리듬 외인성

외생리듬은 빛, 기온 등 환경요인의 리듬변화에 의해 발생하는 생체리듬이다. 이러한 리듬은 우리 몸에 영향을 미쳐 활동, 식욕, 수면 및 기타 기능에 변화를 일으킬 수 있습니다.

예를 들어, 일주기리듬은 가장 잘 알려진 외인성 리듬 중 하나입니다. 이는 하루 종일 빛의 변화와 관련이 있으며 수면, 식욕, 활동과 같은 신체 기능에 많은 영향을 미칩니다. 일주기리듬은 뇌의 시상하부에 의해 조절되며, 이를 방해하면 불면증, 비만 등 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.

또 다른 예는 계절적 리듬으로, 이는 기온 변화와 관련되어 있으며 활동, 식욕 및 기타 기능에 영향을 미칩니다. 계절적 리듬도 시상하부에 의해 조절되지만, 이 리듬이 붕괴되면 비타민 결핍이나 우울증과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

게다가 외생적인 리듬은 우리의 감정과 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 기온의 변화는 편안함이나 불편함을 유발할 수 있고, 빛의 변화는 기쁨이나 슬픔과 같은 다양한 감정을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 외인성 리듬은 우리 몸과 행동에 중요한 역할을 합니다. 이는 건강과 웰빙을 개선하고 보다 편안한 생활 환경을 조성하는 데 사용될 수 있습니다. 그러나 이러한 리듬을 효과적으로 사용하기 위해서는 그 메커니즘을 이해하고 조절할 수 있는 능력이 필요하다.

**외인성 리듬** - 인간 존재에 자연스러운 자연 서식지의 조명이나 기온과 같은 외부 요인의 리듬 변화로 인해 발생하는 신체의 생체 리듬입니다. 그들은 신체의 일반적인 정권과 활동적인 생리 활동을 반영합니다. 외부 리듬에 따라 생리적 변화가 일어나거나 내부 장기의 활동이 증가하고 신진대사의 방향이 바뀌게 됩니다. 모든 자연적인 생체리듬은 외부의 외인성 근원을 가지고 있다고 가정됩니다. 생리적 효과에 따라 일일 리듬, 월간 리듬, 계절 리듬, 11년 주기, 주간 리듬 등으로 구분됩니다. 생리학적 매개변수의 일일 역학은 다양한 외부 영향을 기반으로 하는 개인의 일일 리듬에 의해 결정됩니다. 개별 영토, norad (가벼움) 및 겨울-봄 유형의 개별 바이오 리듬이 있습니다. 외인성 리듬의 연간주기의 영향은 수년 동안 해마다 다양한 영향에 대한 생리적 반응성의 변화로 나타납니다. 계절과 7년의 기