Ритм Екзогенний

Ритм екзогенний (англ. exogenous rhythm) – це біоритм, який обумовлений ритмічними змінами факторів навколишнього середовища, таких як освітленість, температура повітря тощо. Ці ритми можуть впливати на наш організм, викликаючи зміни в нашій активності, апетиті, сні та інших функціях.

Наприклад, циркадний ритм – це один із найбільш відомих ритмів екзогенного типу. Він пов'язаний із зміною освітленості протягом дня та впливає на багато функцій нашого організму, такі як сон, апетит та активність. Циркадний ритм регулюється гіпоталамусом у мозку, і його порушення може призвести до різних захворювань, таких як безсоння та ожиріння.

Інший приклад - це сезонний ритм, який пов'язаний із зміною температури повітря та впливає на нашу активність, апетит та інші функції. Сезонний ритм також регулюється гіпоталамусом, але його порушення може призводити до проблем зі здоров'ям, таких як авітаміноз та депресія.

Крім того, ритми екзогенного типу можуть впливати на наші емоції та настрій. Наприклад, зміна температури повітря може викликати почуття комфорту або дискомфорту, а зміна освітленості може спричинити різні емоції, такі як радість чи смуток.

В цілому, ритми екзогенного типу відіграють важливу роль у нашому організмі та нашій поведінці. Вони можуть бути використані для покращення здоров'я та благополуччя, а також для створення більш комфортних умов життя. Однак, для того, щоб використовувати ці ритми ефективно, необхідно розуміти їх механізми та вміти керувати ними.

**Ритми екзогенного характеру** - біоритмів організму, обумовлених ритмічними змінами зовнішніх факторів, наприклад, освітленості або температури повітря в природному для існування людини природному середовищі. Вони відбивають собою загальний режим та активну фізіологічну діяльність організму. Відповідно до зовнішніх ритмів, відбувається фізіологічна перебудова або посилюється активність внутрішніх органів, а також змінюється спрямованість метаболізму. Передбачається, що всі природні біоритми мають зовнішнє екзогенне джерело. За фізіологічним ефектом вони поділяються на такі: добовий ритм, місячний ритм, сезонний ритм, одинадцятирічний цикл, близькотижневі ритми і т.д. Добова динаміка фізіологічних параметрів визначається індивідуальними ритмами доби, що ґрунтуються на різних зовнішніх впливах. Виділяють індивідуально-територіальний, норадний (світлий) та зимово-весняний типи індивідуального біоритму. Вплив річного циклу екзогенних ритмів проявляється у зміні фізіологічної реактивності на різні впливи з року в рік протягом багатьох років. Сезонний та семирічний ці