Rafforzatore del polso – allenatore dell'avambraccio

Questa attrezzatura sportiva è destinata allo sviluppo muscoli dell'avambraccio. Come sai, questo gruppo muscolare appartiene al cosiddetto "gruppi muscolari difficili" - è estremamente difficile rispondere anche all'impatto fisico più potente e massiccio; molti bodybuilder uccidono anni per ottenere un risultato visibile. Questa macchina è progettata per aiutarvi in ​​questo lavoro difficile e minuzioso.

Diagramma di progettazione del trainer per l'avambraccio con dimensioni degli elementi componenti:

Rinforzante per spazzole O Allenatore carpale è costituito da un telaio (1) e da una maniglia rotante (2), collegata ad un peso montato su guide. Come si suol dire, "tutto ciò che è geniale è semplice": ruotando la maniglia con movimenti del polso e sforzi muscolari degli avambracci, si avvolge il cavo attorno al tubo, sollevando così il peso. Dopo aver “ruotato” fino in cima, l'atleta esegue un abbassamento controllato del peso del proiettile, ruotando le mani nella direzione opposta... Livello di carico è regolato dalla quantità di carico attaccato al cavo. A nostro avviso è uno strumento sportivo molto utile e necessario.

Utilizzando varie prese e rotazioni, puoi far lavorare tutti i muscoli dell'avambraccio. Il design del dispositivo elimina completamente ogni possibilità di lesioni.

In effetti, il dispositivo di allenamento del polso più semplice è molto facile ed economico da implementare a casa. Se la prima immagine ci mostra come appare una macchina professionale, la figura seguente mostra chiaramente come questa macchina possa essere realizzata con materiale di scarto con un minimo di costi finanziari e di produzione - per così dire, economica e allegra!

L'allenatore per le mani mostrato su di esso (rinforzo per le mani) è un tubo metallico lungo 50-60 cm, al quale è rigidamente collegato un cavo con un carico (pesi, dischi di un bilanciere). Il tubo è fissato al muro mediante staffe ad un'altezza di un metro e mezzo dal pavimento - approssimativamente all'altezza del torace in modo che ruoti liberamente nei fori (scanalature) delle staffe. L'essenza degli esercizi su questo dispositivo è avvolgere il cavo sul tubo lavorare con diverse impugnature (sia dall'alto che dal basso, con le spalle alla macchina, a sinistra - dall'alto, a destra - dal basso, ecc.).