Rannevahvistin – kyynärvarren harjoittaja

Tämä urheiluväline on tarkoitettu kehittämiseen kyynärvarren lihakset. Kuten tiedät, tämä lihasryhmä kuuluu ns "vaikeat lihasryhmät" - Niitä on erittäin vaikea reagoida voimakkaimpiin, massiivisiin fyysisiin vaikutuksiin; monet kehonrakentajat tappavat vuosia saadakseen näkyvän tuloksen. Tämä kone on suunniteltu auttamaan sinua tässä vaikeassa ja huolellisessa työssä.

Kyynärvarren harjoittajan suunnittelukaavio komponenttien mitoilla:

Harjan vahvistaja tai Carpal kouluttaja koostuu kehyksestä (1) ja pyörivästä kahvasta (2), jotka on yhdistetty ohjaimiin asennettuun painoon. Kuten he sanovat, "kaikki nerokas on yksinkertaista" - pyörittämällä kahvaa ranteen liikkeillä ja kyynärvarsien lihasvoimalla kierrät kaapelin putken ympärille ja nostat siten painoa. "Kierrettyään" huipulle urheilija suorittaa ammuksen painon hallitun laskun pyörittämällä käsiään vastakkaiseen suuntaan... Kuormitustaso säätelee kaapeliin kiinnitetyn lastin määrä. Mielestämme se on erittäin hyödyllinen ja tarpeellinen urheiluväline.

Käyttämällä erilaisia ​​otteita ja pyörityksiä, voit harjoitella kaikkia kyynärvarren lihaksia. Laitteen suunnittelu eliminoi täysin kaikki loukkaantumismahdollisuudet.

Itse asiassa yksinkertaisin ranneharjoituslaite on erittäin helppo ja edullinen toteuttaa kotona. Jos ensimmäinen kuva näyttää meille, miltä ammattikone näyttää, niin alla oleva kuva osoittaa selvästi, kuinka tämä kone voidaan valmistaa romumateriaalista minimaalisilla taloudellisilla ja tuotantokustannuksilla - niin sanotusti halvalla ja iloisella!

Siinä esitetty käsiharjoitus (käsivahvistin) on 50-60 cm pitkä metalliputki, johon on kytketty jäykästi kuormalla varustettu kaapeli (painot, levyt tangosta). Putki kiinnitetään seinään kannattimilla puolentoista metrin korkeudella lattiasta - suunnilleen rinnan tasolla niin, että se pyörii vapaasti kannakkeiden rei'issä (urissa). Tämän laitteen harjoitusten ydin on kaapelin kiertäminen putkeen työskennellä erilaisilla käsikahvoilla (sekä ylhäältä tai alhaalta, seisten selkä konetta vasten, vasen - ylhäältä, oikea - alhaalta jne.).