Nhịp điệu ngoại sinh

Nhịp sinh học là nhịp sinh học được gây ra bởi sự thay đổi nhịp nhàng của các yếu tố môi trường, chẳng hạn như ánh sáng, nhiệt độ không khí, v.v.. Những nhịp điệu này có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta, gây ra những thay đổi trong hoạt động, cảm giác thèm ăn, giấc ngủ và các chức năng khác.

Ví dụ, nhịp sinh học là một trong những nhịp ngoại sinh được biết đến nhiều nhất. Nó liên quan đến sự thay đổi ánh sáng trong ngày và ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể chúng ta, chẳng hạn như giấc ngủ, cảm giác thèm ăn và hoạt động. Nhịp sinh học được điều chỉnh bởi vùng dưới đồi trong não và sự gián đoạn của nó có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau như mất ngủ và béo phì.

Một ví dụ khác là nhịp điệu theo mùa, liên quan đến sự thay đổi nhiệt độ không khí và ảnh hưởng đến hoạt động, sự thèm ăn và các chức năng khác của chúng ta. Nhịp điệu theo mùa cũng được điều chỉnh bởi vùng dưới đồi, nhưng sự gián đoạn của nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như thiếu vitamin và trầm cảm.

Ngoài ra, nhịp điệu ngoại sinh có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng của chúng ta. Ví dụ, sự thay đổi nhiệt độ không khí có thể gây ra cảm giác thoải mái hoặc khó chịu, và sự thay đổi ánh sáng có thể gây ra những cảm xúc khác nhau, chẳng hạn như vui hay buồn.

Nói chung, nhịp điệu ngoại sinh đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể và hành vi của chúng ta. Chúng có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc cũng như tạo điều kiện sống thoải mái hơn. Tuy nhiên, để sử dụng những nhịp điệu này một cách hiệu quả, cần phải hiểu cơ chế của chúng và có khả năng kiểm soát chúng.

**Nhịp điệu có tính chất ngoại sinh** - nhịp sinh học của cơ thể, gây ra bởi sự thay đổi nhịp nhàng của các yếu tố bên ngoài, ví dụ như ánh sáng hoặc nhiệt độ không khí trong môi trường sống tự nhiên tự nhiên cho sự tồn tại của con người. Chúng phản ánh chế độ chung và hoạt động sinh lý tích cực của cơ thể. Theo nhịp điệu bên ngoài, những thay đổi sinh lý xảy ra hoặc hoạt động của các cơ quan nội tạng tăng lên và hướng trao đổi chất thay đổi. Người ta cho rằng tất cả các nhịp sinh học tự nhiên đều có nguồn ngoại sinh bên ngoài. Theo tác dụng sinh lý, chúng được chia thành các loại sau: nhịp điệu hàng ngày, nhịp điệu hàng tháng, nhịp điệu theo mùa, chu kỳ mười một năm, nhịp điệu hàng tuần, v.v. Động lực hàng ngày của các thông số sinh lý được xác định bởi nhịp điệu hàng ngày của từng cá nhân dựa trên các ảnh hưởng bên ngoài khác nhau. Có các loại nhịp sinh học riêng lẻ theo lãnh thổ, norad (ánh sáng) và đông xuân. Ảnh hưởng của chu kỳ hàng năm của nhịp ngoại sinh được thể hiện ở sự thay đổi phản ứng sinh lý trước các ảnh hưởng khác nhau từ năm này sang năm khác trong nhiều năm. Khí mùa và khí bảy năm