Posilovač zápěstí – posilovač předloktí

Toto sportovní vybavení je určeno pro vývoj svaly předloktí. Jak víte, tato svalová skupina patří do tzv "obtížné svalové skupiny" - je extrémně obtížné reagovat i na ten nejsilnější, masivní fyzický dopad; mnoho kulturistů zabíjí roky, aby dosáhli jakéhokoli viditelného výsledku. Tento stroj je navržen tak, aby vám pomohl v této obtížné a namáhavé práci.

Schéma návrhu trenažéru předloktí s rozměry prvků součástí:

Posilovač štětců nebo Karpální trenér sestává z rámu (1) a otočné rukojeti (2), spojené se závažím namontovaným na vodítkách. Jak se říká, „všechno důmyslné je jednoduché“ - otáčením rukojeti pohybem zápěstí a svalovým úsilím předloktí namotáte kabel kolem trubky, čímž zvednete váhu. Po „zkroucení“ na samý vrchol provádí sportovec kontrolované snížení hmotnosti projektilu a otáčí rukama v opačném směru... Úroveň zatížení se reguluje množstvím nákladu připojeného ke kabelu. Podle nás je to velmi užitečná a potřebná sportovní pomůcka.

Použitím různé úchopy a rotace, můžete procvičovat všechny svaly předloktí. Konstrukce zařízení zcela vylučuje jakoukoli možnost zranění.

Ve skutečnosti je nejjednodušší zařízení pro trénink zápěstí velmi snadné a cenově dostupné pro domácí použití. Pokud nám první obrázek ukazuje, jak vypadá profesionální stroj, pak obrázek níže názorně ukazuje, jak lze tento stroj vyrobit z odpadového materiálu s minimem finančních a výrobních nákladů - takříkajíc levně a vesele!

Na něm vyobrazený ruční trenažér (posilovač rukou) je kovová trubka o délce 50-60 cm, ke které je pevně připojeno lanko se zátěží (závaží, kotouče z činky). Trubka je připevněna ke stěně pomocí konzol ve výšce metr a půl od podlahy - přibližně v úrovni hrudníku tak, aby se volně otáčela v otvorech (drážkách) konzol. Podstatou cvičení na tomto zařízení je navíjení kabelu na potrubí práce s různými rukojeťmi (jak shora, tak zdola, stát zády ke stroji, vlevo - shora, vpravo - zdola atd.).