Handgelenkstärkung – Unterarmtrainer

Dieses Sportgerät ist für die Entwicklung bestimmt Unterarmmuskeln. Wie Sie wissen, gehört diese Muskelgruppe zu den sogenannten „schwierige Muskelgruppen“ - Es ist äußerst schwierig, selbst auf die stärksten und massivsten physischen Einwirkungen zu reagieren; viele Bodybuilder töten Jahre, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Diese Maschine soll Ihnen bei dieser schwierigen und mühsamen Arbeit helfen.

Designdiagramm des Unterarmtrainers mit Abmessungen der Komponentenelemente:

Pinselverstärker oder Karpaltrainer besteht aus einem Rahmen (1) und einem drehbaren Griff (2), der mit einem auf Führungen montierten Gewicht verbunden ist. Wie man so schön sagt: „Alles Geniale ist einfach“ – durch Drehen des Griffs mit Handgelenksbewegungen und Muskelanstrengungen der Unterarme wickelt man das Kabel um das Rohr und hebt so das Gewicht an. Nachdem er sich ganz nach oben „gedreht“ hat, senkt der Athlet das Gewicht des Projektils kontrolliert ab und dreht seine Hände in die entgegengesetzte Richtung ... Ladestufe wird durch die am Kabel befestigte Ladungsmenge reguliert. Unserer Meinung nach ist es ein sehr nützliches und notwendiges Sportgerät.

Benutzen verschiedene Griffe und Drehungen, können Sie alle Muskeln des Unterarms trainieren. Durch die Konstruktion des Geräts ist jegliche Verletzungsgefahr vollständig ausgeschlossen.

Tatsächlich lässt sich das einfachste Handgelenk-Trainingsgerät sehr einfach und kostengünstig zu Hause implementieren. Wenn uns das erste Bild zeigt, wie eine professionelle Maschine aussieht, dann zeigt die folgende Abbildung deutlich, wie diese Maschine mit minimalem Finanz- und Produktionsaufwand aus Schrottmaterial hergestellt werden kann – sozusagen günstig und fröhlich!

Der darauf abgebildete Handtrainer (Handstärkungsgerät) ist ein 50-60 cm langes Metallrohr, an dem ein Kabel mit einer Last (Gewichte, Scheiben einer Langhantel) starr angeschlossen ist. Das Rohr wird mit Halterungen in einer Höhe von anderthalb Metern über dem Boden an der Wand befestigt – etwa auf Brusthöhe, sodass es sich in den Löchern (Nuten) der Halterungen frei dreht. Der Kern der Übungen an diesem Gerät besteht darin, das Kabel um das Rohr herum aufzuwickeln Arbeiten mit verschiedenen Handgriffen (sowohl von oben als auch von unten, mit dem Rücken zur Maschine stehend, links – von oben, rechts – von unten usw.).