamiseksi. Jos sinulle ei tarjota mitään näistä, kieltäydy salongin palveluista.
5. Älä ota aurinkoa yläosattomissa. Maitorauhaset ovat erittäin herkkiä ultraviolettisäteilylle. Sen aggressiiviset vaikutukset aiheuttavat rintasyöpää. Peitä rinnat kertakäyttöisillä rintatyynyillä tai pidä rintaliivit päällä.
6. Levitä ennen rusketusta. Se suojaa ihoa kuivumiselta.
7. Hallitse aikaasi. Ensimmäiseen toimenpiteeseen riittää puolet suositellusta ajasta. Jatkossa voit pidentää istuntojen kestoa.
8. Käy viileässä suihkussa istunnon jälkeen. Tämä auttaa viilentämään ihoasi ja saamaan olosi paremmaksi.
9. Levitä auringonoton jälkeen tuotetta. Se suojaa ihoa ja säilyttää saadut tulokset.
10. Käytä solariumia säännöllisesti, mutta ei usein. Nopea rusketus tarkoittaa upean ihon sävyn menettämistä yhtä nopeasti. Pysyvä vaikutus saavutetaan säännöllisillä, lyhyillä toimenpiteillä 3-4 kertaa kuukaudessa.

Kuuntele yleistä hyvinvointiasi istunnon jälkeen. Onko se aiheuttanut epämukavuutta? Varaa seuraava aika viikon päästä. Seuraavien 72 tunnin aikana ihollasi näkyy kertynyt melaniini ja se tulee tummemmaksi.

7 suosittua kysymystä solariumeista

Katsotaanpa suosittuja kysymyksiä ja väärinkäsityksiä solariumin käytöstä.

1. Ovatko hoidot hyödyllisiä psoriaasille? "Psoriasis on patologinen ihosairaus, jossa fysioterapeuttiset toimenpiteet, mukaan lukien valohoito, ovat hyödyllisiä ja niitä voidaan käyttää", kommentoi Ljudmila Znamenskaja, Valtion dermatovenerologian ja kosmetologian tieteellisen keskuksen ihotautiosaston johtaja. - Mutta lääketieteellisillä toimenpiteillä ei ole mitään tekemistä solariumien kanssa. Hoito tulee suorittaa vain lääketieteellisessä laitoksessa, jossa on sertifioidut laitteet."
2. Mikä laite valita - pysty- vai vaakasuuntainen? Kapseleiden välillä ei ole eroa. Vain pystysuorassa seisot koskematta seiniin, ja vaakasuorassa voit makuulla ja rentoutua. Ainoa asia on vaakasuuntaisten kapseleiden saniteettipuhdistus. Pyydä salongin henkilökuntaa suorittamaan se kanssasi välittömästi ennen toimenpidettä.
3. Mitä tarvitset solariumissa saadaksesi terveellisimmän rusketuksen? Parkitus itsessään ei ole vain hyödyllistä, vaan myös haitallista. Ihon tummuminen on sen suojaava reaktio ultraviolettisäteilyltä. Solariumissa käytetään UVA-säteitä, auringon spektrin elementtiä, joka aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä. Niiden liialliset annokset aiheuttavat katastrofaalisia seurauksia. "Tulos saattaa näkyä 10 vuoden kuluttua", varoittaa ihokosmetologi Olga Zabnenkova, "kun nelikymppinen näytät kuusikymppiseltä." Lisäksi erityisellä rakkaudella keinotekoiseen "aurinkoon" muodostuu pysyviä pigmenttiläiskiä nenäseltään, poskipäihin ja ylähuulen yläpuolelle, huokoset laajenevat ja virustaudit pahenevat.
4. Onko solariumissa rusketus turvallisempaa kuin tavallisessa auringossa? Mitään rusketusta ei voida pitää täysin turvallisena. Mutta jos verrataan lyhyttä solariumissakäyntiä kolmen tunnin rannalle lounasaikaan, solariumista on todellakin vähemmän haittaa.
5. Pitäisikö minun peittää luomia tai tatuointeja istunnon aikana? Jos myymiä on runsaasti, keinotekoinen ja luonnollinen rusketus on kielletty. Toimenpiteet voivat aiheuttaa pahanlaatuisten kasvainten kasvua. Tatuointi on paikka, jossa iho on vaurioitunut. Vaurioituneille alueille melaniini kerääntyy yleensä aktiivisemmin, mikä aiheuttaa hyperpigmentaatiota tai ikääntymistä.
6. Mitä tehdä jalkojen ruskettamiseksi? Kehomme iho on kyllästynyt tummalla pigmentillä epätasaisesti. Kun kasvot, hartiat ja käsivarret altistuvat auringolle, ruskettuvat yleensä nopeammin. Mutta jalat tummuvat viimeisinä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään. Rusketus tulee selvemmäksi useiden säännöllisten hoitojen jälkeen.
7. Onko solarium hyödyllinen rasvaiselle iholle ja kasvojen tulehduksille? Ultraviolettivalolla on tulehdusta estävä vaikutus, mutta tämä vaikutus on väliaikainen. Välittömästi toimenpiteen jälkeen ihottumat voivat kuivua, mutta lyhyellä aikavälillä iho reagoi lisääntyneellä rasvaisuudella, paikallisen immuniteetin heikkenemisellä ja ihottumien runsaudella. Lisäksi tulehdusalueilla pigmentti kerääntyy aktiivisemmin, minkä vuoksi pigmenttitäpliä muodostuu. Jos sinulla on akne, solariumissa käynti on vasta-aiheista.

Solarium on kiistanalainen tapa saada rusketus. Joissakin maailman maissa tämä toimenpide on kielletty, koska se edistää vakavien iho- ja silmäsairauksien kehittymistä. Venäjällä se ei ole kiellettyä, mutta laitteiden sertifioinnissa ja käytössä ei ole lainsäädäntöstandardeja. Solariumissa oikean oton tekniikan ymmärtäminen auttaa sinua vähentämään vaarallisten sairauksien riskiä. Noudata näitä ohjeita, jos tarvitset tummemman ihonsävyn.

Kymmenen sääntöä solariumissa rusketukseen

Ensimmäinen sääntö
Hiuksesi, kuten ihosi, tarvitsevat suojaa. Solariumissa käydessäsi sinun tulee sitoa huivi tai puuvillalakkin päähän. Solariumsäteilylle altistuneet suojaamattomat hiukset kuivuvat ja hauraat.

Toinen sääntö
Ota aurinkolasit, jotka estävät ultraviolettisäteilyn, mukaasi solariumiin. Suljetut silmäluomet eivät tarjoa luotettavaa silmäsuojaa.

Kolmas sääntö
Perinteiset aurinkosuojatuotteet eivät sovellu käytettäväksi solariumissa, koska auringonsäteiden luonne on erilainen ja niiden vaikutuksesta muodostuu melaniinia. Ennen solariumiin menoa sinun tulee levittää vartaloasi erityistä tuotetta, joka suojaa sinua palovammilta.

Neljäs sääntö
Ravitseva kasvovoide ei saa levittää ennen solariumiin menoa. Voide levitetään vartalolle tiheänä kerroksena, koska kasvojen iho on ohuempaa kuin vartalolla ja verisuonet sijaitsevat lähempänä ihon pintaa.

Viides sääntö
Älä käytä suihkua saippualla tai muilla alkalia sisältävillä tuotteilla. Siten ne väliaikaisesti häiritsevät sen suojaavaa kerrosta ja tuhoavat ihon happamuuden. Nämä tekijät mahdollistavat palamisen. Siksi saippuaa voi käyttää 2 tuntia ennen solariumissa käyntiä, ja jos on tarvetta, voit käyttää tuotetta, jonka pH on lähellä ihon pH:ta.

Kuudes sääntö
Meikki on kielletty solariumissa. Ainoa asia, jota voit käyttää, on chapstick. Ultraviolettisuodattimilla varustettu koristekosmetiikka ei ole sallittua. Lisäksi et voi käyttää aromaattisia öljyjä, hajusteita ja deodorantteja.

Seitsemäs sääntö
Valitse itsellesi sopiva solariumtyyppi. Ne on jaettu 2 ryhmään - vaaka- ja pystysuoraan. Vaakasuoralle solariumille on ominaista heikot lamput ja pidempi oleskelu, jota kompensoi erinomainen rentoutumismahdollisuus. Pystysuoralle solariumille on ominaista nopea rusketus, korkeintaan 15 minuutissa, se muuttuu tasaiseksi lamppujen lisääntyneen tehon ansiosta. Ammattimaisessa solariumissa pääehto on 28 tai useamman lampun läsnäolo.

Kahdeksas sääntö
Kaikkia lääkkeitä ei voi yhdistää solariumissa käyntiin. Sinun on otettava yhteys lääkäriin saadaksesi selville, voitko käyttää solariumia ja ottaa tiettyjä lääkkeitä. Jos ne eivät ole yhteensopivia, tämä voi olla täynnä aurinkoallergian seurauksia.

Yhdeksäs sääntö
Yli 30-vuotiaiden naisten on huolehdittava itsestään enemmän kuin muista. Kun otat aurinkoa solariumissa, sinun on käytettävä rintaliivit ja pikkuhousut, äläkä altista intiimialueita voimakkaalle säteilylle. Iäkkäiden naisten tulee olla varovaisia ​​solariumissa, sillä säteily aiheuttaa epämukavuutta nivelissä ja reumaattista kipua.

Kymmenes sääntö
Solariumin aikana ja sen jälkeen kehon eri toimintojen ja sisäelinten työ aktivoituu, joten harjoituksen jälkeen voit lähteä rauhassa kävelylle tai istua ja rentoutua. On suositeltavaa juoda kupillinen vastapuristettua mehua tai yrttiteetä. Rusketuksen jälkeen ei ole suositeltavaa käydä kylmässä suihkussa.

Rantakausi on aivan nurkan takana, mutta lyhyet shortsit ja avoimet topit näyttävät kauniilta ruskettuneella vartalolla. On kaksi tapaa pronssoida iho: itseruskettava ja solarium. Emme ota huomioon ensimmäistä - se huuhtoutuu nopeasti pois, makaa epätasaisesti... Mutta solarium on loistava valinta!

Kuinka valmistautua tasaiseen, turvalliseen rusketukseen, mitä tuotteita käyttää, kuinka paljon aikaa kuluttaa toimenpiteeseen? Selvitetään se järjestyksessä.

Kuinka valmistautua solariummatkalle?

Käymme suihkussa ja käsittelemme ihoa perusteellisesti kuorinta-aineella tai kovalla kuorivalla pesulapulla (lisää jauhettua kahvia vartalomaitoon ja saat edullisen version kotitekoisesta kuorinnasta). Tämän kuorinnan ansiosta ihosi saa tasaisen, kauniin rusketuksen.

Levitämme vartalokosteusvoidetta, jotta iho ei näytä väsyneeltä rusketuksen jälkeen. Kuva: Depositphotos

Kuinka ottaa aurinkoa oikein?

Ostamme stikinit ylläpitäjältä (erityiset tarrat rintaan, jotta herkkä iho ei vaurioidu; ne voidaan korvata paksulla aurinkosuojakerroksella).

Levitä aurinkovoidetta tasaisesti koko vartalolle (suositus, mutta ei pakollinen).

Laitamme hiuslakkin päälle ja lähdemme ottamaan aurinkoa vain stringeissä. Jos solarium on pystysuora ja salongin maine on luotettava, rusketamme "sillä, missä äiti synnytti".

Laitamme sormuksia, ketjuja ja rannekoruja kukkaroimme, jotta ne eivät jätä vaaleita pisteitä ruskettuun vartaloon.

Pyri rusketuksen aikana pitämään käsiäsi ylhäällä niin, että myös käsien selkä ovat ruskettuneet.
Kuva: Depositphotos

Solariumissa käymistä ei suositella raskauden tai kuukautisten aikana. Tämä voi aiheuttaa paineen nousuja tai lisääntynyttä ihon herkkyyttä.

Jos rusketuksen aikana tunnet yhtäkkiä vakavaa epämukavuutta (silmäsi tummuminen, hengitysvaikeudet), lopeta äläkä jatka toimenpidettä. Juo vettä ja ota yhteyttä salongin ylläpitäjään saadaksesi apua.

Solariumissa käynnin jälkeen ihosi on hieman kuiva, joten on parempi käydä viileässä suihkussa ja levittää ravitseva vartalovoide. Jos käytit aurinkovoidetta solariumissa, siirrä suihkua 3-5 tunniksi. Tänä aikana voit käydä verkkokaupoissa etsimässä uutta toppia.

Kuinka olla vahingoittamatta ihoasi solariumissa?

Kaikki vaatii maltillisuutta. Ja vielä enemmän auringonotossa! Jos tiedät, että ihosi palaa auringossa ensimmäisenä päivänä rannalla, käytä solariumia varoen. Levitä aurinkovoidetta ensimmäisellä käynnilläsi ja tarkista vaikutus seuraavana päivänä. Jos punoitusta ja kuumetta ei esiinny, toimenpideaikaa voidaan pidentää.
Kuva: Depositphotos

Solariumin tyypin suhteen on parempi valita pystysuora. Se on psykologisesti mukavampi ja antaa suhteellisen liikkumisvapauden. Kuvittele, kuinka käännät tai nostat käsiäsi vaakasuorassa solariumissa!

Älä yritä saavuttaa maksimaalista vaikutusta lyhyessä ajassa. Talvella iho ei totu auringoon ja tulee alttiiksi UV-säteille. Ole kärsivällinen, vain muutama käynti salongissa - ja kaikki ystäväsi ja tuttavasi kadehtivat suklaanrusketustasi.