手首強化 – 前腕トレーナー

このスポーツ用品は開発を目的としています。 前腕の筋肉。ご存知のとおり、この筋肉群はいわゆる筋肉群に属します。 「難しい筋肉群」 - 最も強力で大規模な物理的衝撃にさえ反応するのは非常に困難であり、多くのボディビルダーは目に見える結果を得るために何年も費やしています。この機械は、この困難で骨の折れる作業を支援するために設計されています。

前腕トレーナーの設計図とコンポーネント要素の寸法:

ブラシ強化剤 または 手根筋トレーナー フレーム (1) と、ガイドに取り付けられたウェイトに接続された回転ハンドル (2) で構成されます。彼らが言うように、「独創的なものはすべてシンプルです」 - 手首の動きと前腕の筋肉の力でハンドルを回転させることで、ケーブルをチューブに巻き付け、それによって重量を持ち上げます。一番上まで「ひねった」後、アスリートは発射体の重量を制御しながら下げ、手を反対方向に回転させます... 負荷レベル ケーブルに取り付けられる貨物の量によって規制されます。私たちの意見では、これは非常に便利で必要なスポーツツールです。

使用する さまざまなグリップと回転、前腕のすべての筋肉を鍛えることができます。装置の設計により、怪我の可能性は完全に排除されています。

実際、最もシンプルな手首トレーニング器具は、自宅で簡単に導入でき、手頃な価格です。最初の写真がプロ仕様の機械がどのようなものであるかを示す場合、次の図は、この機械がスクラップ材料から最小限の財務コストと生産コストで、いわば安くて陽気な方法でどのように作られるかを明確に示しています。

そこに示されているハンドトレーナー（ハンドストレングナー）は長さ50〜60 cmの金属パイプで、負荷（ウェイト、バーベルからのディスク）を備えたケーブルがしっかりと接続されています。チューブは、床から1.5メートルの高さ、つまりほぼ胸の高さでブラケットを使用して壁に取り付けられており、ブラケットの穴（溝）の中で自由に回転します。この装置の練習の本質は、ケーブルをパイプに巻き付けることです。 さまざまなハンドグリップを使用して作業する (上または下から、マシンに背を向けて立って、左 - 上から、右 - 下からなど)。