Håndledsforstærker – underarmstræner

Dette sportsudstyr er beregnet til udvikling underarms muskler. Som du ved, hører denne muskelgruppe til den såkaldte "svære muskelgrupper" - de er ekstremt svære at reagere på selv den mest kraftfulde, massive fysiske påvirkning; mange bodybuildere dræber år for at opnå et synligt resultat. Denne maskine er designet til at hjælpe dig i dette vanskelige og omhyggelige arbejde.

Designdiagram for underarmstræner med dimensioner af komponentelementer:

Børsteforstærker eller Karpal træner består af en ramme (1) og et roterende håndtag (2), forbundet med en vægt monteret på styr. Som de siger, "alt genialt er simpelt" - ved at dreje håndtaget med håndledsbevægelser og muskelanstrengelser af underarmene, vikler du kablet rundt om røret og løfter derved vægten. Efter at have "snoet" til toppen udfører atleten en kontrolleret sænkning af projektilets vægt og roterer hænderne i den modsatte retning... Belastningsniveau reguleres af mængden af ​​last, der er knyttet til kablet. Efter vores mening er det et meget nyttigt og nødvendigt sportsredskab.

Ved brug af forskellige greb og rotationer, kan du træne alle underarmens muskler. Enhedens design eliminerer fuldstændig enhver mulighed for skade.

Faktisk er den enkleste håndledstræningsenhed meget nem og overkommelig at implementere derhjemme. Hvis det første billede viser os, hvordan en professionel maskine ser ud, så viser nedenstående figur tydeligt, hvordan denne maskine kan laves af skrotmateriale med et minimum af økonomiske og produktionsomkostninger - så at sige billigt og muntert!

Håndtræneren vist på den (håndforstærker) er et metalrør 50-60 cm langt, hvortil et kabel med en belastning (vægte, skiver fra en vægtstang) er stift forbundet. Røret fastgøres til væggen ved hjælp af beslag i halvanden meters højde fra gulvet - cirka i brysthøjde, så det roterer frit i beslagenes huller (riller). Essensen af ​​øvelserne på denne enhed er at vikle kablet på røret ved arbejde med forskellige håndgreb (både oppefra eller nedefra, stående med ryggen til maskinen, venstre - oppefra, højre - nedefra osv.).