Eksogen rytme

Eksogen rytme er en biorytme, der er forårsaget af rytmiske ændringer i miljøfaktorer, såsom lys, lufttemperatur mv. Disse rytmer kan påvirke vores krop og forårsage ændringer i vores aktivitet, appetit, søvn og andre funktioner.

For eksempel er døgnrytmen en af ​​de mest kendte eksogene rytmer. Det er forbundet med ændringer i lyset i løbet af dagen og påvirker mange af vores kropsfunktioner, såsom søvn, appetit og aktivitet. Døgnrytmen reguleres af hypothalamus i hjernen, og dens forstyrrelse kan føre til forskellige sygdomme som søvnløshed og overvægt.

Et andet eksempel er årstidens rytme, som er forbundet med ændringer i lufttemperaturen og påvirker vores aktivitet, appetit og andre funktioner. Den sæsonbestemte rytme reguleres også af hypothalamus, men dens forstyrrelse kan føre til helbredsproblemer såsom vitaminmangel og depression.

Derudover kan eksogene rytmer påvirke vores følelser og humør. For eksempel kan en ændring i lufttemperaturen forårsage en følelse af komfort eller ubehag, og en ændring i lyset kan forårsage forskellige følelser, såsom glæde eller tristhed.

Generelt spiller eksogene rytmer en vigtig rolle i vores krop og vores adfærd. De kan bruges til at forbedre sundhed og velvære og skabe mere behagelige levevilkår. Men for at bruge disse rytmer effektivt, er det nødvendigt at forstå deres mekanismer og være i stand til at kontrollere dem.

**Rytmer af eksogen karakter** - kroppens biorytmer, forårsaget af rytmiske ændringer i eksterne faktorer, for eksempel belysning eller lufttemperatur i det naturlige habitat, der er naturligt for menneskets eksistens. De afspejler kroppens generelle regime og aktive fysiologiske aktivitet. I overensstemmelse med ydre rytmer forekommer fysiologiske ændringer, eller aktiviteten af ​​indre organer øges, og metabolismens retning ændres. Det antages, at alle naturlige biorytmer har en ekstern eksogen kilde. I henhold til deres fysiologiske effekt er de opdelt i følgende: daglig rytme, månedlig rytme, sæsonbestemt rytme, 11-års cyklus, ugentlige rytmer osv. Den daglige dynamik af fysiologiske parametre bestemmes af individuelle daglige rytmer baseret på forskellige ydre påvirkninger. Der er individuelle-territoriale, norad (lys) og vinter-forår typer af individuel biorytme. Påvirkningen af ​​den årlige cyklus af eksogene rytmer manifesteres i ændringer i fysiologisk reaktivitet til forskellige påvirkninger fra år til år i mange år. Sæsonbestemt og syvårig qi