リズム外因性

外生リズムとは、光や気温などの環境要因のリズミカルな変化によって引き起こされる生体リズムのことです。これらのリズムは私たちの体に影響を与え、活動、食欲、睡眠、その他の機能に変化を引き起こす可能性があります。

たとえば、概日リズムは最もよく知られている外因性リズムの 1 つです。これは 1 日を通しての光の変化に関連しており、睡眠、食欲、活動など、私たちの体の機能の多くに影響を与えます。概日リズムは脳の視床下部によって調節されており、その乱れは不眠症や肥満などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。

もう 1 つの例は、気温の変化に関連し、私たちの活動、食欲、その他の機能に影響を与える季節のリズムです。季節のリズムも視床下部によって調節されていますが、その乱れはビタミン欠乏症やうつ病などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

さらに、外生リズムは私たちの感情や気分に影響を与える可能性があります。たとえば、気温の変化は快適さまたは不快感を引き起こす可能性があり、光の変化は喜びや悲しみなどのさまざまな感情を引き起こす可能性があります。

一般に、外生リズムは私たちの身体と行動において重要な役割を果たしています。これらは、健康と幸福を改善し、より快適な生活条件を作り出すために使用できます。しかし、このリズムを効果的に使うためには、その仕組みを理解し、コントロールできる必要があります。

**外因性のリズム** - 外部要因のリズミカルな変化によって引き起こされる体の生体リズム。たとえば、人間の存在にとって自然な生息地における照度や気温など。それらは体の一般的な体制と活発な生理学的活動を反映しています。外部のリズムに合わせて生理的な変化が起こったり、内臓の活動が活発になったりして、代謝の方向が変わります。すべての自然の生体リズムには外部の外因性の原因があると想定されています。その生理作用に応じて、1日のリズム、1ヶ月のリズム、季節のリズム、11年周期、1週間のリズムなどに分けられます。生理学的パラメータの日々の動態は、さまざまな外部影響に基づいた個々の日常リズムによって決定されます。個人のバイオリズムには、個人の領土型、ノルラド（光）型、冬春型があります。外因性リズムの年周期の影響は、長年にわたり、さまざまな影響に対する生理学的反応性の変化として年ごとに現れます。季節と七年の気