Håndleddsforsterker – underarmstrener

Dette sportsutstyret er beregnet for utvikling underarmsmuskler. Som du vet, tilhører denne muskelgruppen den såkalte "vanskelige muskelgrupper" - de er ekstremt vanskelige å reagere på selv den kraftigste, massive fysiske påvirkningen; mange kroppsbyggere dreper år for å oppnå et synlig resultat. Denne maskinen er designet for å hjelpe deg i dette vanskelige og møysommelige arbeidet.

Designdiagram for underarmstrener med dimensjoner på komponentelementer:

Børsteforsterker eller Karpal trener består av en ramme (1) og et roterende håndtak (2), koblet til en vekt montert på føringer. Som de sier, "alt genialt er enkelt" - ved å rotere håndtaket med håndleddsbevegelser og muskelanstrengelser av underarmene, vikler du kabelen rundt røret, og løfter dermed vekten. Etter å ha "vridd" til toppen, utfører atleten en kontrollert senking av vekten av prosjektilet, og roterer hendene i motsatt retning ... Lastnivå reguleres av mengden last som er festet til kabelen. Etter vår mening er det et svært nyttig og nødvendig sportsverktøy.

Ved hjelp av ulike grep og rotasjoner, kan du trene alle musklene i underarmen. Utformingen av enheten eliminerer fullstendig enhver mulighet for skade.

Faktisk er den enkleste håndleddstreningsenheten veldig enkel og rimelig å implementere hjemme. Hvis det første bildet viser oss hvordan en profesjonell maskin ser ut, så viser figuren under tydelig hvordan denne maskinen kan lages av skrapmateriale med et minimum av økonomiske og produksjonskostnader - så å si billig og munter!

Håndtreneren vist på den (håndforsterker) er et metallrør 50-60 cm langt, som en kabel med last (vekter, skiver fra en vektstang) er stivt koblet til. Røret festes til veggen ved hjelp av braketter i en høyde av halvannen meter fra gulvet - omtrent på brysthøyde slik at det roterer fritt i hullene (sporene) til brakettene. Essensen av øvelsene på denne enheten er å vikle kabelen på røret ved arbeider med forskjellige håndtak (både ovenfra eller nedenfra, stående med ryggen mot maskinen, venstre - ovenfra, høyre - nedenfra osv.).