손목 강화제 – 팔뚝 트레이너

이 스포츠 장비는 개발을 위해 만들어졌습니다. 팔뚝 근육. 아시다시피, 이 근육 그룹은 소위 근육 그룹에 속합니다. "어려운 근육 그룹" - 가장 강력하고 엄청난 물리적 충격에도 반응하기가 극히 어렵습니다. 많은 보디빌더는 눈에 띄는 결과를 얻기 위해 수년을 죽입니다. 이 기계는 이 어렵고 힘든 작업을 돕기 위해 설계되었습니다.

구성 요소의 치수가 포함된 팔뚝 트레이너 설계 다이어그램:

브러쉬 강화제 또는 손목 트레이너 가이드에 장착된 추에 연결된 프레임(1)과 회전 핸들(2)로 구성됩니다. 그들이 말했듯이 "모든 독창적 인 것은 간단합니다"- 손목 움직임과 팔뚝의 근육 운동으로 핸들을 회전시켜 케이블을 튜브 주위로 감아 무게를 들어 올립니다. 맨 위로 "비틀린" 후, 선수는 발사체의 무게를 제어하여 낮추고 손을 반대 방향으로 회전시킵니다... 부하 수준 케이블에 부착된 화물의 양에 따라 규제됩니다. 우리 생각에는 이것은 매우 유용하고 필요한 스포츠 도구입니다.

사용 다양한 그립과 회전, 팔뚝의 모든 근육을 사용할 수 있습니다. 장치의 디자인은 부상 가능성을 완전히 제거합니다.

실제로 가장 간단한 손목 훈련 장치는 집에서 구현하기가 매우 쉽고 저렴합니다. 첫 번째 사진이 전문 기계의 모습을 보여준다면, 아래 그림은 최소한의 재정 및 생산 비용으로 이 기계를 스크랩 재료로 만드는 방법, 즉 저렴하고 유쾌한 기계를 명확하게 보여줍니다!

표시된 핸드 트레이너(핸드 강화 장치)는 50-60cm 길이의 금속 파이프로, 여기에 하중(추, 바벨의 디스크)이 있는 케이블이 단단히 연결되어 있습니다. 튜브는 브래킷의 구멍(홈)에서 자유롭게 회전할 수 있도록 바닥에서 약 1미터 반 높이(대략 가슴 높이)의 브래킷을 사용하여 벽에 부착됩니다. 이 장치에 대한 연습의 핵심은 케이블을 파이프에 감는 것입니다. 다양한 손잡이로 작업하기 (위 또는 아래에서, 기계에 등을 대고 서서 왼쪽-위에서, 오른쪽-아래에서 등).