Máy tập cơ cổ tay – máy tập cẳng tay

Thiết bị thể thao này được thiết kế để phát triển cơ bắp tay. Như bạn đã biết, nhóm cơ này thuộc nhóm cơ được gọi là "nhóm cơ khó" - chúng cực kỳ khó đáp ứng ngay cả với tác động vật lý mạnh mẽ, lớn nhất; nhiều vận động viên thể hình giết chết nhiều năm để có được bất kỳ kết quả rõ ràng nào. Chiếc máy này được thiết kế để giúp bạn trong công việc khó khăn và vất vả này.

Sơ đồ thiết kế máy tập cẳng tay với kích thước các bộ phận thành phần:

Chất tăng cường cọ hoặc huấn luyện viên cổ tay bao gồm một khung (1) và một tay cầm quay (2), được nối với một vật nặng được gắn trên các thanh dẫn hướng. Như người ta nói, “mọi thứ khéo léo đều đơn giản” - bằng cách xoay tay cầm bằng chuyển động của cổ tay và nỗ lực cơ bắp của cẳng tay, bạn quấn dây cáp quanh ống, từ đó nâng được trọng lượng lên. Sau khi "xoắn" đến đỉnh, vận động viên thực hiện việc hạ thấp trọng lượng của đạn có kiểm soát, xoay tay theo hướng ngược lại... Mức tải được quy định bởi lượng hàng hóa gắn vào cáp. Theo chúng tôi, nó là một công cụ thể thao rất hữu ích và cần thiết.

sử dụng nhiều cách cầm và xoay khác nhau, bạn có thể tập luyện tất cả các cơ của cẳng tay. Thiết kế của thiết bị loại bỏ hoàn toàn mọi khả năng gây thương tích.

Trên thực tế, thiết bị tập cổ tay đơn giản nhất lại rất dễ thực hiện và giá cả phải chăng tại nhà. Nếu hình ảnh đầu tiên cho chúng ta thấy một chiếc máy chuyên nghiệp trông như thế nào, thì hình bên dưới cho thấy rõ cách chiếc máy này có thể được chế tạo từ vật liệu phế liệu với chi phí tài chính và sản xuất tối thiểu - có thể nói là rẻ và vui vẻ!

Dụng cụ tập tay thể hiện trên đó (bộ tăng cường sức mạnh cho tay) là một ống kim loại dài 50-60 cm, được kết nối chắc chắn với một sợi cáp có tải trọng (tạ, đĩa từ tạ). Ống được gắn vào tường bằng các giá đỡ ở độ cao một mét rưỡi tính từ sàn - xấp xỉ ngang ngực để nó quay tự do trong các lỗ (rãnh) của giá đỡ. Bản chất của bài tập trên thiết bị này là quấn dây cáp vào đường ống bằng cách làm việc với các tay cầm khác nhau (cả từ trên hoặc dưới, đứng quay lưng về phía máy, trái - từ trên, phải - từ dưới, v.v.).