Как безопасно да правите слънчеви бани в солариум

Как да правите слънчеви бани в солариум правилно? Какви са ползите от изкуствения тен? Какви рискове и опасности крие? Възможно ли е да посетите солариум по време на бременност или по време на менструация? Какви са характеристиките на солариума „в капсула“ според типа кожа? Правила за използване на солариум без вреда за здравето.

Стойността на излагането на кожата на слънчева светлина за първи път е заявена от немския учен Фридрих Волф в средата на миналия век. Провеждайки експерименти с изкуствено облъчване на спортисти, той отбеляза подобрение в тяхното благосъстояние, повишаване на имунитета и жизнеността. Още през седемдесетте години брат му Йорг Волф основава компанията Cosmedico, която започва да произвежда първите лампи с UV спектър, а след това и преносими камери за изкуствен тен.

Солариумите се появиха на пазара на физиотерапевтично оборудване в точното време. От средата на ХХ век се наблюдава бум в популярността на кожата с тен в света. Ако преди това бледо лице и ръце се смятаха за признак на благородство и аристокрация, тогава с появата на бански костюми бронзовият нюанс на тялото стана модерен. Солариумите позволяват поддържането му през зимата и лятото.

Трансформация на общественото мнение

Първите солариуми са създадени, за да решат проблема с липсата на слънчева светлина. Известно е, че само под въздействието на ултравиолетовите лъчи тялото произвежда витамин D. Без него тялото ни не може да абсорбира калция и фосфора - основните "строителни елементи" на костната тъкан.

Липсата на слънчева светлина се проявява чрез системни нарушения в организма: слабост и крехкост на костите, развитие на рахит. Изкуственото облъчване се превърна в модерен начин за подобряване на здравето на децата, живеещи в студен климат, където достъпът до слънчева светлина е ограничен през цялата година.

Доказано е, че слънчевите бани имат и други положителни ефекти.

1. Стимулира образуването на ендорфини - хормони на радостта. Благоприятстват доброто настроение, отличния емоционален и физически тонус.
2. Подобрява състоянието на кожата. Ултравиолетовата светлина има дезинфекционен и изсушаващ ефект, поради което UV терапията е включена в списъка на методите за лечение на кожни заболявания.
3. Повишава имунитета. Светлинните лъчи могат да активират защитните сили на тялото, което е особено ценно по време на периода на настинки в студа и извън сезона.

Потенциален риск

През последните години много по-често се говори за вредите от солариумите, отколкото за ползите от тях. Инсталациите изпълняват далеч от задачите, за които са създадени преди петдесет години. Освен това е доказано, че количеството слънчева светлина, необходимо за производството на витамин D в тялото, е много по-малко, отколкото се смяташе досега.

Например, за да предпазите бебето си от рахит и да осигурите условия за здрави кости, е достатъчно да сте с него навън на пряка слънчева светлина само двадесет минути на ден. В този случай само лицето и дланите могат да бъдат отворени.

В солариума цялото тяло остава отворено. Това създава определени рискове.

1. Алергия към слънцето. Индивидуална реакция към слънчева светлина. Може да се прояви като кожни обриви, зачервяване, парене на епидермиса. Ако изпитвате подобни симптоми през лятото, не трябва да посещавате сеанси за изкуствен тен.
2. Повишена фоточувствителност. Когато приемате определени лекарства, излагането на ултравиолетово лъчение е особено опасно, тъй като може да причини хиперпигментация на кожата и други неочаквани реакции. Жените, приемащи контрацептиви, тетрациклинови и сулфацилни антибиотици, антидепресанти и антивирусни средства, трябва да се лекуват с повишено внимание.
3. Образуване на възрастови петна. Кожата по време на менструация реагира на прекомерна пигментация, когато е изложена на слънчева светлина, така че не трябва да прекарвате време в солариум по време на менструация. Процедурите са забранени след агресивно въздействие върху кожата на лицето: пилинг, ресърфейсинг, микродермабразио, по време на които роговият слой се изтънява или отстранява. Старческите петна се появяват при хора, склонни към образуването им: хора със светла кожа с лунички по лицата.
4. Стареене на кожата. Излагането на ултравиолетово лъчение изсушава кожата и колкото по-дълго продължава, толкова по-изразен става този ефект. Доказано е, че редовните слънчеви бани причиняват стареене на кожата, тъй като стимулират дехидратацията и намаляват интензивността на производството на колаген и еластин. Стареенето не се появява веднага, а в дългосрочен план.
5. Обостряне на заболявания. Правилата за посещение на солариум изключват възможността за използването му при наличие на хронични заболявания на щитовидната жлеза, сърдечно-съдовата система и дихателните пътища. Има висок риск от прегряване и спонтанен аборт по време на бременност, така че трябва да избягвате процедурата през първия триместър.
6. Онкологични заболявания. Агресивното слънце и неговото „умалено копие” могат да провокират развитието на рак на кожата. Те се причиняват от прекомерни посещения на солариуми, злоупотреба с времето, прекарано в капсула, и използване на остарели капсули с неконтролирано ниво на радиация.

Може ли посещението на солариум да причини рак? Учените стигнаха до консенсус - може би! В момента общественото мнение към този метод на тен се е променило драматично.

Науката за дъбене

През 2013 г. властите в редица щати в Австралия обявиха пълна забрана за използването на солариуми. В резултат на проучвания лекарите са установили, че посещаването на сеанси за изкуствен тен увеличава риска от рак на кожата с 20%. До края на 2014 г. всички австралийски щати без изключение отказаха да използват „UV капсули“.

Установени са и други отрицателни фактори на въздействие.

1. Опасност за очите. През 2013 г. специалисти от Британския колеж доказаха, че ярката ултравиолетова светлина в капсулите води до патология на очите, причинявайки растеж на конюнктивата върху роговицата. Рискът не намалява дори при затваряне на очите, тъй като тъканите на клепачите са твърде тънки и ултравиолетовото лъчение преминава през тях свободно.
2. Психологическа зависимост. Навикът да се посещава редовно солариум води до „пристрастяване към наркотици“, предупреждават изследователи от Американския университет в Олбъни. Човек свиква да вижда тялото си красиво, загоряло и ако не получи следващата „доза“ тен, става раздразнителен, изпада в депресия и апатия.

В Русия не са провеждани проучвания за въздействието на процедурите върху човешкото тяло. Следователно изявлението на руски учени, доктори на медицинските науки Н. Н. Потекаев, В. В. Владимиров, Л. С. Круглов може да се счита за значимо. Според експерти необходимостта от изкуствено поддържане на тен през цялата година се е превърнала в масова социална потребност, която се рекламира в медиите.

В същото време има много малко надеждни научни данни за отрицателното въздействие на процедурите, които се позиционират като „здраве на нацията“. Подобно твърдение не е вярно. В Русия индустрията е практически неконтролирана, няма официални стандарти, сертификати или правила за солариумите. Важно е да вземете това предвид, когато решавате за себе си дали си струва да използвате изкуствен тен и как да посетите солариум правилно.

Препоръки за употреба

Въпреки липсата на стандарти за избор на оборудване и неговото използване в Русия, услугата на солариуми в домашната козметология съществува. И хиляди жени го използват редовно. Как да минимизирате риска и да придобиете красив тен, без да навредите на здравето си? Моля, придържайте се към следните насоки.

1. Не посещавайте често. Недопустимо е ежедневното ползване на услугите на солариум. Дермакозметологът Олга Забненкова уточнява, че за получаване на наситен тен е достатъчно процедурата да се извършва веднъж седмично. За да получите светъл, златист цвят на кожата, правете тен два пъти месечно.
2. Не го използвайте дълго време. Опитайте се да не стоите в капсулата повече от седем минути. Прекомерното излагане на слънце води не само до изгаряния, но и до образуване на старчески петна, ранни бръчки, дехидратация на кожата, менструални нередности и отоци.
3. Посочете вида на оборудването. Капсулите за солариум, произведени преди 2009 г., не подлежат на сертифициране. Никой не знае какви лампи са монтирани в тях, колко са интензивни, колко са опасни. Процесът на подобряване на оборудването беше активно в Европа от 2009 до 2013 г. Използвайте услугите само на тези салони, които използват оборудване, произведено в Европа или Америка след 2013 г.
4. Проверете експлоатационния живот на лампите. Леките елементи развиват своя ресурс за 400-540 часа. Ако лампите се използват по-дълго, те могат да излъчват опасен спектър от лъчи. Същото важи и за светлинните елементи, инсталирани буквално предния ден. Трябва да прекарвате по-малко време под лъчите на „свежите“ лампи от обикновено.

Колко дълго можете да правите слънчеви бани в капсула? Таблица с времената за тен в солариум въз основа на вашия тип кожа ще ви помогне да определите относително безопасен период.

Избор на козметика

За да защитите кожата си и да получите красив, равномерен тон, използвайте специална козметика за солариуми. Различава се от плажната козметика със SPF. Последният съдържа слънчеви филтри, които отразяват слънчевите лъчи. Напротив, тези лъчи ви трябват за равномерен тен.

Има няколко вида фондове.

1. Разработчици. Под формата на крем или лосион, препоръчва се за начинаещи. Тези продукти засилват производството на меланин, тъмния пигмент на кожата, което кара тялото да потъмнява по-бързо. Активното производство на меланин е ценно и поради по-високото ниво на естествена защита на организма от ултравиолетовото лъчение.
2. Бронзанти. Продукти за тези, които вече посещават солариум и са придобили тен. Бронзантите се прилагат преди процедурата, стимулират производството на меланин, но допълнително овлажняват кожата и подобряват кръвообращението.
3. Фиксатори. Продукти под формата на кремове или флуиди, които се прилагат след процедурата. Те не само помагат за консолидиране на резултатите, но и намаляват стреса на кожата. Съдържа овлажняващи компоненти, антиоксиданти, подхранващи масла.

Не използвайте солариум без подходяща козметика! Ефектът на ултравиолетовото лъчение върху незащитена кожа е твърде агресивен. Вместо тен рискувате да получите дискомфорт, сухота и лющене на кожата.

Бележка за начинаещ

И така, как да отидете на солариум, ако отивате там за първи път? Предлагаме прости правила за посещение на солариум за първи път.

1. Планирайте за сутринта. Такава процедура е стрес за тялото, което може да наруши съня. Планирайте първото си посещение сутрин, например преди работа, така че до вечерта тялото ви да се нормализира.
2. Вземи си душ. Отмийте козметиката, следите от парфюм и дезодорант от тялото си. Всички чужди вещества могат да причинят изгаряния или алергии по време на сесията.
3. Не яжте преди или непосредствено след процедурата. По-добре е да мине поне час след хранене. Ако сте гладни, изпийте чаша мляко или кисело мляко.
4. Използвайте защитно оборудване за еднократна употреба. Салонът трябва да ви даде безплатно протектори за гърдите, очила, чехли, шапка за глава и постелка. Всички тези предпазни средства трябва да са за еднократна употреба, за да се гарантират хигиенните изисквания. Ако не ви бъде предложено нищо от това, откажете услугите на салона.
5. Не правете слънчеви бани топлес. Млечните жлези са изключително податливи на ултравиолетова радиация. Агресивното му въздействие причинява рак на гърдата. Покрийте гърдите си с подплънки за еднократна употреба или оставете сутиена си.
6. Нанесете преди тен. Ще предпази кожата от изсушаване.
7. Контролирайте времето си. За първата процедура е достатъчно половината от препоръчаното време. В бъдеще можете да увеличите продължителността на сесиите.
8. Вземете хладен душ след сесията. Това ще ви помогне да охладите кожата си и ще се почувствате по-добре.
9. Нанесете продукт след слънце. Ще предпази кожата и ще запази постигнатите резултати.
10. Използвайте редовно солариум, но не често. Бързото почерняване означава също толкова бързо да загубите ефектния си тен на кожата. Траен ефект се постига чрез редовност, кратки процедури 3-4 пъти месечно.

Слушайте общото си благосъстояние след сесията. Причиняваше ли някакъв дискомфорт? Насрочете следващия след седмица. През следващите седемдесет и два часа кожата ви ще покаже натрупания меланин и ще стане по-тъмна.

7 популярни въпроса за солариумите

Нека да разгледаме популярните въпроси и погрешни схващания относно използването на солариум.

1. Полезни ли са леченията за псориазис? „Псориазисът е патологично състояние на кожата, при което физиотерапевтичните процедури, включително фототерапията, са полезни и могат да се използват“, коментира Людмила Знаменская, ръководител на дерматологичния отдел на Държавния научен център по дерматовенерология и козметология. - Но медицинските процедури нямат нищо общо със солариумите. Лечението трябва да се извършва само в лечебно заведение, оборудвано със сертифицирано оборудване.
2. Кое устройство да избера - вертикално или хоризонтално? Няма разлика между капсулите. Само във вертикалната ще стоите без да докосвате стените, а в хоризонталната можете да легнете и да се отпуснете. Единствената точка е санитарното почистване на хоризонталните капсули. Помолете персонала на салона да го извърши пред вас, непосредствено преди процедурата.
3. Какво ви е необходимо за солариум, за да получите най-здравословния тен? Сам по себе си тенът не само не е полезен, но и вреден. Потъмняването на кожата е нейната защитна реакция от ултравиолетовото лъчение. Солариумите използват UVA лъчи, елемент от слънчевия спектър, който причинява преждевременно стареене на кожата. Прекомерните им дози водят до катастрофални последици. „Резултатът може да се появи след 10 години“, предупреждава дермакозметологът Олга Забненкова, „когато на четиридесет изглеждате на шестдесет“. Също така, със специална любов към изкуственото „слънце“, на моста на носа, скулите и над горната устна се образуват устойчиви пигментни петна, порите се разширяват и вирусните заболявания се влошават.
4. По-безопасен ли е тенът в солариум, отколкото на обикновеното слънце? Нито един тен не може да се счита за напълно безопасен. Но ако сравните кратка сесия на посещение на солариум с тричасово посещение на плажа по обяд, солариумът наистина ще навреди по-малко.
5. Трябва ли да покривам бенки или татуировки по време на сесия? Ако има изобилие от бенки, изкуственият и естественият тен са забранени. Процедурите могат да предизвикат растеж на злокачествени тумори. Татуировката е място, където кожата е увредена. В наранените зони меланинът обикновено се натрупва по-активно, което причинява хиперпигментация или възрастови петна.
6. Какво да направите, за да получите тен на краката си? Кожата на тялото ни е наситена с тъмен пигмент неравномерно. При излагане на слънце лицето, раменете и ръцете обикновено почерняват по-бързо. Но краката потъмняват последни. Не е нужно да правите нищо. Тенът ще стане по-изразен след няколко редовни процедури.
7. Полезен ли е солариумът при мазна кожа и възпаления по лицето? Ултравиолетовата светлина има противовъзпалителен ефект, но този ефект е временен. Веднага след процедурата обривите могат да изсъхнат, но в краткосрочен план кожата ще реагира с повишено омазняване, намален локален имунитет и изобилие от обриви. Освен това в зоните с възпаление пигментът се натрупва по-активно, поради което се образуват пигментни петна. Ако имате акне, посещението на солариум е противопоказано.

Солариумът е спорен начин за получаване на тен. В някои страни по света тази процедура е забранена, тъй като допринася за развитието на тежки кожни и очни заболявания. В Русия това не е забранено, но няма законодателни стандарти в областта на сертифицирането и използването на оборудването. Разбирането на техниката за правилно правене на слънчеви бани в солариум ще ви помогне да намалите рисковете от опасни заболявания. Следвайте тези указания, ако е необходимо да постигнете по-тъмен тон на кожата.

Десет правила за тен в солариум

Първо правило
Косата ви, както и кожата ви, се нуждае от защита. Когато посещавате солариум, трябва да завържете шал или памучна шапка на главата си. Незащитената коса, изложена на лъчите на солариум, ще стане суха и чуплива.

Второ правило
Носете със себе си в солариума слънчеви очила, които блокират ултравиолетовите лъчи. Затворените клепачи няма да осигурят надеждна защита на очите.

Трето правило
Конвенционалните слънцезащитни продукти не са подходящи за използване в солариум, тъй като естеството на слънчевите лъчи е различно и под тяхно влияние се образува меланин. Преди да отидете на солариум, трябва да нанесете специален продукт върху тялото си, който ще ви предпази от изгаряния.

Четвърто правило
Не трябва да нанасяте подхранващ крем за лице преди да отидете на солариум. Кремът се нанася върху тялото в плътен слой, тъй като кожата на лицето е по-тънка, отколкото на тялото и кръвоносните съдове са разположени по-близо до повърхността на кожата.

Пето правило
Не вземайте душ със сапун или други продукти, съдържащи алкали. Така те временно нарушават нейния защитен слой и унищожават киселинността на кожата. Тези фактори ви позволяват да се изгорите. Ето защо можете да използвате сапун 2 часа преди посещение на солариума, а ако има такава необходимост, можете да използвате продукт с pH, близко до pH на кожата.

Шесто правило
Гримът е забранен в солариума. Единственото нещо, което можете да използвате, е клечка. Не се допуска използването на декоративна козметика с ултравиолетови филтри. Освен това не можете да използвате ароматни масла, парфюми и дезодоранти.

Седмо правило
Изберете вида солариум, който е подходящ за вас. Делят се на 2 групи - хоризонтални и вертикални. Хоризонталният солариум се характеризира със слаби лампи и по-дълъг престой, което се компенсира от отличната възможност за релакс. Вертикалният солариум се характеризира с бърз тен, най-много за 15 минути, той се оказва равномерен поради увеличената мощност на лампите. В професионален солариум основното условие е наличието на 28 или повече лампи.

Осмо правило
Не всички лекарства могат да се комбинират с посещение на солариум. За да разберете дали можете да използвате солариум и да приемате определени лекарства, трябва да се консултирате с лекар. Ако те не са съвместими, това може да бъде изпълнено с последствията от алергия към слънцето.

Девето правило
Жените над 30 трябва да се грижат за себе си повече от другите. Когато правите слънчеви бани в солариум, трябва да носите сутиен и бикини и да не излагате интимните зони на интензивна радиация. Възрастните жени трябва да внимават в солариума, тъй като облъчването ще причини дискомфорт в ставите и ревматични болки.

Десето правило
По време и след солариума се активизира работата на различни функции и вътрешни органи в тялото, така че след сесията можете да се разходите спокойно или да седнете и да си починете. Препоръчва се да се пие чаша прясно изцеден сок или билков чай. След солариум не се препоръчва да вземете студен душ.

Плажният сезон е точно зад ъгъла, но късите шорти и отворените топове изглеждат по-добре на загоряло тяло. Има два начина за бронзиране на кожата: автобронзиране и солариум. Първото не го вземаме предвид - измива се бързо, ляга неравномерно... Но солариумът е отличен избор!

Как да се подготвим за равномерен, безопасен тен, какви продукти да използваме, колко време да отделим за процедурата? Нека да го разберем по ред.

Как да се подготвим за пътуване до солариума?

Взимаме душ и старателно третираме кожата със скраб или твърда ексфолираща кърпа (добавете смляно кафе към млякото за тяло и получете икономична версия на домашно приготвен скраб). Благодарение на този пилинг кожата ви ще придобие равномерен красив тен.

Нанасяме хидратиращ крем за тяло, за да не изглежда кожата уморена след тен. Снимка: Depositphotos

Как да почерняваме правилно?

Купуваме стикини от администратора (специални стикери на гърдите, така че деликатната кожа да не се повреди; те могат да бъдат заменени с дебел слой слънцезащитен крем).

Нанесете бронзантния крем равномерно върху цялото тяло (препоръчително, но не е задължително).

Слагаме шапка за коса и отиваме да се печем само по прашки. Ако солариумът е вертикален и репутацията на салона е надеждна, ние тен „в това, в което мама е родила“.

Слагаме пръстени, верижки и гривни в чантата си, за да не оставят светли петна по загорялото тяло.

Докато правите тен, опитайте се да държите ръцете си вдигнати, така че гърбът на ръцете ви също да е тен.
Снимка: Depositphotos

Не се препоръчва да посещавате солариум по време на бременност или менструация. Това може да причини скокове на налягането или повишена чувствителност на кожата.

Ако по време на солариум изведнъж почувствате силен дискомфорт (притъмняване в очите, затруднено дишане), спрете и не продължавайте процедурата. Пийте вода и се свържете с администратора на салона за помощ.

След посещение на солариума кожата ви е леко суха, така че е по-добре да вземете хладен душ и да нанесете подхранващ крем за тяло. Ако сте използвали бронзант в солариума, отложете душа за 3-5 часа. През това време можете да преминете през онлайн магазини в търсене на нов топ.

Как да не навредите на кожата си в солариум?

Всичко има нужда от умереност. И още повече по време на слънчеви бани! Ако знаете, че кожата ви ще изгори още през първия ден на плажа, използвайте солариума с повишено внимание. Нанесете слънцезащитен крем при първото си посещение и проверете ефекта на следващия ден. Ако не се появи зачервяване и треска, времето на процедурата може да се увеличи.
Снимка: Depositphotos

Що се отнася до вида на солариума, по-добре е да изберете вертикален. Това е психологически по-удобно и дава относителна свобода на движение. Само си представете как ще се обърнете или вдигнете ръцете си в хоризонтален солариум!

Не се опитвайте да постигнете максимален ефект за кратко време. През зимата кожата отвиква от слънцето и става податлива на ултравиолетовите лъчи. Бъдете търпеливи, само няколко посещения в салона - и всички ваши приятели и познати ще завиждат на вашия шоколадов тен.