Ritmo esogeno

Il ritmo esogeno è un bioritmo causato da cambiamenti ritmici di fattori ambientali, come luce, temperatura dell'aria, ecc. Questi ritmi possono influenzare il nostro corpo, provocando cambiamenti nella nostra attività, nell’appetito, nel sonno e in altre funzioni.

Ad esempio, il ritmo circadiano è uno dei ritmi esogeni più conosciuti. È associato ai cambiamenti della luce durante il giorno e influenza molte funzioni del nostro corpo, come il sonno, l’appetito e l’attività. Il ritmo circadiano è regolato dall’ipotalamo nel cervello e la sua interruzione può portare a varie malattie come l’insonnia e l’obesità.

Un altro esempio è il ritmo stagionale, che è associato ai cambiamenti della temperatura dell’aria e influenza la nostra attività, l’appetito e altre funzioni. Anche il ritmo stagionale è regolato dall’ipotalamo, ma la sua interruzione può portare a problemi di salute come carenza vitaminica e depressione.

Inoltre, i ritmi esogeni possono influenzare le nostre emozioni e il nostro umore. Ad esempio, un cambiamento nella temperatura dell'aria può causare una sensazione di comfort o disagio, mentre un cambiamento nella luce può causare emozioni diverse, come gioia o tristezza.

In generale, i ritmi esogeni svolgono un ruolo importante nel nostro corpo e nel nostro comportamento. Possono essere utilizzati per migliorare la salute e il benessere e creare condizioni di vita più confortevoli. Tuttavia, per utilizzare questi ritmi in modo efficace, è necessario comprenderne i meccanismi ed essere in grado di controllarli.

**Ritmi di natura esogena** - bioritmi del corpo, causati da cambiamenti ritmici di fattori esterni, ad esempio l'illuminazione o la temperatura dell'aria nell'habitat naturale naturale dell'esistenza umana. Riflettono il regime generale e l'attività fisiologica attiva del corpo. In conformità con i ritmi esterni, si verificano cambiamenti fisiologici o aumenta l'attività degli organi interni e cambia la direzione del metabolismo. Si presume che tutti i bioritmi naturali abbiano una fonte esogena esterna. Secondo il loro effetto fisiologico si dividono in: ritmo quotidiano, ritmo mensile, ritmo stagionale, ciclo undecennale, ritmo settimanale, ecc. La dinamica quotidiana dei parametri fisiologici è determinata dai ritmi giornalieri individuali basati su varie influenze esterne. Esistono tipi di bioritmo individuale individuale-territoriale, norad (leggero) e inverno-primavera. L'influenza del ciclo annuale dei ritmi esogeni si manifesta nei cambiamenti nella reattività fisiologica a varie influenze di anno in anno per molti anni. Qi stagionale e settennale