Hvordan sole seg trygt i et solarium

Hvordan sole seg i et solarium riktig? Hva er fordelene med kunstig soling? Hvilke risikoer og farer utgjør det? Er det mulig å besøke et solarium under graviditet eller under menstruasjon? Hva er funksjonene ved soling "i en kapsel" i henhold til hudtype? Regler for bruk av solarium uten helseskade.

Verdien av eksponering for sollys på huden ble først uttalt av den tyske forskeren Friedrich Wolf i midten av forrige århundre. Ved å utføre eksperimenter på kunstig bestråling av idrettsutøvere, bemerket han en forbedring i deres velvære, en økning i immunitet og vitalitet. Allerede på syttitallet grunnla broren Jörg Wolf selskapet Cosmedico, som begynte å produsere de første lampene med UV-spektrum, og deretter bærbare kameraer for kunstig soling.

Solarium dukket opp på markedet for fysioterapeutisk utstyr til rett tid. Siden midten av det tjuende århundre har det vært en boom i populariteten til solbrun hud i verden. Hvis et blekt ansikt og hender tidligere ble ansett som et tegn på adel og aristokrati, ble en bronseskygge av kroppen moteriktig med bruken av badedrakter. Solarier gjorde det mulig å vedlikeholde det om vinteren og sommeren.

Forvandling av opinionen

De første solariene ble opprettet for å løse problemet med mangel på sollys. Det er kjent at kun under påvirkning av ultrafiolette stråler produserer kroppen vitamin D. Uten det kan ikke kroppen vår absorbere kalsium og fosfor - de viktigste "byggeelementene" i beinvevet.

Mangelen på sollys manifesteres av systemiske lidelser i kroppen: svakhet og skjørhet av bein, utvikling av rakitt. Kunstig bestråling har blitt en moderne måte å forbedre helsen til barn som lever i kaldt klima hvor tilgangen til sollys er begrenset gjennom året.

Soling har også vist seg å ha andre positive effekter.

1. Stimulerer dannelsen av endorfiner - gledeshormoner. De fremmer et godt humør, utmerket følelsesmessig og fysisk tone.
2. Forbedrer hudtilstanden. Ultrafiolett lys har en desinfiserende og tørkende effekt, og derfor ble UV-terapi inkludert i listen over metoder for behandling av hudsykdommer.
3. Øker immuniteten. Lysstråler kan aktivere kroppens forsvar, noe som er spesielt verdifullt i perioden med forkjølelse i kulde og utenfor sesongen.

Potensiell risiko

De siste årene har farene ved solarium blitt snakket mye oftere om enn fordelene deres. Installasjonene utfører langt fra de oppgavene de ble opprettet for for femti år siden. I tillegg er det bevist at mengden sollys som kreves for å produsere vitamin D i kroppen er mye mindre enn tidligere antatt.

For eksempel, for å beskytte babyen din mot rakitt og gi betingelser for sterke bein, er det nok å være med ham ute i direkte sollys i bare tjue minutter om dagen. I dette tilfellet kan bare ansiktet og håndflatene være åpne.

I solariet forblir hele kroppen åpen. Dette skaper visse risikoer.

1. Allergi mot solen. Individuell reaksjon på sollys. Kan manifestere seg som hudutslett, rødhet, svie i epidermis. Hvis du opplever lignende symptomer om sommeren, bør du ikke delta på kunstig soling.
2. Økt lysfølsomhet. Når du tar visse medisiner, er eksponering for ultrafiolett stråling spesielt farlig, da det kan forårsake hyperpigmentering av huden og andre uventede reaksjoner. Kvinner som tar prevensjonsmidler, tetracyklin- og sulfacylantibiotika, antidepressiva og antivirale midler bør behandles med forsiktighet.
3. Dannelse av aldersflekker. Huden under menstruasjon reagerer på overdreven pigmentering når den utsettes for sollys, så du bør ikke bruke tid i solarium på menstruasjon. Prosedyrer er forbudt etter aggressive effekter på huden i ansiktet: peeling, resurfacing, microdermabrasion, hvor stratum corneum blir tynnet ut eller fjernet. Aldersflekker vises hos personer som er utsatt for dannelsen: lyshudede mennesker med fregner i ansiktet.
4. Aldring av huden. Eksponering for ultrafiolett stråling tørker ut huden, og jo lenger den varer, jo mer uttalt blir denne effekten. Det er bevist at regelmessig soling forårsaker aldring av huden, da det stimulerer dehydrering og reduserer intensiteten av kollagen- og elastinproduksjonen. Aldring vises ikke umiddelbart, men på lang sikt.
5. Forverring av sykdommer. Reglene for å besøke et solarium utelukker muligheten for bruk i nærvær av kroniske sykdommer i skjoldbruskkjertelen, kardiovaskulærsystemet og luftveiene. Det er stor risiko for overoppheting og spontanabort under graviditet, så du bør unngå prosedyren i første trimester.
6. Onkologiske sykdommer. Den aggressive solen og dens "reduserte kopi" kan provosere utviklingen av hudkreft. De er forårsaket av overdreven besøk på solarier, misbruk av tid brukt i en kapsel og bruk av utdaterte kapsler med et ukontrollert strålingsnivå.

Kan det å besøke et solarium føre til kreft? Forskere har kommet til enighet – kanskje! For tiden har opinionen til denne metoden for soling endret seg dramatisk.

Vitenskapen om soling

I 2013 kunngjorde myndigheter i en rekke stater i Australia et totalforbud mot bruk av solarium. Som et resultat av studier har leger funnet ut at å delta på kunstig soling øker risikoen for hudkreft med 20 %. Ved utgangen av 2014 nektet alle australske stater uten unntak å bruke "UV-kapsler".

Andre negative påvirkningsfaktorer er også identifisert.

1. Øyefare. I 2013 beviste spesialister fra British College at sterkt ultrafiolett lys i kapsler fører til øyepatologi, noe som forårsaker vekst av konjunktiva på hornhinnen. Risikoen reduseres ikke selv når du lukker øynene, siden vevet i øyelokkene er for tynne og ultrafiolett stråling passerer fritt gjennom dem.
2. Psykologisk avhengighet. Vanen med å besøke et solarium regelmessig fører til «narkotikaavhengighet», advarer forskere ved det amerikanske universitetet i Albany. En person blir vant til å se kroppen sin vakker, solbrun, og hvis han ikke får neste "dose" soling, blir han irritabel, opplever depresjon og apati.

I Russland er det ikke utført studier på effekten av prosedyrer på menneskekroppen. Derfor kan uttalelsen fra russiske forskere, leger i medisinske vitenskaper N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov betraktes som betydelig. Ifølge eksperter har behovet for å opprettholde en kunstig brunfarge hele året blitt et massivt sosialt behov, som fremmes i media.

Samtidig er det svært lite pålitelige vitenskapelige data om den negative effekten av prosedyrer som er posisjonert som "nasjonens helse." Et slikt utsagn er ikke sant. I Russland er industrien praktisk talt ukontrollert; det er ingen offisielle standarder, sertifiseringer eller regler for solarium. Det er viktig å ta hensyn til dette når du selv bestemmer om det er verdt å bruke kunstig soling og hvordan du besøker et solarium riktig.

Anbefalinger for bruk

Til tross for mangelen på standarder for valg av utstyr og bruk i Russland, eksisterer tjenesten til solarier i innenlandsk kosmetikk. Og tusenvis av kvinner bruker det regelmessig. Hvordan minimere risikoen og få en vakker brunfarge uten å gå på bekostning av helsen? Vennligst følg følgende retningslinjer.

1. Ikke besøk ofte. Det er uakseptabelt å bruke tjenestene til et solarium hver dag. Dermacosmetolog Olga Zabnenkova klargjør at for å få en rik brunfarge, er det nok å utføre prosedyren en gang i uken. For å få en lys, gylden hudtone, brun to ganger i måneden.
2. Ikke bruk den på lenge. Prøv å ikke bli i kapselen i mer enn syv minutter. Overdreven soling fører ikke bare til brannskader, men også til dannelse av aldersflekker, tidlige rynker, dehydrering av huden, menstruasjonsuregelmessigheter og hevelse.
3. Spesifiser type utstyr. Solingskapsler produsert før 2009 er ikke sertifisert. Ingen vet hva slags lamper som er installert i dem, hvor intense de er, hvor farlige de er. Prosessen med å forbedre utstyr var aktivt i gang i Europa fra 2009 til 2013. Bruk kun tjenestene til de salongene som bruker utstyr laget i Europa eller Amerika etter 2013.
4. Kontroller levetiden til lampene. Lette elementer utvikler sin ressurs på 400-540 timer. Hvis lamper brukes lenger, kan de avgi et farlig spekter av stråler. Det samme gjelder lette elementer installert bokstavelig talt dagen før. Du trenger å bruke mindre tid under strålene fra "friske" lamper enn vanlig.

Hvor lenge kan du sole deg i en kapsel? En tabell over solingstider i et solarium basert på din hudtype vil hjelpe deg med å bestemme en relativt sikker periode.

Utvalg av kosmetikk

For å beskytte huden din og få en vakker, jevn tone, bruk spesielle kosmetikk for solarier. Det er forskjellig fra strandkosmetikk med SPF. Sistnevnte inneholder solfiltre som reflekterer solens stråler. Tvert imot trenger du disse strålene for en jevn brunfarge.

Det finnes flere typer fond.

1. Utviklere. I form av en krem ​​eller lotion, anbefalt for nybegynnere. Disse produktene øker produksjonen av melanin, det mørke pigmentet i huden, og får kroppen til å mørkere raskere. Den aktive produksjonen av melanin er også verdifull på grunn av det høyere nivået av kroppens naturlige beskyttelse mot ultrafiolett stråling.
2. Bronzere. Produkter for de som allerede bruker solarium og har fått en brunfarge. Bronzere påføres før prosedyren, stimulerer produksjonen av melanin, men i tillegg fukter huden og forbedrer blodsirkulasjonen.
3. Fixatives. Produkter i form av kremer eller væsker som påføres etter inngrepet. De bidrar ikke bare til å konsolidere resultatene, men reduserer også hudstress. Inneholder fuktighetsgivende komponenter, antioksidanter, nærende oljer.

Ikke bruk solarium uten passende kosmetikk! Effekten av ultrafiolett stråling på ubeskyttet hud er for aggressiv. I stedet for soling risikerer du å få ubehag, tørrhet og flassing i huden.

Memo for en nybegynner

Så, hvordan gå til et solarium hvis du skal dit for første gang? Vi tilbyr enkle regler for å besøke et solarium for første gang.

1. Plan for morgenen. En slik prosedyre er stressende for kroppen, noe som kan forstyrre søvnen. Planlegg ditt første besøk om morgenen, for eksempel før jobb, slik at kroppen din blir normal igjen om kvelden.
2. Ta en dusj. Vask av kosmetikk, spor av parfyme og deodorant fra kroppen din. Alle fremmede stoffer kan forårsake brannskader eller allergier under økten.
3. Ikke spis før eller umiddelbart etter prosedyren. Det er bedre at det går minst en time etter å ha spist. Hvis du er sulten, drikk et glass melk eller yoghurt.
4. Bruk engangs verneutstyr. Salongen skal gi deg gratis brystbeskyttere, briller, tøfler, hodehette og matte. Alt dette verneutstyret må være engangsutstyr for å sikre hygienekrav. Hvis du ikke blir tilbudt noe av dette, avslå salongens tjenester.
5. Ikke sol deg toppløs. Brystkjertlene er ekstremt utsatt for ultrafiolett stråling. Dens aggressive effekter forårsaker brystkreft. Dekk til brystene med engangsbrysteputer eller behold BH-en på.
6. Påfør før soling. Det vil beskytte huden mot å tørke ut.
7. Kontroller tiden din. For den første prosedyren er halvparten av den anbefalte tiden nok. I fremtiden kan du øke varigheten av øktene.
8. Ta en kjølig dusj etter økten. Dette vil bidra til å avkjøle huden din og få deg til å føle deg bedre.
9. Påfør after sun-produkt. Det vil beskytte huden og opprettholde de oppnådde resultatene.
10. Bruk solarium regelmessig, men ikke ofte. Å brune raskt betyr å miste den spektakulære hudtonen like raskt. En varig effekt oppnås ved regelmessighet, korte prosedyrer 3-4 ganger i måneden.

Lytt til ditt generelle velvære etter økten. Gjorde det noe ubehag? Planlegg neste om en uke. I løpet av de neste syttito timene vil huden din vise akkumulert melanin og bli mørkere.

7 populære spørsmål om solarium

La oss se på populære spørsmål og misoppfatninger om bruk av solarium.

1. Er behandlinger gunstig for psoriasis? "Psoriasis er en patologisk hudtilstand der fysioterapeutiske prosedyrer, inkludert fototerapi, er nyttige og kan brukes," kommenterer Lyudmila Znamenskaya, leder for dermatologisk avdeling ved Statens vitenskapelige senter for dermatovenereologi og kosmetologi. – Men medisinske prosedyrer har ingenting med solarium å gjøre. Behandling bør kun utføres i et medisinsk anlegg utstyrt med sertifisert utstyr."
2. Hvilken enhet å velge - vertikal eller horisontal? Det er ingen forskjell mellom kapslene. Bare i den vertikale vil du stå uten å berøre veggene, og i den horisontale kan du legge deg ned og slappe av. Det eneste poenget er sanitær rengjøring av horisontale kapsler. Be salongpersonalet om å utføre det sammen med deg, rett før prosedyren.
3. Hva trenger du for at et solarium skal få den sunneste brunfargen? Soling i seg selv er ikke bare nyttig, men også skadelig. Mørkgjøring av huden er dens beskyttende reaksjon mot ultrafiolett stråling. Solarium bruker UVA-stråler, et element i solspekteret som forårsaker for tidlig aldring av huden. Deres for høye doser forårsaker katastrofale konsekvenser. "Resultatet kan dukke opp om 10 år," advarer hudlege Olga Zabnenkova, "når du er førti år, ser du seksti ut." Også, med en spesiell kjærlighet til den kunstige "solen", dannes vedvarende pigmentflekker på neseryggen, kinnbeina og over overleppen, porene utvides og virussykdommer forverres.
4. Er soling i solarium tryggere enn i vanlig sol? Ingen soling kan anses som helt trygg. Men hvis du sammenligner en kort økt med å besøke et solarium med et tre timer langt besøk på stranden ved lunsjtid, vil et solarium faktisk gjøre mindre skade.
5. Bør jeg dekke til føflekker eller tatoveringer under en økt? Hvis det er en overflod av føflekker, er kunstig og naturlig soling forbudt. Prosedyrene kan forårsake vekst av ondartede svulster. En tatovering er et sted hvor huden er skadet. I skadede områder akkumuleres melanin vanligvis mer aktivt, noe som forårsaker hyperpigmentering eller aldersflekker.
6. Hva skal du gjøre for å brune bena? Huden på kroppen vår er ujevnt mettet med mørkt pigment. Når de utsettes for solen, blir ansikt, skuldre og armer vanligvis raskere brunere. Men beina er de siste som blir mørkere. Du trenger ikke gjøre noe. Brunfargen vil bli mer uttalt etter flere vanlige behandlinger.
7. Er et solarium nyttig for fet hud og betennelser i ansiktet? Ultrafiolett lys har en anti-inflammatorisk effekt, men denne effekten er midlertidig. Umiddelbart etter prosedyren kan utslettet tørke ut, men på kort sikt vil huden reagere med økt fethet, redusert lokal immunitet og en overflod av utslett. I tillegg, i områder med betennelse, akkumuleres pigment mer aktivt, og det er grunnen til at pigmentflekker dannes. Hvis du har akne, er det kontraindisert å besøke et solarium.

Solarium er en kontroversiell måte å bli brun på. I noen land i verden er denne prosedyren forbudt, da den bidrar til utvikling av alvorlige hud- og øyesykdommer. I Russland er det ikke forbudt, men det er ingen lovgivende standarder innen sertifisering og bruk av utstyr. Å forstå teknikken for hvordan du soler deg riktig i et solarium vil hjelpe deg med å redusere risikoen for farlige sykdommer. Følg disse retningslinjene hvis det er nødvendig å oppnå en mørkere hudtone.

Ti regler for soling i solarium

Første regel
Håret ditt, akkurat som huden din, trenger beskyttelse. Når du besøker et solarium, må du knytte et skjerf eller en bomullshette på hodet. Ubeskyttet hår som utsettes for solariumsstråler vil bli tørt og sprøtt.

Andre regel
Ta med deg solbriller som blokkerer ultrafiolette stråler til solariet. Lukkede øyelokk vil ikke gi pålitelig øyebeskyttelse.

Tredje regel
Konvensjonelle solkremer er ikke egnet for bruk i et solarium, fordi naturen til solens stråler er forskjellig, og melanin dannes under deres påvirkning. Før du går til solarium, bør du bruke et spesielt produkt på kroppen din, det vil beskytte deg mot brannskader.

Fjerde regel
Du bør ikke påføre nærende ansiktskrem før du går på solarium. Kremen påføres kroppen i et tett lag, siden huden i ansiktet er tynnere enn på kroppen og blodårene er plassert nærmere overflaten av huden.

Femte regel
Ikke dusj med såpe eller andre produkter som inneholder alkali. Dermed forstyrrer de midlertidig dets beskyttende lag og ødelegger surheten i huden. Disse faktorene gjør at du kan bli brent. Derfor kan du bruke såpe 2 timer før solariumbesøk, og hvis det er et slikt behov kan du bruke et produkt med en pH som er nær pH ​​i huden.

Sjette regel
Sminke er forbudt i solarium. Det eneste du kan bruke er chapstick. Dekorative kosmetikk med ultrafiolette filtre er ikke tillatt. I tillegg kan du ikke bruke aromatiske oljer, parfymer og deodoranter.

Syvende regel
Velg den typen solarium som passer for deg. De er delt inn i 2 grupper - horisontal og vertikal. Et horisontalt solarium er preget av svake lamper og et lengre opphold, som kompenseres av den utmerkede muligheten til å slappe av. Et vertikalt solarium er preget av en rask brunfarge, på det meste på 15 minutter, det viser seg ensartet på grunn av den økte kraften til lampene. I et profesjonelt solarium er hovedbetingelsen tilstedeværelsen av 28 eller flere lamper.

Åttende regel
Ikke alle medisiner kan kombineres med et besøk på solarium. For å finne ut om du kan bruke solarium og ta visse medisiner, må du oppsøke lege. Hvis de ikke er kompatible, kan dette være beheftet med konsekvensene av en allergi mot solen.

niende regel
Kvinner over 30 trenger å ta vare på seg selv mer enn andre. Når du soler deg i solarium, må du ha på deg bh og truser, og ikke utsett intime områder for intens stråling. Eldre kvinner må være forsiktige i solariet, da strålingen vil gi ubehag i leddene og revmatiske smerter.

Tiende regel
Under og etter solarium aktiveres arbeidet med ulike funksjoner og indre organer i kroppen, så etter økten kan du gå en rolig tur eller sitte og slappe av. Det anbefales å drikke en kopp ferskpresset juice eller urtete. Etter soling anbefales det ikke å ta en kald dusj.

Strandsesongen er rett rundt hjørnet, men korte shorts og åpne topper ser finere ut på en solbrun kropp. Det er to måter å bronse hud på: selvbruning og solarium. Vi vurderer ikke den første - den vaskes raskt av, legger seg ujevnt ... Men et solarium er et utmerket valg!

Hvordan forberede seg på en jevn, trygg brunfarge, hvilke produkter skal man bruke, hvor mye tid skal man bruke på prosedyren? La oss finne ut av det i rekkefølge.

Hvordan forberede seg til en tur til solarium?

Vi tar en dusj og behandler huden grundig med en skrubb eller en hard eksfolierende vaskeklut (tilsett malt kaffe i kroppsmelken din og få en økonomisk versjon av en hjemmelaget skrubb). Takket være denne peelingen vil huden din få en jevn, vakker brunfarge.

Vi påfører kroppsfuktighetskrem slik at huden ikke ser sliten ut etter soling. Bilde: Depositphotos

Hvordan sole seg riktig?

Vi kjøper stikini fra administratoren (spesielle klistremerker på brystet slik at den sarte huden ikke blir skadet; de kan erstattes med et tykt lag solkrem).

Påfør bronzerkremen jevnt over hele kroppen (anbefalt, men ikke nødvendig).

Vi tar på en hårhette og soler oss i bare en string. Hvis solariet er vertikalt, og salongens rykte er pålitelig, soler vi "i det mor fødte i."

Vi legger ringer, kjeder og armbånd i vesken vår slik at de ikke etterlater lyse flekker på en solbrun kropp.

Mens du soler, prøv å holde hendene oppe slik at også baksiden av hendene blir solbrune.
Bilde: Depositphotos

Det anbefales ikke å besøke solariet under graviditet eller menstruasjon. Dette kan forårsake trykkstøt eller økt hudfølsomhet.

Hvis du plutselig føler alvorlig ubehag under soling (mørkning i øynene, pustevansker), stopp og ikke fortsett prosedyren. Drikk vann og kontakt salongens administrator for å få hjelp.

Etter å ha besøkt solariet er huden din litt tørr, så det er bedre å ta en kjølig dusj og bruke en nærende kroppskrem. Hvis du brukte bronzer i solarium, utsett dusjen i 3-5 timer. I løpet av denne tiden kan du gå gjennom nettbutikker på jakt etter en ny topp.

Hvordan ikke skade huden din i et solarium?

Alt trenger moderasjon. Og enda mer under soling! Hvis du vet at huden din vil bli solbrent den første dagen på stranden, bruk solariet med forsiktighet. Påfør solkrem på ditt første besøk og sjekk effekten neste dag. Hvis rødhet og feber ikke vises, kan prosedyretiden økes.
Bilde: Depositphotos

Når det gjelder typen solarium, er det bedre å velge et vertikalt. Det er psykologisk mer behagelig og gir relativ bevegelsesfrihet. Bare forestill deg hvordan du vil snu eller løfte armene i et horisontalt solarium!

Ikke prøv å oppnå maksimal effekt på kort tid. Om vinteren blir huden uvant med solen og blir utsatt for UV-stråler. Vær tålmodig, bare noen få besøk til salongen - og alle dine venner og bekjente vil misunne sjokoladebruningen din.