Rytm Exogen

Exogen rytm är en biorytm som orsakas av rytmiska förändringar i miljöfaktorer, såsom ljus, lufttemperatur, etc. Dessa rytmer kan påverka vår kropp och orsaka förändringar i vår aktivitet, aptit, sömn och andra funktioner.

Till exempel är dygnsrytmen en av de mest kända exogena rytmerna. Det är förknippat med förändringar i ljuset under dagen och påverkar många av våra kroppsfunktioner, såsom sömn, aptit och aktivitet. Dygnsrytmen regleras av hypotalamus i hjärnan, och dess störning kan leda till olika sjukdomar som sömnlöshet och fetma.

Ett annat exempel är årstidsrytmen, som är förknippad med förändringar i lufttemperaturen och påverkar vår aktivitet, aptit och andra funktioner. Den säsongsbetonade rytmen regleras också av hypotalamus, men dess störning kan leda till hälsoproblem som vitaminbrist och depression.

Dessutom kan exogena rytmer påverka våra känslor och humör. Till exempel kan en förändring i lufttemperaturen orsaka en känsla av komfort eller obehag, och en förändring i ljuset kan orsaka olika känslor, som glädje eller sorg.

Generellt sett spelar exogena rytmer en viktig roll i vår kropp och vårt beteende. De kan användas för att förbättra hälsa och välbefinnande och skapa bekvämare livsvillkor. Men för att kunna använda dessa rytmer effektivt är det nödvändigt att förstå deras mekanismer och kunna kontrollera dem.

**Rytmer av exogen natur** - kroppens biorytmer, orsakade av rytmiska förändringar i yttre faktorer, till exempel belysning eller lufttemperatur i den naturliga livsmiljön som är naturlig för människans existens. De återspeglar kroppens allmänna regimen och aktiva fysiologiska aktivitet. I enlighet med yttre rytmer inträffar fysiologiska förändringar eller aktiviteten hos inre organ ökar, och metabolismens riktning ändras. Det antas att alla naturliga biorytmer har en extern exogen källa. Enligt deras fysiologiska effekt är de indelade i följande: daglig rytm, månadsrytm, säsongsrytm, elvaårscykel, veckorytmer, etc. Den dagliga dynamiken hos fysiologiska parametrar bestäms av individuella dagliga rytmer baserade på olika yttre påverkan. Det finns individuella territoriella, norad (ljus) och vinter-vårtyper av individuell biorytm. Inverkan av den årliga cykeln av exogena rytmer manifesteras i förändringar i fysiologisk reaktivitet till olika influenser från år till år under många år. Säsongsbetonad och sjuårig qi