Ritme exogeen

Exogeen ritme is een bioritme dat wordt veroorzaakt door ritmische veranderingen in omgevingsfactoren, zoals licht, luchttemperatuur, enz. Deze ritmes kunnen ons lichaam beïnvloeden en veranderingen in onze activiteit, eetlust, slaap en andere functies veroorzaken.

Het circadiane ritme is bijvoorbeeld een van de bekendste exogene ritmes. Het wordt geassocieerd met veranderingen in het licht gedurende de dag en beïnvloedt veel van onze lichaamsfuncties, zoals slaap, eetlust en activiteit. Het circadiane ritme wordt gereguleerd door de hypothalamus in de hersenen, en de verstoring ervan kan leiden tot verschillende ziekten zoals slapeloosheid en obesitas.

Een ander voorbeeld is het seizoensritme, dat verband houdt met veranderingen in de luchttemperatuur en onze activiteit, eetlust en andere functies beïnvloedt. Het seizoensritme wordt ook gereguleerd door de hypothalamus, maar de verstoring ervan kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals vitaminetekorten en depressie.

Bovendien kunnen exogene ritmes onze emoties en stemming beïnvloeden. Een verandering in de luchttemperatuur kan bijvoorbeeld een gevoel van comfort of ongemak veroorzaken, en een verandering in het licht kan verschillende emoties veroorzaken, zoals vreugde of verdriet.

Over het algemeen spelen exogene ritmes een belangrijke rol in ons lichaam en ons gedrag. Ze kunnen worden gebruikt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren en comfortabelere levensomstandigheden te creëren. Om deze ritmes effectief te kunnen gebruiken, is het echter noodzakelijk om hun mechanismen te begrijpen en ze te kunnen beheersen.

**Ritmes van exogene aard** - bioritmen van het lichaam, veroorzaakt door ritmische veranderingen in externe factoren, bijvoorbeeld verlichting of luchttemperatuur in de natuurlijke habitat die natuurlijk is voor het menselijk bestaan. Ze weerspiegelen het algemene regime en de actieve fysiologische activiteit van het lichaam. In overeenstemming met externe ritmes treden fysiologische veranderingen op of neemt de activiteit van interne organen toe en verandert de richting van het metabolisme. Er wordt aangenomen dat alle natuurlijke bioritmen een externe exogene bron hebben. Afhankelijk van hun fysiologische werking zijn ze onderverdeeld in: dagelijks ritme, maandelijks ritme, seizoensritme, elfjarige cyclus, wekelijkse ritmes, enz. De dagelijkse dynamiek van fysiologische parameters wordt bepaald door individuele dagelijkse ritmes op basis van verschillende externe invloeden. Er zijn individueel-territoriale, norad (licht) en winter-lente typen individueel bioritme. De invloed van de jaarlijkse cyclus van exogene ritmes komt tot uiting in veranderingen in de fysiologische reactiviteit op verschillende invloeden van jaar tot jaar gedurende vele jaren. Seizoensgebonden en zevenjarige qi