Sådan solbader du sikkert i et solarium

Hvordan solbader man i et solarium korrekt? Hvad er fordelene ved kunstig garvning? Hvilke risici og farer udgør det? Er det muligt at besøge et solarium under graviditet eller under menstruation? Hvad er kendetegnene ved at sole "i en kapsel" i henhold til hudtype? Regler for brug af et solarium uden skade på sundheden.

Værdien af ​​udsættelse for sollys på huden blev først udtalt af den tyske videnskabsmand Friedrich Wolf i midten af ​​forrige århundrede. Ved at udføre eksperimenter med kunstig bestråling af atleter bemærkede han en forbedring af deres velvære, en stigning i immunitet og vitalitet. Allerede i halvfjerdserne grundlagde hans bror Jörg Wolf virksomheden Cosmedico, som begyndte at producere de første lamper med et UV-spektrum og derefter bærbare kameraer til kunstig garvning.

Solarier dukkede op på markedet for fysioterapeutisk udstyr på det rigtige tidspunkt. Siden midten af ​​det tyvende århundrede har der været et boom i populariteten af ​​solbrun hud i verden. Hvis tidligere et blegt ansigt og hænder blev betragtet som et tegn på adel og aristokrati, så med fremkomsten af ​​badedragter blev en bronzeskygge af kroppen på mode. Solarier gjorde det muligt at vedligeholde det om vinteren og sommeren.

Forvandling af den offentlige mening

De første solarier blev skabt for at løse problemet med mangel på sollys. Det er kendt, at kun under påvirkning af ultraviolette stråler producerer kroppen vitamin D. Uden det kan vores krop ikke absorbere calcium og fosfor - de vigtigste "byggeelementer" i knoglevæv.

Manglen på sollys manifesteres af systemiske lidelser i kroppen: svaghed og skrøbelighed af knogler, udvikling af rakitis. Kunstig bestråling er blevet en moderne måde at forbedre sundheden for børn, der lever i kolde klimaer, hvor adgangen til sollys er begrænset hele året.

Solbadning har også vist sig at have andre positive effekter.

1. Stimulerer dannelsen af ​​endorfiner - glædeshormoner. De fremmer et godt humør, fremragende følelsesmæssig og fysisk tone.
2. Forbedrer hudens tilstand. Ultraviolet lys virker desinficerende og udtørrende, hvorfor UV-terapi blev optaget på listen over metoder til behandling af hudsygdomme.
3. Øger immuniteten. Lysstråler kan aktivere kroppens forsvar, hvilket især er værdifuldt i perioden med forkølelse i kulden og uden for sæsonen.

Potentiel risiko

I de senere år har man talt meget oftere om farerne ved solarier end deres fordele. Installationerne udfører langt fra de opgaver, som de blev skabt til for 50 år siden. Derudover er det bevist, at mængden af ​​sollys, der kræves for at producere D-vitamin i kroppen, er meget mindre end tidligere antaget.

For eksempel, for at beskytte din baby mod rakitis og give betingelser for stærke knogler, er det nok kun at være med ham udenfor i direkte sollys i kun tyve minutter om dagen. I dette tilfælde kan kun ansigtet og håndfladerne være åbne.

I solariet forbliver hele kroppen åben. Dette skaber visse risici.

1. Allergi over for solen. Individuel reaktion på sollys. Kan vise sig som hududslæt, rødme, forbrænding af epidermis. Hvis du oplever lignende symptomer om sommeren, bør du ikke deltage i kunstige garvningssessioner.
2. Øget lysfølsomhed. Når du tager visse lægemidler, er eksponering for ultraviolet stråling særligt farlig, da det kan forårsage hyperpigmentering af huden og andre uventede reaktioner. Kvinder, der tager præventionsmidler, tetracyclin og sulfacylantibiotika, antidepressiva og antivirale midler, bør behandles med forsigtighed.
3. Dannelse af alderspletter. Huden under menstruation reagerer på overdreven pigmentering, når den udsættes for sollys, så du bør ikke bruge tid i et solarium på menstruation. Procedurer er forbudt efter aggressive virkninger på ansigtets hud: peeling, resurfacing, mikrodermabrasion, hvor stratum corneum fortyndes eller fjernes. Alderspletter vises hos mennesker, der er tilbøjelige til deres dannelse: lyshudede mennesker med fregner på deres ansigter.
4. Hudens ældning. Udsættelse for ultraviolet stråling udtørrer huden, og jo længere den varer, jo mere udtalt bliver denne effekt. Det er bevist, at regelmæssig solbadning forårsager hudens aldring, da det stimulerer dehydrering og reducerer intensiteten af ​​kollagen- og elastinproduktionen. Aldring viser sig ikke umiddelbart, men på lang sigt.
5. Forværring af sygdomme. Reglerne for at besøge et solarium udelukker muligheden for dets anvendelse i nærvær af kroniske sygdomme i skjoldbruskkirtlen, det kardiovaskulære system og luftvejene. Der er høj risiko for overophedning og abort under graviditeten, så du bør undgå indgrebet i første trimester.
6. Onkologiske sygdomme. Den aggressive sol og dens "reducerede kopi" kan fremprovokere udviklingen af ​​hudkræft. De er forårsaget af overdreven besøg i solarier, misbrug af tid brugt i en kapsel og brug af forældede kapsler med et ukontrolleret niveau af stråling.

Kan solariebesøg forårsage kræft? Forskere er nået til enighed – måske! I øjeblikket har den offentlige mening om denne metode til garvning ændret sig dramatisk.

Videnskaben om garvning

I 2013 annoncerede myndighederne i en række stater i Australien et totalt forbud mod brug af solarier. Som et resultat af undersøgelser har læger fundet ud af, at deltagelse i kunstige garvningssessioner øger risikoen for hudkræft med 20 %. Ved udgangen af ​​2014 nægtede alle australske stater uden undtagelse at bruge "UV-kapsler".

Andre negative påvirkningsfaktorer er også blevet identificeret.

1. Øjenfare. I 2013 beviste specialister fra British College, at skarpt ultraviolet lys i kapsler fører til øjenpatologi, hvilket forårsager vækst af bindehinden på hornhinden. Risikoen falder ikke, selv når man lukker øjnene, da vævene i øjenlågene er for tynde, og ultraviolet stråling passerer frit gennem dem.
2. Psykologisk afhængighed. Vanen med at besøge et solarium med jævne mellemrum fører til "stofmisbrug", advarer forskere ved det amerikanske universitet i Albany. En person vænner sig til at se sin krop smuk, solbrændt, og hvis han ikke får den næste "dosis" af garvning, bliver han irritabel, oplever depression og apati.

I Rusland er der ikke udført undersøgelser af virkningerne af procedurer på den menneskelige krop. Derfor kan udtalelsen fra russiske videnskabsmænd, læger i medicinske videnskaber N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov betragtes som væsentlig. Ifølge eksperter er behovet for kunstigt at bevare en solbrændthed året rundt blevet et massivt socialt behov, som promoveres i medierne.

Samtidig er der meget lidt pålidelige videnskabelige data om den negative virkning af procedurer, der er positioneret som "nationens sundhed." Sådan et udsagn er ikke sandt. I Rusland er industrien praktisk talt ukontrolleret; der er ingen officielle standarder, certificeringer eller regler for solarier. Det er vigtigt at tage højde for, når du selv afgør, om det er værd at bruge kunstig garvning, og hvordan du besøger et solarium korrekt.

Anbefalinger til brug

På trods af manglen på standarder for udvælgelse af udstyr og dets brug i Rusland eksisterer der service af solarier i indenlandsk kosmetologi. Og tusindvis af kvinder bruger det regelmæssigt. Hvordan minimerer du risikoen og får en smuk solbrun farve uden at gå på kompromis med dit helbred? Overhold venligst følgende retningslinjer.

1. Besøg ikke ofte. Det er uacceptabelt at bruge et solarium hver dag. Dermacosmetolog Olga Zabnenkova præciserer, at for at opnå en rig solbrun tone er det nok at udføre proceduren en gang om ugen. For at få en lys, gylden hudtone skal du brun to gange om måneden.
2. Brug det ikke i lang tid. Prøv ikke at blive i kapslen i mere end syv minutter. Overdreven solbadning fører ikke kun til forbrændinger, men også til dannelse af alderspletter, tidlige rynker, dehydrering af huden, menstruationsuregelmæssigheder og hævelse.
3. Angiv typen af ​​udstyr. Solbruningskapsler fremstillet før 2009 er ikke underlagt certificering. Ingen ved, hvilken slags lamper der er installeret i dem, hvor intense de er, hvor farlige de er. Processen med at forbedre udstyr var aktivt i gang i Europa fra 2009 til 2013. Brug kun tjenesterne fra de saloner, der bruger udstyr fremstillet i Europa eller Amerika efter 2013.
4. Kontroller lampernes levetid. Lette elementer udvikler deres ressource på 400-540 timer. Hvis lamper bruges længere, kan de udsende et farligt spektrum af stråler. Det samme gælder lette elementer, der bogstaveligt talt er monteret dagen før. Du skal bruge mindre tid under strålerne fra "friske" lamper end normalt.

Hvor længe kan du solbade i en kapsel? En tabel med solarietider i et solarium baseret på din hudtype vil hjælpe dig med at bestemme en relativt sikker periode.

Udvalg af kosmetik

For at beskytte din hud og få en smuk, jævn tone, brug specielle kosmetik til solarier. Det er anderledes end strandkosmetik med SPF. Sidstnævnte indeholder solfiltre, der reflekterer solens stråler. Tværtimod har du brug for disse stråler for en jævn solbrun farve.

Der er flere typer fonde.

1. Udviklere. I form af en creme eller lotion, anbefales til begyndere. Disse produkter øger produktionen af ​​melanin, det mørke pigment i huden, hvilket får kroppen til at mørkere hurtigere. Den aktive produktion af melanin er også værdifuld på grund af det højere niveau af kroppens naturlige beskyttelse mod ultraviolet stråling.
2. Bronzere. Produkter til dem, der allerede bruger solarium og har fået en solbrun farve. Bronzere påføres før proceduren, stimulerer produktionen af ​​melanin, men fugter desuden huden og forbedrer blodcirkulationen.
3. Fixativer. Produkter i form af cremer eller væsker, der påføres efter indgrebet. De hjælper ikke kun med at konsolidere resultaterne, men reducerer også hudstress. Indeholder fugtgivende komponenter, antioxidanter, nærende olier.

Brug ikke et solarium uden passende kosmetik! Effekten af ​​ultraviolet stråling på ubeskyttet hud er for aggressiv. I stedet for at blive brun, risikerer du at få ubehag, tørhed og afskalning af huden.

Memo for en begynder

Så hvordan går man i solarium, hvis man skal der for første gang? Vi tilbyder enkle regler for at besøge et solarium for første gang.

1. Planlæg for morgenen. En sådan procedure er stressende for kroppen, hvilket kan forstyrre søvnen. Planlæg dit første besøg om morgenen, for eksempel før arbejde, så din krop vender tilbage til det normale om aftenen.
2. Tag et brusebad. Vask kosmetik, spor af parfume og deodorant af din krop. Alle fremmede stoffer kan forårsage forbrændinger eller allergier under sessionen.
3. Spis ikke før eller umiddelbart efter proceduren. Det er bedre, at der går mindst en time efter at have spist. Hvis du er sulten, så drik et glas mælk eller yoghurt.
4. Brug engangsbeskyttelsesudstyr. Salonen bør give dig gratis brystbeskyttere, briller, hjemmesko, en hovedhætte og en måtte. Alt dette beskyttelsesudstyr skal være til engangsbrug for at sikre hygiejnekrav. Hvis du ikke bliver tilbudt noget af dette, så afslå salonens ydelser.
5. Tag ikke solbad topløs. Mælkekirtlerne er ekstremt modtagelige for ultraviolet stråling. Dens aggressive virkninger forårsager brystkræft. Dæk dine bryster med engangs ammeindlæg eller behold din bh på.
6. Påfør før garvning. Det vil beskytte huden mod udtørring.
7. Styr din tid. Til den første procedure er halvdelen af ​​den anbefalede tid nok. I fremtiden kan du øge varigheden af ​​sessioner.
8. Tag et køligt brusebad efter sessionen. Dette vil hjælpe med at afkøle din hud og få dig til at føle dig bedre.
9. Påfør after sun produkt. Det vil beskytte huden og bevare de opnåede resultater.
10. Brug et solarie regelmæssigt, men ikke ofte. Hurtigt garvning betyder, at du mister din spektakulære hudtone lige så hurtigt. En varig effekt opnås ved regelmæssighed, korte procedurer 3-4 gange om måneden.

Lyt til dit generelle velbefindende efter sessionen. Medførte det noget ubehag? Planlæg den næste om en uge. I løbet af de næste 72 timer vil din hud vise det akkumulerede melanin og blive mørkere.

7 populære spørgsmål om solarier

Lad os se på populære spørgsmål og misforståelser om brug af et solarium.

1. Er behandlinger gavnlige for psoriasis? "Psoriasis er en patologisk hudlidelse, hvor fysioterapeutiske procedurer, herunder fototerapi, er nyttige og kan bruges," kommenterer Lyudmila Znamenskaya, leder af dermatologisk afdeling i Statens Videnskabelige Center for Dermatovenereologi og Kosmetologi. - Men medicinske procedurer har intet med solarier at gøre. Behandling bør kun udføres i en medicinsk facilitet udstyret med certificeret udstyr."
2. Hvilken enhed skal du vælge - lodret eller vandret? Der er ingen forskel på kapslerne. Kun i den lodrette vil du stå uden at røre ved væggene, og i den vandrette kan du ligge og slappe af. Det eneste punkt er sanitær rengøring af vandrette kapsler. Bed salonpersonalet om at udføre det sammen med dig umiddelbart før proceduren.
3. Hvad skal du bruge til et solarium for at få den sundeste solbrunhed? Garvning i sig selv er ikke kun ikke nyttigt, men også skadeligt. Mørkning af huden er dens beskyttende reaktion mod ultraviolet stråling. Solarier bruger UVA-stråler, et element i solspektret, der forårsager for tidlig aldring af huden. Deres for høje doser forårsager katastrofale konsekvenser. "Resultatet kan dukke op om 10 år," advarer hudlæge Olga Zabnenkova, "når man som fyrre ser tres år ud." Også med en særlig kærlighed til den kunstige "sol" dannes vedvarende pigmentpletter på næseryggen, kindben og over overlæben, porer udvides, og virussygdomme forværres.
4. Er solbadning i et solarium sikrere end i den almindelige sol? Ingen garvning kan betragtes som helt sikker. Men hvis du sammenligner en kort session med at besøge et solarium med et tre-timers besøg på stranden ved frokosttid, vil et solarium faktisk gøre mindre skade.
5. Skal jeg dække modermærker eller tatoveringer under en session? Hvis der er en overflod af muldvarpe, er kunstig og naturlig garvning forbudt. Procedurerne kan forårsage vækst af ondartede tumorer. En tatovering er et sted, hvor huden er beskadiget. I skadede områder akkumuleres melanin normalt mere aktivt, hvilket forårsager hyperpigmentering eller alderspletter.
6. Hvad skal du gøre for at solbrænde dine ben? Huden på vores krop er mættet med mørkt pigment ujævnt. Når de udsættes for solen, bliver ansigt, skuldre og arme normalt hurtigere brune. Men benene er de sidste, der bliver mørkere. Du behøver ikke at gøre noget. Solbrunen vil blive mere udtalt efter flere regelmæssige behandlinger.
7. Er et solarium nyttigt til fedtet hud og betændelse i ansigtet? Ultraviolet lys har en anti-inflammatorisk effekt, men denne effekt er midlertidig. Umiddelbart efter proceduren kan udslætene tørre ud, men på kort sigt vil huden reagere med øget fedtethed, nedsat lokal immunitet og en overflod af udslæt. Derudover akkumuleres pigment mere aktivt i områder med betændelse, hvorfor pigmentpletter dannes. Hvis du har akne, er det kontraindiceret at besøge et solarium.

Solarium er en kontroversiel måde at blive solbrændt på. I nogle lande i verden er denne procedure forbudt, da den bidrager til udviklingen af ​​alvorlige hud- og øjensygdomme. I Rusland er det ikke forbudt, men der er ingen lovgivningsmæssige standarder inden for certificering og brug af udstyr. At forstå teknikken til, hvordan man solbader korrekt i et solarium, hjælper dig med at reducere risikoen for farlige sygdomme. Følg disse retningslinjer, hvis det er nødvendigt at opnå en mørkere hudtone.

Ti regler for garvning i et solarium

Første regel
Dit hår, ligesom din hud, har brug for beskyttelse. Når du besøger et solarium, skal du binde et tørklæde eller en bomuldshætte på hovedet. Ubeskyttet hår, der udsættes for solariumsstråler, bliver tørt og skørt.

Anden regel
Tag solbriller, der blokerer for ultraviolette stråler, med dig til solariet. Lukkede øjenlåg giver ikke pålidelig øjenbeskyttelse.

Tredje regel
Konventionelle solcremer er ikke egnede til brug i et solarium, fordi naturen af ​​solens stråler er anderledes, og melanin dannes under deres indflydelse. Før du går i solariet, bør du påføre et specielt produkt på din krop, det vil beskytte dig mod forbrændinger.

Fjerde regel
Du bør ikke påføre nærende ansigtscreme, før du går i solariet. Cremen påføres kroppen i et tæt lag, da huden i ansigtet er tyndere end på kroppen, og blodkarrene er placeret tættere på hudens overflade.

Femte regel
Gå ikke i bad med sæbe eller andre produkter, der indeholder alkali. Således forstyrrer de midlertidigt dets beskyttende lag og ødelægger hudens surhed. Disse faktorer giver dig mulighed for at blive forbrændt. Derfor kan du bruge sæbe 2 timer før solarietbesøg, og hvis der er et sådant behov, kan du bruge et produkt med en pH, der er tæt på hudens pH.

Sjette regel
Makeup er forbudt i solariet. Det eneste du kan bruge er chapstick. Dekorative kosmetik med ultraviolette filtre er ikke tilladt. Derudover kan du ikke bruge aromatiske olier, parfumer og deodoranter.

Syvende regel
Vælg den type solarium, der passer til dig. De er opdelt i 2 grupper - vandret og lodret. Et vandret solarium er kendetegnet ved svage lamper og et længere ophold, hvilket kompenseres af den fremragende mulighed for at slappe af. Et lodret solarium er kendetegnet ved en hurtig solbrændthed, højst på 15 minutter, det viser sig ensartet på grund af lampernes øgede effekt. I et professionelt solarium er hovedbetingelsen tilstedeværelsen af ​​28 eller flere lamper.

Ottende regel
Ikke al medicin kan kombineres med et besøg i solariet. For at finde ud af, om du kan bruge et solarium og tage visse lægemidler, skal du kontakte en læge. Hvis de ikke er kompatible, kan dette være fyldt med konsekvenserne af en allergi over for solen.

niende regel
Kvinder over 30 har brug for at passe på sig selv mere end andre. Når du solbader i et solarium, skal du have bh og trusser på, og ikke udsætte intime områder for intens stråling. Ældre kvinder skal være forsigtige i solariet, da strålingen vil give gener i leddene og gigtsmerter.

Tiende regel
Under og efter solarie aktiveres arbejdet med forskellige funktioner og indre organer i kroppen, så du efter sessionen kan gå en rolig tur eller sidde og slappe af. Det anbefales at drikke en kop friskpresset juice eller urtete. Efter solbadning anbefales det ikke at tage et koldt brusebad.

Strandsæsonen er lige om hjørnet, men korte shorts og åbne toppe ser pænere ud på en solbrændt krop. Der er to måder at bronze hud på: selvbruner og solarium. Vi overvejer ikke den første - den vaskes hurtigt af, lægger sig ujævnt ... Men et solarium er et fremragende valg!

Hvordan forbereder man sig på en jævn, sikker solbrændthed, hvilke produkter skal man bruge, hvor meget tid skal man bruge på proceduren? Lad os finde ud af det i rækkefølge.

Hvordan forbereder man sig til en tur til solariet?

Vi går i bad og behandler huden grundigt med en scrub eller en hård eksfolierende vaskeklud (tilsæt malet kaffe til din kropsmælk og få en økonomisk version af en hjemmelavet scrub). Takket være denne peeling får din hud en jævn, smuk solbrun farve.

Vi påfører kropsfugtighedscreme, så huden ikke ser træt ud efter solbadning. Foto: Depositphotos

Hvordan soler man ordentligt?

Vi køber stikini hos administratoren (særlige klistermærker på brystet, så den sarte hud ikke beskadiges; de kan erstattes med et tykt lag solcreme).

Påfør bronzercremen jævnt over hele kroppen (anbefales, men ikke påkrævet).

Vi tager en hårhætte på og tager solbadning i bare en string. Hvis solariet er lodret, og salonens omdømme er pålideligt, soler vi "i det mor fødte i."

Vi putter ringe, kæder og armbånd i vores pung, så de ikke efterlader lyse pletter på en solbrændt krop.

Mens du soler, så prøv at holde dine hænder op, så dine hænders ryg også er solbrændt.
Foto: Depositphotos

Det anbefales ikke at besøge solariet under graviditet eller menstruation. Dette kan forårsage trykstigninger eller øget hudfølsomhed.

Hvis du under solbadning pludselig føler alvorligt ubehag (mørkning i øjnene, åndedrætsbesvær), skal du stoppe og ikke fortsætte proceduren. Drik vand og kontakt salonens administrator for at få hjælp.

Efter et besøg i solariet er din hud let tør, så det er bedre at tage et køligt brusebad og påføre en nærende kropscreme. Hvis du brugte bronzer i solariet, så udskyd brusebadet i 3-5 timer. I løbet af denne tid kan du gå gennem netbutikker på jagt efter en ny top.

Hvordan ikke skade din hud i et solarium?

Alt trænger til mådehold. Og endnu mere under solbadning! Hvis du ved, at din hud vil blive solskoldet på din første dag på stranden, så brug solariet med forsigtighed. Påfør solcreme ved dit første besøg og tjek effekten næste dag. Hvis rødme og feber ikke viser sig, kan proceduretiden forlænges.
Foto: Depositphotos

Hvad angår typen af ​​solarium, er det bedre at vælge et lodret. Det er psykologisk mere behageligt og giver relativ bevægelsesfrihed. Forestil dig, hvordan du vil vende eller løfte dine arme i et vandret solarium!

Forsøg ikke at opnå maksimal effekt på kort tid. Om vinteren bliver huden uvant med solen og bliver modtagelig for UV-stråler. Vær tålmodig, bare et par besøg i salonen - og alle dine venner og bekendte vil misunde din chokoladebrun.