外源节律

外源节律是由环境因素（如光照、气温等）节律性变化引起的生物节律。这些节律会影响我们的身体，导致我们的活动、食欲、睡眠和其他功能发生变化。

例如，昼夜节律是最著名的外源节律之一。它与全天光线的变化有关，并影响我们的许多身体功能，例如睡眠、食欲和活动。昼夜节律由大脑下丘脑调节，其紊乱会导致失眠和肥胖等各种疾病。

另一个例子是季节节律，它与气温的变化有关，并影响我们的活动、食欲和其他功能。季节节律也受到下丘脑的调节，但其破坏可能导致维生素缺乏和抑郁等健康问题。

此外，外源节律会影响我们的情绪和情绪。例如，气温的变化会引起舒适或不适的感觉，光线的变化会引起不同的情绪，例如快乐或悲伤。

一般来说，外源节律在我们的身体和行为中发挥着重要作用。它们可用于改善健康和福祉并创造更舒适的生活条件。然而，为了有效地利用这些节律，有必要了解它们的机制并能够控制它们。

**外源性节律** - 身体的生物节律，由外部因素的节律变化引起，例如人类生存的自然栖息地的光照或气温。它们反映了身体的总体状况和活跃的生理活动。根据外界节律，发生生理变化或内脏器官活动增加，新陈代谢方向发生变化。假设所有自然生物节律都有外部源。根据其生理作用分为：日节律、月节律、季节节律、十一年周期、周节律等。生理参数的每日动态是由基于各种外部影响的个人每日节律决定的。个体生物节律有个体领地型、诺拉德（光）型和冬春季型。外源节律年周期的影响表现为多年来逐年对各种影响的生理反应性的变化。时令七年之气